Метание мяча на дальность

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Орг. метод. указания

1.Подготовительный

Продвижение к месту занятия.

1.Построение в шеренгу.

К: «Класс в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»

2. Приветствие, сообщение темы и задач урока.

Здравствуйте ребята. Сегодня урок физической культуры проведу у вас я. Зовут меня Ксения Николаевна.

Сегодня на уроке мы с вами научимся метать мяч на дальность и разучим игру «Второй лишний».

К: Класс напра-во, «налево в обход шагом по марш!»

Идем на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы.

«Бегом марш!»

Восстанавливаем дыхание.

К: «Направляющий на месте …… стой!»

К: «Класс напра-во!» На 1,2 рассчитайсь!»

2 номера 3 шага в перед. На вытянутые руки разомкнись.

О.Р.У.

1.И.п.- осн. стойка руки на пояс.

1-8- круговые движения головой в левую сторону

1-8- в правую сторону.

Показываю. И.п принят. В правую сторону начинай.

2.И.п.- осн. стойка руки к плечам.

1-4-вращение вперед

1-4-вращение назад. Показываю. И.п принять. Начинай.

3. И.п.- осн. стойка руки вытянуть в стороны согнуты в локтях. Показываю. И.п. принять. Упр. Начинай.

4. И.п.- осн. стойка руки в замок. Показываю. И.п принять. начинай

5. И.п.- осн. стойка. Подъемы плеч. Показываю. И.п принять. Начинай.

6. И.п.- ноги врозь руки на пояс. Повороты туловищем. Показываю. И.п. принять. Начинай.

7. И.п.- ноги врозь руки на пояс. Наклоны туловища. Показываю. И.п. принять. Начинай.

8. И.п.- ноги врозь. Показываю. И.п. принять. Начинай.

12 мин.

1 мин.

1мин.

10 кругов

6-8 мин.

1 мин.

1 мин.

Добиться равнения, интервала.

Задания выполняются по 8 шагов

Дождаться пока все не подтянутся в колонне.

2. Основная

К: «Класс в одну шеренгу становись!»

Метание мяча на дальность с места.

Показываю:

И.п.- левая нога впереди, правая на шаг сзади. Мяч на уровне плеча. Тяжесть тела на левой ноге. На раз поднять правую руку вверх, тяжесть тела перенести на правую ногу, прогнуться, левая рука согнута. На два быстрым движением разгибаем туловище и руку, бросаем мяч под углом, кистью заканчиваем движение.

К: «Класс на 1,2 рассчитайсь!»

Перестроение класса на 2 разомкнутые шеренги на расстоянии 20 метров лицом друг к другу.

Выполнение по сигналу.

1 номера бросают мяч, 2 номера собирают, но не бросают. По сигналу бросают 2 номера, а 1 собирают, но не бросают.

Бросаем только по сигналу.

Собираем мячи.

К: «Класс в 1 шеренгу становись!»

Подведение итогов.

Сейчас ребята, мы с вами разучим игру «Второй лишний».

Ребята становимся в круг, держась за руки, расстояние 1 шаг. Сейчас мы выберем 2 водящих по считалочке.

За морями, за горами,
За дремучими лесами.
На пригорке теремок,
На дверях висит замок.
Ты за ключиком иди
И замочек отомкни.

Вот мы выбрали 2-х водящих. 1- убегающий, 2- догоняющий. Между ними 3 метра расстояние.

Убегающий может забежать в круг с любой стороны и встать впереди игрока в круге. Тот, кто оказался с заде убегающего сам становится убегающим. Если догоняющий догнал убегающего, то они меняются ролями.

И так приготовились, по сигналу убегающий убегает, а догоняющий должен его догнать.

30мин.

15 мин.

10 мин.

Бросать по сигналу учителя.

Исправляю ошибки, оцениваю (правильно, молодец и т.д.)

Слежу за детьми.

3. Заключительный

1. Построение в шеренгу.

2. Подведение итога.

И так ребята давайте подведем итоги урока.

Чем сегодня мы занимались на уроке?

Чему учились сегодня на уроке?

Вам понравился наш урок?

3. Организованный уход из зала.

2-3 мин.