Здоровьесберегающие технологии в учебном процессе

В настоящее время применение здоровьесберегающих технологий в учебном процессе стало актуально. То что учителю необходимо применять данные технологии в учебном процессе не вызывает сомнений. Нами на уроке физики используется суперфизкультминутка, скачанная с сайта Дмитрия Тарасова «Videouroki.net».

Кроме на стенах кабинета физики вывешены плакаты (размером А4) с здоровье сберегающие упражнениями для глаз для индивидуальных занятий на уроках в удобное учащимся время. Данные упражнения выполняются по желанию и самостоятельно без разрешения учителя.

Предлагаем эти упражнения.

ЛЕЖАЧАЯ ВОСЬМЁРКА».

Это упражнение тоже задумано для координации обоих полушарий мозга и готовит вас к упражнениям непосредственно для зрения.

Удобно сядьте или станьте. Теперь указательным пальцем правой руки (или левой руки, в зависимости от того, правша вы или левша) опишите в воздухе лежачую восьмёрку. Если вы правша, начинайте налево вверх (чтобы стимулировать правое полушарие и тем самым восприятие изображений). Если вы левша, попробуйте, какая сторона для вас приятней.

Абсолютно расслаблено следуйте взглядом, глазами за движением своего пальца. Почувствуйте, как совершенно свободно и легко двигаются в глазницах глаза. Через некоторое время опустите руку и закройте глаза.

Теперь представьте, что у вас на кончике носа находится карандаш, который может рисовать всеми красками. Нарисуйте в воздухе лежачую восьмёрку этим карандашом: просто двигайтесь. Нарисуйте восьмёрку цветом, который вам нравится. Или представьте себе игрушечные маленькие американские горки и мысленно катайте на них по контуру восьмёрки пёстрый стеклянный шарик.

Дайте волю своей фантазии. Возможно, вы придумаете и другие игры с лежачей восьмёркой. Почувствуете, как каждый раз, когда вы при движении проходите центр, то тем самым попадаете также в середину своего тела и таким образом концентрируетесь.

КОМУ ПОДХОДИТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ? Это упражнение является фундаментом хорошего зрения, то есть задумано для всех.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ. Здесь «включаются» оба полушария мозга. Благодаря движению головой шея расслабляется, и тем самым снимаются зажимы плечевой области, которые очень часто препятствуют хорошему зрению.

Если вы смущены, рассержены, напряжены, раздражены или рассеяны, нарисуйте пару лежачих восьмёрок разных цветов. Вы почувствуете, что становитесь сосредоточеннее и спокойнее, - вы снова пришли в себя.

ДЛЯ КАЖДОГО ДНЯ. Если вам предстоит трудное задание или вообще перед началом рабочего дня (так же, как при подготовке к упражнениям для глаз), немного посидите в удобном положении, глубоко подышите и нарисуйте в воздухе пару лежачих восьмёрок (с открытыми или закрытыми глазами).

После этого некоторые вещи у вас получатся легче, и вы спокойно будете решать многие задачи.

Весь материал - в документе.