Внеклассное занятие "Питайся правильно"

Цель: формирование представления о необходимости заботы о своём здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья.

Оборудование: муляжи овощей и фруктов, костюмы Царя, врача, иллюстрации овощей, фруктов, «вредных» продуктов, бусы из сушек, шапочки с символикой овощей и фруктов.

Ход мероприятия.

Ведущий:

Приветствуем всех, кто время нашел

И в школу на праздник здоровья пришел!

Пусть ветерок стучит к нам в окно,

Но в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем естественно, вес!

Здоровье свое бережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед.

За горам, за лесами, за широкими морями,

Против неба на земле жил - был царь в одной стране.

Царь любил покушать вкусно право аж смотреть мне грустно

На его огромный стол.

Яств каких здесь только нет

Разве может быть, обед

Столь обильным?

Это ж вредно!

Царь:

 - Ну, зато живу безбедно.

Ведущий:

Так - то так, но что ты ешь?

Самому тебе не страшно

Ведь болезнями опасен

Столь обильный аппетит.

Это же тебе вредит!

Царь:

 - Что мне голову морочишь

Ты ее носить не хочешь

Есть, кому снести её.

Что тебе моё бытьё?

Ведущий:

Как тебя мне убедить

За питанием следить?

Кушай витаминов больше

Проживешь на свете дольше.

Царь:

 - Что мне ваши витамины.

Кушать я люблю пирог, мясо, сладости…

Ведущий:

Творог?

Царь:

 - Да отстань ты, наконец!

Мне поесть бы холодец, окорок бы съесть копченный, да грудиночки вареной, жареного поросенка и котлеточек с теленка…

Ведущий:

Знаю, мы тебе поможем

Мы с ребятами все можем.

Ты частушечки послушай

Посиди пока, не кушай.

Все на ус мотай да слушай.

Частушки.

1. С днем здоровья поздравляем

Не судите строго нас

Потому что выступаем

Мы сегодня в первый раз.

2. Хоть лучок невзрачный овощ,

От него большая помощь.

Он и лечит как больница

И на кухне пригодится.

3. Доктора дают совет:

Есть морковку на обед.

Она добавит роста.

Вырасти нам просто.

4. Витамины принимайте

И здоровье укрепляйте.

Ешьте овощи и фрукты –

Это вкусные продукты.

5. Скоро четверть мы закончим

Будем долго отдыхать

Но о правильном питанье

Мы не будем забывать.

Царь:

 - Да, хорошие частушки.

Можно мне поесть ватрушки,

Тортик, баночку варенья…?

Ведущий:

Стоп! Тогда стихотворенья о питании прочтём.

Может, так понять ты сможешь, что питаться нужно тоже, и умерено, и с пользой.

Весь материал – смотрите документ.

Внеклассное занятие

Направление: Охрана здоровья

Тема: Питайся правильно!

Цель: формирование представления о необходимости заботы о своём здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья.

Оборудование: муляжи овощей и фруктов, костюмы Царя, врача, иллюстрации овощей, фруктов, «вредных» продуктов, бусы из сушек, шапочки с символикой овощей и фруктов.

Ход мероприятия.

Ведущий:

Приветствуем всех, кто время нашел

И в школу на праздник здоровья пришел!

Пусть ветерок стучит к нам в окно,

Но в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем естественно, вес!

Здоровье свое бережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед.

За горам, за лесами, за широкими морями,

Против неба на земле жил-был царь в одной стране.

Царь любил покушать вкусно право аж смотреть мне грустно

На его огромный стол.

Яств каких здесь только нет

Разве может быть, обед

Столь обильным?

Это ж вредно!

Царь:

- Ну, зато живу безбедно.

Ведущий:

Так - то так, но что ты ешь?

Самому тебе не страшно

Ведь болезнями опасен

Столь обильный аппетит.

Это же тебе вредит!

Царь:

- Что мне голову морочишь

Ты ее носить не хочешь

Есть, кому снести её.

Что тебе моё бытьё?

Ведущий:

Как тебя мне убедить

За питанием следить?

Кушай витаминов больше

Проживешь на свете дольше.

Царь:

- Что мне ваши витамины.

Кушать я люблю пирог, мясо, сладости…

Ведущий:

Творог?

Царь:

- Да отстань ты, наконец!

Мне поесть бы холодец, окорок бы съесть копченный, да грудиночки вареной, жареного поросенка и котлеточек с теленка…

Ведущий:

Знаю, мы тебе поможем

Мы с ребятами все можем.

Ты частушечки послушай

Посиди пока, не кушай.

Все на ус мотай да слушай.

Частушки.

1.С днем здоровья поздравляем

Не судите строго нас

Потому что выступаем

Мы сегодня в первый раз.

2.Хоть лучок невзрачный овощ,

От него большая помощь.

Он и лечит как больница

И на кухне пригодится.

3.Доктора дают совет:

Есть морковку на обед.

Она добавит роста.

Вырасти нам просто.

4.Витамины принимайте

И здоровье укрепляйте.

Ешьте овощи и фрукты –

Это вкусные продукты. 5.Скоро четверть мы закончим Будем долго отдыхать

Но о правильном питанье

Мы не будем забывать.

Царь:

-Да, хорошие частушки.

Можно мне поесть ватрушки,

Тортик, баночку варенья…?

Ведущий:

Стоп! Тогда стихотворенья о питании прочтём.

Может, так понять ты сможешь, что питаться нужно тоже, и умерено, и с пользой.

Ребята читают стихотворения.

Слышал ты о витаминах?

Много их на свете.

И едят их с аппетитом

Взрослые и дети.

Витамины ободряют

И здоровья всем желают

Овощи и фрукты-

Полезные продукты.

Яблоки сладкие,

Сочные груши

Знают все дети,

Что их нужно кушать.

Если ты вдруг заболел,

Удержаться не сумел,

Съешь, пожалуйста, лимон

И гони простуду вон!

За низеньким заборчиком

Поспели помидорчики,

Лучок, укроп, огурчики

С картины « Натюрморт».

Всё пошинкуем в ломтики,

Разложим слоем ровненьким,

Приправим солью тоненько-

Ну не салат, а торт!

Люблю я кашу манную,

Перловую, овсяную.

Ещё люблю из гречки,

Из риса и из сечки.

И вся она прелестна,

Прекрасна и полезна.

Ешьте на здоровье!

Будете здоровы!

Если взять кваску, колбаски

Огурец, яйцо, укроп,

Ну, пожалуй, и картошки,

Со сметаною чуток,

То получится любимый,

Самый вкусный летний суп.

Называется окрошка,

Убирает весь недуг.

Учить уроки чтоб «на пять»,

И спортом заниматься,

Чтоб мозг и мышцы укреплять,

Нам надо правильно питаться.

Об этом стали мы читать

Всем классом книгу дружно.

Ведь надо очень твёрдо знать,

В каких продуктах что нам нужно.

В еде режим всем соблюдать-

Одно из самых первых правил.

И пищу тщательно жевать,

И прямо спину всем держать.

Но перед тем как сесть за стол,

Ты должен вымыть чисто руки.

Когда ты ешь, то не смотри футбол,

Не отвлекайся на другие звуки.

Пока растёт твой организм,

То витаминов надо много.

Бананы, киви, апельсин-

Для наших сил хорошая подмога.

Ты завтрак съешь.

А на обед сходи к друзьям.

Уж коль народа мудрость слушать,

А ужин ты отдай врагам.

Враг тоже должен что-то кушать!

Ведущий обращается к Царю:

Что грустишь ты? Дай ответ.

Царь:

-Я обкушался варенья, а ещё было печенье.

Торт и множество конфет: очень вкусный был обед.

Ведущий:

Где же ты сегодня был?

Царь:

- Друг обедать пригласил, отказать ему не смог.

Ох, зачем я ел пирог?

Доктор:

Да, друзья, на первый взгляд Царь то наш стал толстоват.

Разве можно столько есть?

На диету надо сесть!

Царь:

-Чтобы сесть, нужна кровать, а до дома не достать.

Кто бы мне сейчас помог.… Ох, зачем я ел пирог?

У меня горячий лоб, а всё жадности микроб.

Если б не было его: не случилось б ничего!

Доктор:

Мера нужна ведь в еде, чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час.

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда, и станет полезна ваша еда!

Надо ещё про калории знать, чтобы за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты - в малых количествах всем нам нужны. Запомните, Царь, простой наш совет:

ЗДОРОВЬЕ ОДНО, А ВТОРОГО- ТО НЕТ!

Ведущий:

А теперь, царь мы хотим загадать тебе загадки.

(дети загадывают царю загадки об овощах и фруктах и прочих полезных продуктах)

Ведущий:

Видим мы, Царь батюшка, что понимаешь ты уже какую пищу нужно есть.

- А теперь давайте поиграем в игру.

Ребята стоят в кругу. Два человека, стоящие друг против друга, получают листочки, свёрнутые вдвое, на которых записан вредный и полезный продукт. Под музыку дети передают листочки. После остановки музыки дети смотрят и читают то, что было записано на листочках. Тот ребёнок, на чьём листочке написан вредный продукт, выбывает из игры. Далее даются другие листочки и игра продолжается.

Царь:

Наконец-то я понял, как надо правильно питаться.

Ведущий:

Вот и подошёл к концу наш утренник. Ребята хотят спеть тебе, Царь, весёлую песню о правильных продуктах

Песня «Будь здоров»

Пейте молоко, ребята, ряженку, кефир,

Кушайте свеклу, морковку и российский сыр,

Кашу ешьте гречневую на обед, друзья

Вот такая докторская логика моя.

Припев:

Я здоровый образ жизни прославляю и пою.

Как стать сильным и отважным не во сне, а на яву.

Я учёный детский доктор, знаменитый «Будь здоров»,

Я лечу больных слонов и комаров.

Занятие заканчивается совместным чаепитием с родителями.