Программа внеурочной деятельности по физкультуре для 1 класса

За последние годы динамика здоровья детей характеризуется неблагоприятными тенденциями. Это объясняется экономическими трудностями, ростом социальной напряженности и другими факторами. Стресс и подверженность различным заболеваниям стали постоянными спутниками жизни подрастающего поколения.

Недостаточная двигательная активность детей делает дополнительные занятия в секциях, кружках и студиях просто необходимыми. Система ФГОС приоритетной задачей ставит физическое развитие и духовно – нравственное воспитание детей.

Поэтому комфортные условия ребёнка в семье, в учебном заведении, в группе неформального общения – важно для социальной защищенности детей, формирование здорового образа жизни.

Программа направлена на углубленную подготовку обучающихся по одному из видов спортивной специализации (акробатика) и овладение основами хореографии и спортивного танца.

Акробатика привлекает детей своей доступностью. Разнообразие видов акробатики (прыжковая, парная, групповая) позволяет заниматься детям с различными физическими данными. Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты реакции, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов. Занятия по акробатике разносторонне воздействуют на организм детей.

Цель учебной программы:

Углубленное обучение детей акробатике в доступной для них форме.

Программа направлена на решение следующих задач:

сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств детей и двигательных способностей;

Формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания ;

Расширение двигательного опыта посредством использования и освоения физических упражнений;

Воспитание волевых качеств личности обучающегося;

Развитие творческих способностей детей; духовное, нравственное и физическое совершенствование.

При этом необходимо учитывать некоторые медицинские противопоказания к занятиям акробатикой.

Следовательно, запись в группу должна производиться с разрешения врача. Настоящая программа по акробатике рассчитана на начальное образование детей 7-8 лет.

Акробатика – ценное средство развития смелости, решительности, ловкости. Акробатические упражнения позволяют поддержать необходимый уровень развития целого ряда двигательных качеств и способностей, связанных с выполнением прыжков, вращений, равновесий.

Контроль за освоением учебного материала проводится в форме тестирования, сдачи нормативов, участия в показательных выступлениях.

Желательным условием освоения программы является введение каждым занимающимся дневника. Благодаря этому, по мере прохождения учебного материала у занимающихся формируются объективные представления о собственных возможностях.

Для организации и ведения занятий акробатического кружка необходим тренер, оборудованный спортивный зал, мягкие маты, ковровое покрытие.

Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в процессе освоения акробатических упражнений.

Содержание обучения:

1. Упражнения на развитие гибкости. Ходьба в приседе, наклоны, выпады, высокие взмахи, широкие стойки на ногах, комплексы ОРУ, индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

2. Упражнения на развитие ловкости и координации. Преодоление простых препятствий, ходьба по гимнастической скамейке, жонглирование, в…., упоры, простые прыжки, равновесие «ласточка», передвижение на носках, с поворотами, подскоками; передвижение шагом, бегом, прыжками.

3. Упражнения на формирование осанки. Проверка осанки, различные виды ходьбы, танцевальные движения, упражнения для укрепления и коррекции мышечного корсета, комплексы упражнений на чередование напряжения и расслабления мышц отдельных участков тела.

4. Акробатические упражнения. Упоры, седы, группировка, перекаты, стойки, кувырок вперед(назад), «мост», «шпагаты»,складки, элементы танцевальной и хореографической подготовки; парная акробатика: хваты, основы балансирования, силовые упражнения, пирамидковые упражнения; начальное обучение акробатическим прыжкам.

Зачетные требования:

Теоретические знания (соблюдение правил безопасности занятий акробатикой, знание терминологии)

Посещение тренировочных занятий.

Выполнение нормативов.

Выступление.

Весь материал - в документе.

За последние годы динамика здоровья детей характеризуется неблагоприятными тенденциями. Это объясняется экономическими трудностями, ростом социальной напряженности и другими факторами. Стресс и подверженность различным заболеваниям стали постоянными спутниками жизни подрастающего поколения.

Недостаточная двигательная активность детей делает дополнительные занятия в секциях, кружках и студиях просто необходимыми. Система ФГОС приоритетной задачей ставит физическое развитие и духовно – нравственное воспитание детей. Поэтому комфортные условия ребёнка в семье, в учебном заведении, в группе неформального общения – важно для социальной защищенности детей, формирование здорового образа жизни.

Программа направлена на углубленную подготовку обучающихся по одному из видов спортивной специализации (акробатика) и овладение основами хореографии и спортивного танца.

Акробатика привлекает детей своей доступностью. Разнообразие видов акробатики (прыжковая, парная, групповая) позволяет заниматься детям с различными физическими данными. Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты реакции, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов. Занятия по акробатике разносторонне воздействуют на организм детей. Цель учебной программы: Углубленное обучение детей акробатике в доступной для них форме. Программа направлена на решение следующих задач:

• сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств детей и двигательных способностей;

• Формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания ;

• Расширение двигательного опыта посредством использования и освоения физических упражнений;

• Воспитание волевых качеств личности обучающегося;

• Развитие творческих способностей детей; духовное, нравственное и физическое совершенствование.

При этом необходимо учитывать некоторые медицинские противопоказания к занятиям акробатикой. Следовательно, запись в группу должна производиться с разрешения врача. Настоящая программа по акробатике рассчитана на начальное образование детей 7-8 лет.

Акробатика – ценное средство развития смелости, решительности, ловкости. Акробатические упражнения позволяют поддержать необходимый уровень развития целого ряда двигательных качеств и способностей, связанных с выполнением прыжков, вращений, равновесий. Контроль за освоением учебного материала проводится в форме тестирования, сдачи нормативов, участия в показательных выступлениях.

Желательным условием освоения программы является введение каждым занимающимся дневника. Благодаря этому, по мере прохождения учебного материала у занимающихся формируются объективные представления о собственных возможностях.

Для организации и ведения занятий акробатического кружка необходим тренер, оборудованный спортивный зал, мягкие маты, ковровое покрытие.

Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в процессе освоения акробатических упражнений.

Учебно – тематический план.

Содержание обучения:

1.Упражнения на развитие гибкости Ходьба в приседе, наклоны, выпады, высокие взмахи, широкие стойки на ногах, комплексы ОРУ, индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

2. Упражнения на развитие ловкости и координации Преодоление простых препятствий, ходьба по гимнастической скамейке, жонглирование, в…., упоры, простые прыжки, равновесие «ласточка», передвижение на носках, с поворотами, подскоками; передвижение шагом, бегом, прыжками.

3. Упражнения на формирование осанки Проверка осанки, различные виды ходьбы, танцевальные движения, упражнения для укрепления и коррекции мышечного корсета, комплексы упражнений на чередование напряжения и расслабления мышц отдельных участков тела.

4. Акробатические упражнения Упоры, седы, группировка, перекаты, стойки, кувырок вперед(назад), «мост», «шпагаты»,складки, элементы танцевальной и хореографической подготовки; парная акробатика: хваты, основы балансирования, силовые упражнения, пирамидковые упражнения; начальное обучение акробатическим прыжкам. Зачетные требования:

• Теоретические знания (соблюдение правил безопасности занятий акробатикой, знание терминологии)

• Посещение тренировочных занятий

• Выполнение нормативов

• Выступление

Показатели физической подготовленности:

Тематическое планирование: