Урок по теме "Гимнастика"

Таборской Надежда Алексеевны

МБОУ «Кушкопальской СШ №4»

• Что такое гимнастика?
• История.
• Виды.
• Упражнения.
• Известные спортсмены.

Гимнастика — это разнообразные физические упражнения.

История.

• Гимнастические упражнения имеют древнюю историю. Впервые слово «гимнастика» появилась у древних греков в 8 в. До н. э. («гимнастика» в переводе с греческого означает «тренирую, упражняю»). Древние греки под гимнастикой понимали всю систему физического воспитания, которая включала в себя различные виды физических упражнений: бег, прыжки, метание, плавание, кулачный бой, борьбу.
• Гимнастические упражнения в России существовали с древних времен. Они служили развлечением во время народных гуляний. Впервые обязательные занятия физических упражнении ввел Петр 1 в армии в конце 17 в.

Виды гимнастики:

Спортивная

Командная

Аэробная

Художественная

Эстетическая

Виды гимнастики:

Художественная

• Вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка,  обруч ,  мяч ,  булавы ,  лента ).
• В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи), или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Виды гимнастики:

Спортивная

• Вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на  брусьях разной высоты ,  бревне , в опорных прыжках ,  вольных упражнениях ; для мужчин — в  вольных упражнениях ,  опорных прыжках , на  коне ,  кольцах ,  параллельных брусьях  и  перекладине .

Виды гимнастики:

Командная

• Командная гимнастика зародилась в Скандинавии, в которой являлась основным видом гимнастики в течение 20 лет. Первое официальное соревнование было проведено в Финляндии в 1996 году, и теперь проводится каждые 2 года. Соревнование команд, клубов состоит из трех категорий: женские, мужские и смешанные команды. Состоит из трех видов: вольные упражнения, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки. В каждой из трех дисциплин число гимнастов — от 6 до 12 человек. Командная гимнастика включает в себя наиболее динамичные виды гимнастических упражнений: групповые вольные упражнения, акробатические и опорные гимнастические прыжки. Ей присущи музыкальность, выраженная двигательно-образовательная направленность, оптимальная сложность упражнений.

Виды гимнастики:

Эстетичная.

•   Эстетическая гимнастика ведет своё происхождение от « свободных танцев », основоположений которых является Айседора Дункан. Она выходила танцевать босиком, на полу пальцах, и в своих движениях использовала древнегреческую пластику.

• Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят 6 и более гимнасток. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения.

Виды гимнастики:

Аэробная

• Аэробные упражнения это такие, которые улучшают дыхательную систему организма. В переводе «аэробный» означает «использующий кислород». Есть целый ряд упражнений для тела, которые выполняются в различных позах и длительности. Эти упражнения также включают в себя ряд внутренних и внешний мероприятий, включая надлежащий рацион питания. Аэробная гимнастика позволяет включать в активную работу наши легкие, кровеносную и дыхательную систему. Компоненты такой гимнастики помогают использовать кислород в кровообращения для расщепления гликогена в организме до глюкозы, производя энергию. К аэробным нагрузкам относятся плавание, езда на велосипеде, бег на длинные дистанции и т.д.

Упражнения

Мах

Вис

Упор

Кувырок вперед, кувырок с прямыми ногами сев на пол

Кувырок назад, мост из положения стоя.

Шпагат

Известные спортсмены:

• Мустафина Алия Фаргатовна  (Спортивная гимнастика), Двукратная олимпийская чемпионка
• Спиридонова Дарья Сергеевна,  (Спортивная гимнастика), Серебряный призёр Олимпиады в Рио-де-Жанейро (2016)

• Тутхалян Седа Гургеновна, ( Спортивная гимнастика), Серебряный призёр Олимпиады в Рио-де-Жанейро (2016)
• Мельникова Ангелина Романовна,  (Спортивная гимнастика), Серебряный призёр Олимпиады в Рио-де-Жанейро (2016)

• Пасека Мария Валерьевна  (Спортивная гимнастика), Четырёхкратный призёр Олимпийских игр.
• Аблязин Денис Михайлович  (Спортивная гимнастика),
• Пятикратный призёр Олимпийских игр.
• Белявский Давид Сагитович , (Спортивная гимнастика), Двукратныйй призёр Олимпиады в Рио-де-Жанейро (2016)
• Стретович Иван Алексеевич, (Спортивная гимнастика), Серебряный призёр Олимпиады в Рио-де-Жанейро (2016)
• Мамун Маргарита ,(Художественная гимнастика), Олимпийская чемпионка Рио-де-Жанейро (2016)