План конспект урока

Части урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 12-15 мин

Основная

Часть

30-37 мин

Заключательная писать

5 мин

Организовать детей на эффективную работу на уроке ФК

Обеспечить общую подготовку организма учащихся

Воспитывать трудолюбие, целеустремлённость, взаимоподдержку через сдачу норматива

Развивать быстроту реакции и точность при выполнении отбивания мяча кулаком через сетку

Воспитывать трудолюбие, упорство при выполнении нижней прямой подачи

Вернуть организм в состояние покоя

Озадачить учащихся

1.Построение, приветствие, оглашение задач урока

2. Разминочный бег

3. ОРУ на месте с волейбольными мячами:

1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, мяч вверху.

1 – 4 круговые вращения вправо

5 – 8 тоже влево

2. И.п – узкая стойка ноги врозь, мяч вверху.

1-2 – пружинящие наклоны вправо

3-4-то же влево

3. И.п – узкая стойка ноги врозь, мяч вверху.

1- наклон вправо

2- наклон назад

3- влево

4- вперёд

4. И.п – широкая стойка ноги врозь, мяч вверху.

1- наклон к правой

2- наклон к середине

3- наклон к левой

4- прогнуться

5. И.п – широкая стойка ноги врозь, мяч вверху.

1-2- наклон вперёд касаясь

3-4- наклон вперёд прогнувшись

6. И.п – выпад на правую, мяч перед грудью

1 – выпад на правую, мяч вперёд

2 – прыжком смена ног, мяч к груди

7. И.п – мяч вперёд

1 – мах правой ногой

2 – И.п

3 – мах левой ногой

4- И.п

8. И.п – О.с, мяч внизу.

1 – прыжком ноги врозь, руки вверх

2 – И.п.

1. Сдать норматив передачи мяча над собой на оценку.

- Дать пробные попытки

-  Сдать на оценку передачи мяча нал собой

2. Развивать координацию при выполнении отбивания мяча кулаком через сетку.

- Прыжок у сетки, кисть в кулаке. (без мяча)

- то же, с направлением кулака в сторону партнёра

- то же, с мячом

3. Воспитывать упорство, целеустремленность и трудолюбие при выполнении нижней прямой подачи.

- Левая нога впереди, мах правой рукой вперёд

- То же, с имитацией подброса мяча левой рукой

- Подача с мячом на партнёра

- То же, через сетку

- То же, сделав 2 шага назад

- То же, подал – шаг назад. Кто первый дойдёт до средней линии – оценка 5.

- Подача, в полную силу от лицевой линии

1.Построение, рефлексия.

2. Подведение итогов

3. Выявление лучших и худших

4. Дать домашнее задание: имитация нижней прямой подачи

1 мин

6р

6р

6р

6р

6р

6р

6р

6р

3 мин

10 мин

5 раз каждый

5 раз каждый

5 передач каждый

5 раз каждый

5 раз каждый

5 раз каждый

5 подач каждый

5 подач каждый

4 минуты

5 раз каждый

1 мин

1 мин

1 мин

5 раз

Построение в установленном месте. Проверка готовности учащихся по форме одежды и правильности построения.

В колонне по одному

В 3 шеренгах в шахматном порядке

Спину сильно не прогибать, руки прямые, максимальная амплитуда

Руки прямые, наклон точно в сторону

Наклон точно в стороны, руки прямые

Колени не сгибать, наклон ниже

Колени не сгибать, наклон ниже, спина прямая

Выпад глубже, спина прямая, смена ног прыжком, руки прямые

Мах выше, ноги прямые, спина прямая, не подседать

Максимальная амплитуда

В противоположных колоннах на противоложных сторонах.

Не мешать друг другу, стараться не двигаться с места

Не выходить за границы, ноги работают, удерживать мяч как можно дольше

Стоя в парах друг на против друга, у сетки

Прыжок выше, рука прямая, кулак точно вверх

Сетку не кататься, рука чуть согнута, прыжок выше

Мяч через сетку перекинуть, не трогать сетку, не заступать за линию

Стоя в 2-ух шеренгах друг напротив друга

Рука прямая, точно прямо

Рука прямая, точно вперёд, мяч не трогать

Не в полную силу, точно на партнёра

Стоя в 2 шеренгах друг напротив друга, за средней линией

Передать через сетку в руки партнёра, не заступать за линию

Подавать через сетку, точно в руки партнёру, подача по прямой линии.

Подать через сетку, мяч подбрасывать, не бить с руки

В шеренге по одному, ответы на вопросов «что делали?», «что понравилось?» , «что не понравилось?»

Сказать что у детей получалось, что нет. Что развивали в ходе урока

Лущим похлопать, худшим сказать над чем работать

Выполнять каждый день