Меню
Разработки
Разработки  /  Начальные классы  /  Презентации  /  4 класс  /  Здоровое питание

Здоровое питание

Данная презентация может быть использована на уроках окружающего мира, на занятиях по внеурочной деятельности. В ней наглядно рассказывается о трех китах здорового питания, необходимости белков, жиров и углеводов для нашего организма, нормах их суточного потребления, о различных витаминах и для чего они нам нужны, а также предложены варианты завтрака, обеда и ужина. На слайды про витамины можно добавить видеоролики про данный витамин. К сожалению они из-за ограничения в объёме не загрузились. Загружу их отдельно. В качестве подарка в конце презентации детям предлагается подарок - мультфильм "Про Царевну. Про еду" (в архив не добавлен из-за большого размера).
27.06.2020

Содержимое разработки

Здоровое питание Учитель начальных классов Селова О. В.

Здоровое питание

Учитель начальных классов Селова О. В.

Содержание Что такое здоровое питание. Питательные вещества Белки Жиры Углеводы Витамины Белки Жиры Углеводы Витамины Режим питания Гиперссылки к нужным слайдам на подчеркнутых надписях и на стрелках. Золотые правила здорового питания 2

Содержание

Что такое здоровое питание.

Питательные вещества

  • Белки Жиры Углеводы Витамины
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • Витамины

Режим питания

Гиперссылки к нужным слайдам на подчеркнутых надписях и на стрелках.

Золотые правила здорового питания

2

 Здоровое   питание  —  это   питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Три кита здорового питания   Умеренность   Разнообразие  Режим     По щелчку появляются киты. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 2

Здоровое   питание  —  это   питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Три кита здорового питания

Умеренность

Разнообразие

Режим

По щелчку появляются киты. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

2

  Питательные вещества -     это   вещества , которые являются для организма источником энергии и строительным материалом.        БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ВИТАМИНЫ     По щелчку появляются подписи к стрелкам. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 2

Питательные вещества -   это   вещества , которые являются для организма источником энергии и строительным материалом.  

БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ВИТАМИНЫ

По щелчку появляются подписи к стрелкам. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

2

              Белки - основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма           2 г/кг 2,2 г/кг 2,4 - 3 г/кг

Белки - основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма 2 г/кг 2,2 г/кг 2,4 - 3 г/кг

Дефицит белка

Дефицит белка

Избыток белка «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 2

Избыток белка

«Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

2

 Жиры - богатейший источник энергии, они участвуют в процессах роста и развития, повышают устойчивость организма к холоду. По щелчку появляется рисунок. 2

Жиры - богатейший источник энергии, они участвуют в процессах роста и развития, повышают устойчивость организма к холоду.

По щелчку появляется рисунок.

2

По щелчку появляются примеры плохих жиров. 2

По щелчку появляются примеры плохих жиров.

2

По щелчку появляются примеры хороших жиров. 2

По щелчку появляются примеры хороших жиров.

2

Недостаток жира в питании приводит к снижению иммунитета, организм становится более чувствительным к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно к холоду. Избыток жиров в рационе приводит к нарушению работы пищеварительной системы (запоры, диареи, воспалительные процессы), сердечно - сосудистой системы (инсульты, гипертония), ожирению, к риску развития раковых клеток. По щелчку появляется информация про недостаток и избыток жира. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 12

Недостаток жира в питании приводит к снижению иммунитета, организм становится более чувствительным к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно к холоду.

Избыток жиров в рационе приводит к нарушению работы пищеварительной системы (запоры, диареи, воспалительные процессы), сердечно - сосудистой системы (инсульты, гипертония), ожирению, к риску развития раковых клеток.

По щелчку появляется информация про недостаток и избыток жира. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

12

  Углеводы - источник энергии, помогают экономно расходовать белки

Углеводы - источник энергии, помогают экономно расходовать белки

По щелчку. 12

По щелчку.

12

Нехватка углеводов: Избыток углеводов: Депрессия и апатия Упадок сил Разрушение жизненно важных белков организма Депрессия и апатия Упадок сил Разрушение жизненно важных белков организма Гиперактивность Лишний вес Дрожь в теле Неспособность сконцентрироваться Страдает нервная система и поджелудочная железа Повышается инсулин в крови (чревато диабетом II типа, гипертонией, сердечно – сосудистыми заболеваниями) Гиперактивность Лишний вес Дрожь в теле Неспособность сконцентрироваться Страдает нервная система и поджелудочная железа Повышается инсулин в крови (чревато диабетом II типа, гипертонией, сердечно – сосудистыми заболеваниями) «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 16

Нехватка углеводов:

Избыток углеводов:

  • Депрессия и апатия Упадок сил Разрушение жизненно важных белков организма
  • Депрессия и апатия
  • Упадок сил
  • Разрушение жизненно важных белков организма
  • Гиперактивность Лишний вес Дрожь в теле Неспособность сконцентрироваться Страдает нервная система и поджелудочная железа Повышается инсулин в крови (чревато диабетом II типа, гипертонией, сердечно – сосудистыми заболеваниями)
  • Гиперактивность
  • Лишний вес
  • Дрожь в теле
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Страдает нервная система и поджелудочная железа
  • Повышается инсулин в крови (чревато диабетом II типа, гипертонией, сердечно – сосудистыми заболеваниями)

«Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

16

Группа незаменимых для организма человека веществ. Витамины обеспечивают нормальную работу всех органов человека. Витамины помогают защищаться от инфекций. Витамины содержатся в овощах, фруктах . На картинке с Совуньей гиперссылка к видеоролику про витамины. 16

Группа незаменимых для организма человека веществ.

Витамины обеспечивают нормальную работу всех органов человека.

Витамины помогают защищаться от инфекций.

Витамины содержатся в овощах, фруктах .

На картинке с Совуньей гиперссылка к видеоролику про витамины.

16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин А. 16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин А.

16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин С. 16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин С.

16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин Д. 16

По щелчку на черном фоне включается видео про витамин Д.

16

По щелчку на черном фоне включается видео. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 16

По щелчку на черном фоне включается видео. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

16

Завтрак Должен быть достаточно плотным и состоять из молока или чая, сливочного масла, творога, яйца, картофеля или каши. Хороший утренний завтрак значительно повышает работоспособность, особенно в первые часы занятий.

Завтрак

Должен быть достаточно

плотным и состоять из

молока или чая, сливочного

масла, творога, яйца, картофеля

или каши.

Хороший утренний завтрак

значительно повышает

работоспособность, особенно

в первые часы занятий.

Обед Наиболее обильный прием пищи в течение дня. Он должен состоять из трех блюд: Первое (супы, бульоны) Второе (мясные, рыбные,  крупяные или овощные  блюда) Третье (компот, чай)

Обед

Наиболее обильный

прием пищи в течение

дня.

Он должен состоять

из трех блюд:

  • Первое (супы, бульоны)
  • Второе (мясные, рыбные,

крупяные или овощные

блюда)

  • Третье (компот, чай)
Полдник Может состоять из молочных продуктов, чая со сдобой или бутербродом.

Полдник

Может состоять из

молочных продуктов,

чая со сдобой или

бутербродом.

Ужин Можно съесть: творог или яйцо, кашу, кисель или кефир., тушеная рыба, тушеные овощи. Принимается за 1,5-2 часа до сна.

Ужин

Можно съесть: творог

или яйцо, кашу, кисель

или кефир., тушеная рыба,

тушеные овощи.

Принимается за 1,5-2

часа до сна.

По щелчку появляются лепестки с примерным завтраком, обедом и т.д. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание. 16

По щелчку появляются лепестки с примерным завтраком, обедом и т.д. «Домик» возвращает нас на слайд 2 Содержание.

16

Золотые правила правильного питания 1. Главное – не переедайте.  2. Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.  3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.  4. Воздерживайтесь от жирной пищи.  5. Остерегайтесь очень соленого и острого.  6. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.   

Золотые правила правильного питания

1. Главное – не переедайте. 2. Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. 3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. 4. Воздерживайтесь от жирной пищи. 5. Остерегайтесь очень соленого и острого. 6. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.  

  Спасибо за внимание!  Откройте подарок.     По щелчку на черном фоне включается мультфильм. 16

Спасибо за внимание! Откройте подарок.

По щелчку на черном фоне включается мультфильм.

16

Список сайтов https://multiurok.ru/files/priezientatsiia-k-uroku-okruzhaiushchiegho-mira-zd.ht https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%8D%D1%82%D0%BE&stype=image&lr=16&noreask=1&source=wiz http://cleverblog.ru/znakomimsya-so-zdorovym-pitaniem/ https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%B5%D0%B4%D1%83&path=wizard&noreask=1&autoplay=1&filmId=8662749797828734641&reqid=1511120123314668-1200428527630759682174328-sas1-8236-V https://ppt4web.ru/biologija/zdorovoe-pitanie16.html https://yandex.ru/search/?text=%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&lr=16&clid=1872363&win=198

Список сайтов

  • https://multiurok.ru/files/priezientatsiia-k-uroku-okruzhaiushchiegho-mira-zd.ht
  • https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%8D%D1%82%D0%BE&stype=image&lr=16&noreask=1&source=wiz
  • http://cleverblog.ru/znakomimsya-so-zdorovym-pitaniem/
  • https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%B5%D0%B4%D1%83&path=wizard&noreask=1&autoplay=1&filmId=8662749797828734641&reqid=1511120123314668-1200428527630759682174328-sas1-8236-V
  • https://ppt4web.ru/biologija/zdorovoe-pitanie16.html
  • https://yandex.ru/search/?text=%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&lr=16&clid=1872363&win=198
-75%
Курсы повышения квалификации

Образование и сопровождение детей с расстройствами аутистического спектра

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Здоровое питание (7.02 MB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт

Вы смотрели