Такие разные эмоции

ТЕМА: «Такие разные эмоции»

Цель:показать воспитаннику возможность и необходимость целенаправленной работы над своими эмоциями, побудить его к такой работе, создать у ребёнка мотивацию к самопознанию и рефлексии.

Ход занятия

Эпиграф (на доске): Юпитер, ты гневаешься?Значит, ты не прав!

– Мы все очень разные, но всем нам свойственно испытывать разнообразные эмоции, чувства. Сегодня я предлагаю тебе поразмыслить над одной из тем большого разговора о самовоспитании: “Как стать хозяином своих чувств?”

Как ты думаешь, вместе нам удастся найти ответы на вопросы (на доске):

1.Возможно ли стать хозяином своих чувств?

2. Если возможно, как это сделать?”

– Предлагаю тебе с помощью цветных карточек (зелёный цвет означает «да»; красный – «нет») ответить на вопросы анкеты

1. Хотелось бы вам, чтобы у вас вообще не было никаких эмоций?

2. Были ли в вашей жизни случаи, когда ваши эмоции вам мешали?

3. Были ли случаи, когда вам мешали эмоции других людей?

4. Случалось ли, что другие люди не понимали ваших чувств?

5. Случалось ли, что вы не понимали чувства других людей?

6. Считаете ли вы, что некоторые эмоции надо скрывать, подавлять, загонять внутрь, ни в коем случае не выражать?

– Сравним эти ответы с теми, которые появятся у тебя к концу занятия.

– Давай поразмышляем о пользе и вреде эмоций. Заполни, пожалуйста, колонки таблицы.

Положительные эмоции: удовлетворение, радость, восторг, ликование, гордость, восхищение, уверенность, удовлетворенность собой, уважение, доверие, симпатия, нежность, любовь, благодарность,, облегчение, безопасность, и др.

Отрицательные эмоции:горе (скорбь), неудовольствие, тоска, печаль, скука, отчаяние, огорчение, тревога, испуг, страх, ужас, жалость, сострадание, разочарование, обида, гнев, презрение, негодование, неприязнь, зависть, ненависть, злость, ревность, сомнение, растерянность, смущение, стыд, раскаяние, угрызение совести, отвращение и т.д.

- Как видно разделение эмоций на положительные и отрицательные проведено исключительно по принципу удовольствия и неудовольствия. Положительные эмоции, воздействуя на нервную систему, содействуют оздоровлению организма, а отрицательные - его разрушению, ведут к различным заболеваниям.

Понаблюдай за собой, какие эмоции ты испытываешь чаще.

АМО (активный метод обучения) “Обвинители и адвокаты”.

- Найди и полезные, и вредные стороны “своего” чувства и заполни поля таблицы:

1) аргументы «обвинителя» (отрицательные последствия чувства)

2) аргументы «адвоката» (положительные последствия чувства).

Например,

лень:

1) не даёт реализовать свои способности, достичь успеха;

2) позволяет человеку отдохнуть и восстановить силы.

Веселье:

1) постоянно веселиться нельзя, это эгоистично, у человека есть и обязанности;

2) доставляет удовольствие.

Недовольство собой:

1) может вызвать закомплексованность;

2) побуждает к работе над своими недостатками.

Гнев:

1) обижает окружающих, заряжает их отрицательными эмоциями;

2) позволяет “разрядиться”, избавиться от отрицательных эмоций.

Любопытство:

1) мешает окружающим, может втянуть человека в неприятную историю;

2) заставляет действовать, проявлять инициативу.

Упражнение «Мыльный пузырь» (Музыкальное сопровождение «Ностальгия»)

- Закроем глаза и попробуем представить, как мы готовим мыльный раствор для пузырей. Берем красивую разноцветную трубочку, размешиваем ей раствор и начинаем выдувать замечательные мыльные пузыри они получаются очень разные. Вместе с воздухом из наших легких в них переходит вся наша злость и агрессия. Первый пузырь мы наполняем нашими обидами. Пузыри отрываются от трубочки и медленно улетают вдаль, мы следим за тем, как по мере удаления они становятся все меньше и меньше. Второй пузырь давайте наполним злостью. Пузырь злости медленно переливается на солнце и улетает ввысь. А третий давайте наполним завистью. Через пузыри видны разноцветные облака и лучи солнца. Вместе с этими пузырями наши обиды, злость, зависть покидают нас, дышать становится легко и свободно.
– Помните, ваше прощение освобождает вас!
– Что ты почувствовал, расскажи о своих ощущениях. Какого цвета были пузыри, а какого размера. Какой был самый большой.

Моделирование ситуации.

Задание: Напиши своё обращение к необязательному другу, используя мирный способ выражения эмоций.

Работа с анкетой, данной в начале занятия.

Подведение итогов.

– Мы все очень разные, но возможно ли стать хозяином своих чувств? (Да.)

– Как же это сделать?

• Узнавать свои чувства.

• Использовать полезную информацию, которую они несут.

• Выражать чувства, не причиняя вреда ни себе, ни окружающим.

Работа с анкетой.

Этап рефлексии.

– Заканчивая сегодняшний разговор о самовоспитании оцени, насколько сегодня на занятии было трудно, интересно, комфортно, и сделать отметки на “Шкале оценки”:

1) трудно: | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |5

2) интересно: | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |5

3) комфортно: | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |5