Воспитательная программа "Школа здоровых привычек"

ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ

«Школа здоровых привычек»

Архангельск 2019

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ

Наименование программы: Программа воспитательной системы «Школа полезных привычек»

Статус программы: школьная

Составитель программы: Магистрант 2 курса Кашунина Алина Витальевна

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Снижение уровня здоровья молодежи отражено в концепции развития здравоохранения Архангельской области до 2020 года как социальная проблема. Ухудшение здоровья подростков и молодежи в России связано с ухудшением уровня жизни населения, недостатками медицинского обслуживания. Поэтому одной из важнейших задач является сохранение здоровья молодежи и формирование у неё ценностного отношения к своему здоровью, здоровому образу жизни, а главное - к своему организму.

Близость родников, соснового бора способствуют сохранению и укреплению здоровья школьников, ориентации на здоровый образ жизни, формируют любовь к родной стране, родному поселку и деятельный патриотизм у учащихся! У школьников имеется возможность сочетать обучение и творческие соревнования с активным отдыхом: прогулками в лес, спортивными играми на свежем воздухе.

Большой популярностью в школе пользуется туризм и спортивное ориентирование. Многие километры пройдены по дорогам родного края.

Каждое лето все ученики школы с большим интересом и энтузиазмом принимают участие в туристическом слете. Это настоящий школьный праздник, здесь каждый – участник! Участники слёта побывали почти во всех деревнях Лешуконского района. Именно школа является местом активной деятельности ребенка, на здоровье школьников оказывает влияние большой комплекс социально-гигиенических, экологических и других факторов, происходит формирование здоровья на дальнейшую жизнь.

Нормативно-правовой базой для разработки Программы являются следующие нормативно-правовые документы:

1. Закон РФ «Об образовании».

2. Закон РФ «Об основных гарантиях прав ребенка».

3. Конвенция о правах ребенка.

4. Государственная программа «Развитие физической культуры и спорта»

5. Устав муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения.

6. Локальные акты.

Программа рассчитана на 2 учебных года и предполагает участие школьников (16-18 лет).

Действительно, современная жизнь предъявляет к человеку новые требования. Общество нуждается в людях, который ведут здоровый образ жизни. Именно поэтому работодатели (особенно в частном секторе) предпочитают брать на рабочие места молодых людей у которых здоровье, поскольку современные рабочие должны иметь развитую трудовую мотивацию, обладать высоким уровнем правосознания и правовой культуры, уметь конструктивно разрешать возникающие в быту и на производстве конфликты, вести здоровый образ жизни. Все эти качества и навыки являются результатом воспитания, приобретения позитивного социального опыта.

Настоящая программа направлена на ознакомление обучающихся 10 «А», 10 «Б» классов с научными основами знаний о здоровом образе жизни. В ней представлен материал для теоретических и практических занятий со школьниками и родителями. Весь материал условно разбит на 4 части и построен по принципу повышения сложности изучаемых вопросов и отдельных тем от класса к классу. Прохождение данного материала предполагает, как освоение теоретических знаний по тем или иным вопросам здорового образа жизни, так и получение практических умений оздоровительных занятий. Для этого целесообразно широкое использование видеоматериалов, приглашение ведущих специалистов по оздоровительной и профилактической работе.

В основе здорового образ жизни лежат семь факторов, выделенные Беллоком и Бреслау (1965г.): сон (7-8 часов), регулярное питание, отказ от дополнительного приема пищи (т.е. в перерывах между ее приемами), вес, не превышающий 10% от оптимального (в зависимости от возраста), регулярные занятия спортом и закаливание, ограничение алкоголя, отказ от курения. Кроме того, ЗОЖ предполагает соблюдение правил личной гигиены, разумное соотношение труда и отдыха, удовлетворенность работой, достаточная медицинская активность, семья.

Из перечисленных факторов ЗОЖ можно видеть, что многие из них просто не реально соблюдать в подростковом возрасте. Организация учебно-воспитательного процесса осложняет, а иногда делает практически не возможным соблюдение тех правил ЗОЖ, которые декларируются взрослыми. Перегруженность учебными предметами, факультативы, подготовительные курсы у выпускников, легкомысленное отношение к урокам физкультуры даже у самих преподавателей и др., препятствует нормальному ритму сон – бодрствование, питанию, не говоря уже об удовлетворенности от выполняемой деятельности. Реклама пива и сигарет, создающая иллюзию успешной и взрослой жизни, не способствует отказу от их употребления и т.п. Это противоречие дискредитирует идею ЗОЖ и подрывает доверие к взрослым.

Данная программа призвана решить проблему, которая связана с неумением школьника работать над собой (низком уровне здорового образа жизни в юношеском возрасте), препятствующих успешной реализации личности в процессе профессионального становления.

Специфика подпрограммы обусловлена тем, что продуктивность процесса школьников будет усиливаться за счет особого педагогического стимулирования (фасилитации). Педагогическое стимулирование может также «сопровождать не весь процесс, а «подключаться» на определенном этапе, на котором субъект самостоятельно не способен преодолеть возникающие трудности.

КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ ПРОГРАММЫ

Как было упомянуто выше, актуальность решаемой в программе проблемы состоит в том, что современное общество нуждается в физически развитых молодых людях и делает социальный заказ на формирование здоровой личности, ясно представляющей себе свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути. ЗОЖ выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний – первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях. Однако в Лешуконской школе эти проблемы затрагиваются очень поверхностно.

Эта проблема затрагивается в работах исследователей медицинских, педагогических, психологических, философских и, конечно, биологических направлений. Например, в работах Н.М. Амосова, Г. К. Зайцева, Е. И. Торохова написано о положении педагогического направления укрепления здоровья.

Ежегодно в своих посланиях Федеральному Собранию Президент Российской Федерации обращает внимание на вопрос сохранения здоровья как на один из главных вопросов, требующих немедленного рассмотрения. Все это говорит о том, что задача сохранения здоровья — это задача государственного уровня. Однако ее решение должно ложиться на каждого из нас, а если речь идет о подрастающем поколении, то ее решением должны заниматься, прежде всего родители и учителя. Ведь общеизвестно, что здоровье человека на 50 % связано с его образом жизни.

Попов С. В. рассматривал вопросы о том, что «сложившаяся система школьного образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни».

Осик В. И. в своих работах рассматривал аспекты «качества здоровья» и выделял три аспекта: физический, психический и социальный.

Н.А. Воронов рассматривал вопросы формирования этапов физического воспитания и роль рефлексии в данном вопросе.

В современной науке показана неразрывная связь рефлексии и процесса воспитания личности, процесса становления субъекта. Низкий уровень рефлексии личности, как правило, не позволяет ей успешно развиваться и самосовершенствоваться в избранных направлениях.

Успешная реализация подпрограммы зависит от учета возрастных особенностей воспитанников. Подросток в 16 – 18 лет не имеет достаточного знания о себе, как здоровом или больном, но он знает, что такое здоровье и болезнь близких. Так как сфера отношений с родителями и близкими людьми для подростка является значимой, то естественное желание, чтобы они были здоровы. Мы склонны объяснять факт, что здоровье является внутренне конфликтной сферой для подростков, и они опасаются в будущем не иметь хорошего здоровья, с одной стороны, и тенденцию рисковать своим здоровьем, с другой стороны. Подросток не знает, что такое здоровье, потому что в норме растущий организм достаточно сильный и способен справляться с болезнями. Чтобы понять, что такое здоровье и почувствовать себя здоровым, подросток должен знать, что такое болезнь. Для подростка интересно, что такое здоровье, и он хочет быть здоровым; но ему не интересен здоровый образ жизни, т.к. ЗОЖ не дает возможности реализовать потребность быть здоровым.

Программа основывается на проверенных практикой и дающих положительные результаты принципах:

- принцип сотрудничества - этот принцип предполагает единство целей. Воспитательная система строится на отношениях партнерства, уважения и доверия;

- принцип осознанности - чтобы достичь успеха в формировании у обучающихся здоровых установок, необходимо ясно понимать, чего ты хочешь добиться;

- принцип регулярности - только непременное выполнение намеченных правил и установленного режима поможет искоренить устарелые привычки и воспитать в себе необходимые качества;

- принцип ориентации на социально-ценностные отношения. Предписывает педагогу вскрывать повседневную предметную ситуацию, обнаруживая за событиями, действиями, словами, поступками, предметами и вещами человеческие отношения и ценности;

- принцип природосообразности - определяющими факторами воспитательных отношений считает природу учащегося, его состояние здоровья, физическое, физиологическое, психическое и социальное развитие, обязательный учёт половозрастных особенностей учащихся.

Основные положения программы раскрывают термины:

Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Здоровый образ жизни, ЗОЖ - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Под индивидуальным стилем здорового образа жизни понимают присущий конкретному человеку способ организации жизнедеятельности, учитывающий индивидуальные интересы, потребности, возможности и связь с его учебной, профессиональной и бытовой деятельностью.

Режим дня - это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха.

Физическая культура- область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Мотивация здорового образа жизни - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; забота о своем организме.

Основными целями программы являются:

Организационная цель - создание педагогических условий для наибольшего развития процесса организации здорового образа жизни.

Педагогическая цель - формирование у обучающихся здоровых установок, навыков ответственного поведения, здорового образа жизни, индивидуального стиля здорового образа жизни.

Задачи Программы:

1. Воспитание навыков санитарно-гигиенической культуры, режима дня.

2. Популяризация преимущества здорового образа жизни, индивидуального стиля здорового образа жизни, расширение кругозора школьников.

3. Воспитание негативного отношения к вредным привычкам.

4. Формирование мотивации на здоровый образ жизни у подростков.

5. Приобщение к физической культуре и спорту.

Механизм реализации программы:

1.Кадровое обеспечение: заместитель директора по УВР, классные руководители, учителя – предметники, родители, ученическое самоуправления.

2.Заместитель директора по учебно- воспитательной работе - разрабатывает план воспитательной работы, отвечает за реализацию программы воспитательной работы.

3.Классные руководители - планируют воспитательную работу с учётом интересов и способностей класса, вовлекают учащихся в различные виды деятельности, предусмотренные программой, оказывают поддержку учащимся в самоопределении по отношению к участию в программе, отслеживают результаты учащихся.

4.Родители - оказывают помощь в вопросах семейной педагогики, активно участвуют в жизни школы.

5.Ученическое самоуправление - влияет на организацию и реализацию воспитательного процесса, выдвигает различные идеи, совместно ищет решение проблем

Ресурсное обеспечение программы:

1. Нормативно – правовая база (положение о мониторинге, план воспитательной работы на год, положение об ученическом самоуправлении)

2. Финансирование программы (финансирование за счёт бюджетных и внебюджетных средств)

3. Информационно – методическое (информационные стенды, сайт школы)

4. Кадровое (подготовка педагогов, связанная с освоением новых воспитательных технологий, ориентированных на педагогику успеха)

5. Материально – техническое (улучшение материально-технической базы дополнительного образования).

6. Мотивационный (разработка положения о стимулировании деятельности учащихся и педагогов)

Условия действия и развития программы

1.Высокий уровень психолого-педагогических знаний, общей культуры каждого учителя, его профессиональной компетентности.

2.Преодоление барьера между обучением и воспитанием путем повышения воспитательной функции урока.

3. Ответственное отношение всех педагогов к выбору целей педагогической деятельности и оцениванию его результатов.

4. Постоянный творческий поиск каждым педагогом форм, методов, приемов, средств достижения поставленных целей.

5. Создание в школе атмосферы доброжелательности, открытости.

Основные мероприятия:

- классные часы;

- беседы, диспуты;

- мероприятия по формированию культуры здоровья, ЗОЖ;

- театрализации;

- соревнования, игры на свежем воздухе.

Организация внутришкольного контроля

Контроль реализации программы осуществляет администрация школы в форме обязательного присутствия на всех общешкольных и некоторых классных мероприятиях, проверки документации, собеседований и др. Результаты контроля обсуждаются на МО классных руководителей, педсоветах, совещаниях при директоре.

Логическая структура содержания программы будет выстроена следующим образом:

Программа проводится в 3 взаимодополняющих этапа:

1 этап – подготовительный.

На данном этапе проводится диагностика способности у обучающихся здоровых установок, навыков ответственного поведения, здорового образа жизни и индивидуального стиля здорового образа жизни.

По результатам диагностик проводится анализ и выявление проблемных моментов, вызывающих трудности у старшеклассников.

На основе полученных результатов составляются рекомендации для выбора тем классных часов.

2 этап – практический.

Данный этап предполагает целенаправленную работу по стимулированию у обучающихся здоровых установок, навыков ответственного поведения, здорового образа жизни и индивидуального стиля здорового образа жизни. И включает следующие подэтапы:

I – побуждение у старшеклассников стремления стать лучше, развить в себе положительные качества личности, избавиться от отрицательных качеств.

II – оказание помощи старшеклассникам в оценке самих себя, в анализе своей жизни, познание своих положительных качеств и недостатков (при условии, что у старшеклассников есть желание стать лучше).

III – оказание помощи в разработке программы (при условии, что поставлена цель и ученик знает, что надо воспитывать в себе и от чего избавиться).

IV – самоконтроль.

3 этап – обобщающий.

На данном этапе осуществляется общая рефлексия процесса самовоспитательной работы, подведение итогов, оценивается эффективность программы путем проведения повторной диагностики, выявляется динамика. Разрабатываются рекомендации для учебных групп и отдельных студентов.

Диагностические методики для 1 этапа

1. Методика «Гармоничность образа жизни школьников» (Н.С. Гаркуша) Цель: наличие у обучающихся понимания ценности и значимости здоровья, ведения здорового образа жизни.

2. Методика «Уровень владения школьниками культурными нормами в сфере здоровья» (Н.С. Гаркуша)

Цель: изучение уровня владения школьниками культурными нормами в сфере здоровья.

3. Методика «Самочувствие, активность, настроение»

Цель: выявить психологическое состояние индивида.

4. Анкета «Будем здоровы»

Цель: выявить отношение к формированию индивидуального стиля здорового образа жизни. (ПРИЛОЖЕНИЕ 2)

СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ БЛОКИ

Модуль 1 - «Полезные привычки» (10 «А» класс, 2019-2020 г.г.)

Задачи:

- ознакомление с понятиями: режим дня, здоровье, здоровый образ жизни.

- развитие физической культуры детей, положительных привычек. выработка навыков гигиены зрения.

- углубить знания учащихся о человеке как части природы и о важном органе пищеварения -зубах.

- выяснить, чем опасны электронные сигареты.

- объяснить необходимость развития памяти для успешного обучения в школе.

- формировать здоровый образ жизни.

Рассматриваемые темы:

1. «Режим дня и ЗОЖ»

2. «Глаза - главный помощник человека»

3. «Хорошие зубы – залог здоровья»

4. «Электронные сигареты польза или вред?»

5. Тренировка памяти (беседа - практикум)

6. Здоровым быть!

Модуль 2 – «Познай и усовершенствуй себя» (10 «Б» класс 2019-2020 г.г.)

Задачи:

- познакомить старшеклассников с понятием здоровье, режим дня.

- дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день.

- сформировать у старшеклассников представление о том, что красивые и здоровые зубы - результат хорошего ухода за ними.

- выяснить, чем опасны электронные сигареты.

- расширять знания старшеклассников о лекарственных растениях и их предназначении.

- сформировать понятие о том, как правильно составить свое меню.

- привлекать обучающихся к систематическим занятиям физической культурой.

Рассматриваемые темы:

1. «Режим дня – основа жизни человека»

2. «Правильно ли мы едим»

5. «Мы и наши зубы»

6. «Электронные сигареты: польза или вред?»

7. «Зеленая аптека»

8. «Меню 10- классника»

9. Только тебе выбирать!

Модуль 3 - «Наша жизненная позиция: здоровый образ жизни и помощь другим» (11 «А» класс», 2020-2021 г.г.)

Задачи:

- познакомить старшеклассников с понятием индивидуальный стиль здорового образа жизни.

- расширять знания о гигиене полости рта.

- воспитывать аккуратность, чистоплотность, опрятность.

- выяснить причины ухудшения зрения.

-познакомить старшеклассников с правильной осанкой, правилами сохранения осанки, с упражнениями, позволяющие поддерживать и формировать правильную осанку

- формирование уважения к себе, чувства собственного достоинства.

- сформировать у учеников чёткие знания о влиянии алкоголя на здоровье человека.

- показать ребятам незаменимую ценность здоровья человека, вызвать у

них желание сохранять и укреплять его.

Рассматриваемые темы:

1. «Индивидуальный стиль здорового образа жизни»

1. «Крепкие зубы здоровью любы»

2. «Мой внешний вид»

3. «Береги глаз как алмаз»

4. «Наша осанка»

5. «Как избежать стрессов и психических расстройств»

6. «Алкоголизм, семья, дети»

7. День здоровья

Модуль 4 - «Нет вредным привычкам» (11 «Б» класс 2020-2021г.г.)

Задачи:

- познакомить с понятием индивидуальный стиль здорового образа жизни.

- обсудить с учащимися необходимость и способы укрепления мышц.

- расширение знаний о вреде курения.

- расширять знания о вреде алкоголя.

- познакомить с общими рекомендациями по оказанию первой помощи при травмах и несчастных случаях.

- воспитывать желание следить за своим внешним видом.

- способствовать формированию и развитию знаний о гриппе, симптомах болезни и ее профилактике.

- познакомить родителей с возрастными особенностями 11-классника.

- пропагандировать здоровый образ жизни.

Рассматриваемые темы:

1. «Индивидуальный стиль здорового образа жизни»

2. «Как укрепить свои мышцы»

3. «Курение или здоровье – выбирайте сами»

4. «Алкоголизм – это болезнь»

5. «Основные виды травм и первая помощь»

6. «Что? Где? Когда?» (о предметах личной гигиены).

7. «Как уберечься от гриппа»

8. «Возрастные особенности»

9. День здоровья

Для решения цели и задач программы используются следующие механизмы:

Таблица 1 – Организации деятельности

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

В итоге реализации целевой программы «Школа здоровых привычек» ожидаются следующие положительные результаты:

1. укрепление здоровья старшеклассников через овладение умениями и навыками заботы о своем здоровье.

2. сознательное отношение личности к своему здоровью и здоровому образу жизни;

3. повышение уровня знаний учащихся о факторах, негативно влияющих на здоровье человека;

4. формирование у школьников потребности в культуре здоровья, здоровом образе жизни;

5. повышение ценностного отношения учащихся к жизни и здоровью человека;

6. снижение общего количества заболеваемости обучающихся;

7. увеличение количества старшеклассников, занимающихся физической культурой и спортом (в сравнении с началом работы Программы и в конце учебного года).

Учащиеся должны знать:

Что такое здоровый образ жизни, индивидуальный стиль здорового образа жизни.

Как поддерживать свою осанку

Как нужно правильно дышать при физической работе

Что такое закаливание и как себя закаливать

Как соблюдать правила гигиены при занятиях физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, соревнованиях, на воде и в туристских походах.

Критерии оценки эффективности ожидаемых результатов:

% обучающихся, имеющих 1 и 2 группы здоровья;

% охват обучающихся дополнительным образованием;

% охват обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

% обучающихся, осознающих здоровье как важнейшую жизненную ценность;

% обучающихся, систематически соблюдающих правила личной гигиены;

% обучающихся, уделяющих внимание здоровьесбережению.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Абаскалова, Н. П. Теория и практика формирования ЗОЖ учащихся и студентов в системе «Школа-ВУЗ» [Текст]: автореф. дис. доктора пед. наук / Н. П. Абаскалова. – Барнаул, 2000.– 48 с.

2. Акбашев, Т. Ф. Валеопедагогика как система [Текст] / Т. Ф. Акбашев // Проблемы педагогической валеологии. – СПб., 1997.– С. 7–10.

3. Антропова, М. В. Основы гигиены учащихся [Текст] / М. В. Антропова. – М., 1971. – 270 с.

4. Базарный, В. Ф. Повышение уровня здоровья школьников за счет построения учебного процесса в режиме «динамических поз» [Текст] / В. Ф. Базарный, Л. П. Уфимцева, Э. Я. Оладо, В. А. Гуров // Начальная школа.– 1988.– № 2.

5. Базарный, В. Ф., Уфимцева, Л. П. Влияние занятий в режиме «зрительных горизонтов» на динамику функции зрения у детей [Текст] / В. Ф. Базарный, Л. П. Уфимцева // Гигиена и санитария. – 1991. – №3.

6. Базарный, В. Ф. Массовая первичная профилактика школьных форм патологии или развивающие здоровье принципы конструирования учебно-познавательной деятельности в детских садах и школах [Текст]: методические рекомендации / В. Ф. Базарный, Л. П. Уфимцева, Э. Я. Оладо, В. А. Гуров. – Красноярск, 1989. – 36 с.

7. Басов, А. В., Запорожченко, В. Г., Тихомирова, Л. Ф. Образ жизни и здоровье [Текст] / А. В. Басов, В. Г. Запорожченко, Л. Ф. Тихомирова.– Ярославль: Верхне-Волжское изд-во, 1989. – 178 с.

8. Басов, А. В., Тихомирова, Л. Ф. Деятельность учреждений Ярославской области, направленная на сохранение и укрепление здоровья детей [Текст] / А. В. Басов, Л. Ф. Тихомирова // Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в учреждениях области. – Ярославль, 1998. – С. 29–30.

9. Басов, А. В., Тихомирова, Л. Ф. Требования к программам «Здоровье» образовательных учреждений [Текст] / А. В. Басов, Л. Ф. Тихомирова // Здоровье наших детей. – 2002. – №1. – С. 17.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Модуль 1 - «Полезные привычки»

10 «А» класс (2019-2020)

Модуль 2 - «Познай и усовершенствуй себя»

10 «Б» класс (2019-2020)

Модуль 3 - «Наша жизненная позиция: здоровый образ жизни и помощь другим»

11 «А» класс (2020-2021)

Модуль 4 - «Нет вредным привычкам»

11 «Б» класс (2020-2021)

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Методика «Гармоничность образа жизни школьников»

(Н.С. Гаркуша)

Цель: наличие у обучающихся понимания ценности и значимости здоровья, ведения здорового образа жизни.

Инструкция. Отметьте знаком «+» пункты, характерные для Вашего образа жизни.

Вопросы

1. Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?

а) хорошее; б) удовлетворительное;

в) плохое; г) затрудняюсь ответить.

1. Занимаетесь ли Вы физической культурой или спортом?

а) да, занимаюсь;

б) нет, не занимаюсь.

1. Как долго днём бываете на улице, на свежем воздухе?

а) чаще всего больше 2 часов;

б) около часа;

в) не более получаса или вообще не выхожу на улицу.

1. Делаете ли утром следующее:

а) физическую зарядку; б) обливание;

в) плотно завтракаю; г) курите по дороге в школу.

1. Обедаете ли в школьной столовой?

а) да, регулярно;

б) иногда;

в) нет.

1. В котором часу ложитесь спать?

а) до 21 часа;

б) между 21 и 22 часами;

в) после 22 часов.

1. Употребляете ли Вы спиртные напитки, наркотические вещества или курите?

а) да, активно;

б) изредка;

в) никогда.

8. Как Вы чаще всего проводите свободное время?

а) занимаюсь в спортивной секции, кружке; б) провожу время с друзьями;

в) читаю книги; г) помогаю по дому;

д) преимущественно смотрю телевизор (видео);

е) играю в компьютерные игры; ж) другое.

Бланк ответов

Обработка результатов

Ответы оцениваются по десятибалльной шкале

Подсчитайте общее количество баллов.

Интерпретация

Высокий уровень – 110 – 80 баллов – осознанное отношение школьников к собственному здоровью; ведение здорового образа жизни; самостоятельное целенаправленное овладение практическими навыками сохранения и преумножения здоровья.

Средний уровень – 75 – 50 баллов – частичное понимание школьниками важности сохранения, укрепления здоровья и ведения здорового образа жизни, эпизодическое овладение практическими навыками сохранения и преумножения здоровья.

Низкий уровень – 45 баллов и меньше – отсутствие у школьников понимания ценности и значимости здоровья, ведение образа жизни, способствующего развитию болезней.

Методика «Гармоничность образа жизни школьников»

(Н.С. Гаркуша)

Бланк ответов

Методика «Уровень владения школьниками

культурными нормами в сфере здоровья»

(Н.С. Гаркуша)

Цель: изучение уровня владения школьниками культурными нормами в сфере здоровья.

Инструкция. Отметьте знаком «+» характерные для Вас пункты утверждений в вопросах I, IV, V, V I, в вопросах II и III отметьте знаком «+» один из предложенных ответов.

1. Занимаетесь ли Вы:

а) в школьной спортивной секции;

б) в спортивной секции других учреждений;

в) чтением научной литературы о сохранении своего здоровья;

г) просмотром передач на тему здоровья;

д) употреблением витаминов;

е) чтением энциклопедий для юношей и девушек.

1. Как часто участвуете в спортивных мероприятиях, организуемых после уроков:

а) вообще никогда не участвую;

б) очень нерегулярно;

в) раз или два в неделю;

г) три и более раз в неделю.

1. На уроках физической культуры вы занимаетесь:

а) с полной отдачей;

б) без желания;

в) лишь бы не ругали.

1. Какие у Вас отношения с окружающими людьми (родителями, друзьями, учителями):

а) полное взаимопонимание;

б) доверительные;

в) уважительные;

г) отсутствие взаимопонимания.

1. Для ведения здорового образа жизни Вы:

а) соблюдаете режим дня;

б) соблюдаете режим питания и употребляете витаминизированную пищу;

в) занимаетесь спортом;

г) делаете регулярно утреннюю зарядку;

д) не имеете вредных привычек.

1. Как Вы считаете, какие качества Вас характеризуют:

а) физическая сила и выносливость;

б) умственная работоспособность;

в) ум, сообразительность;

г) сила воли, выдержка, терпение и упорство;

д) объём знаний о здоровом образе жизни;

е) умение видеть и ценить прекрасное в природе, в человеке, в искусстве;

ж) внимание и наблюдательность;

з) умение всегда видеть цель и стремиться к ней (целеустремлённость);

и) умение организовать свой труд (организованность);

к) умение при необходимости работать самостоятельно, без посторонней помощи;

л) чуткость и отзывчивость к людям;

м) умение работать вместе с товарищем, видеть, кому нужна твоя помощь, помогать и принимать помощь от других;

н) умение подчинять свои желания интересам дела и коллектива;

о) умение вести себя в обществе, красиво одеваться, причёсываться и т.д;

п) умение беречь время;

р) умение контролировать и анализировать свою работу и свои поступки.

Обработка результатов

За все выбранные утверждения в вопросах 1,5,6 – по 5 баллов, во 2 – 5 баллов за 4-е утверждение, в 3 – 5 баллов за 1-е утверждение, в 4 – по 5 баллов за 1-е, 2-е, 3-е утверждения.

Интерпретация

Высокий уровень – 160-130 баллов – идеальный образ здорового человека, физически активного, укрепляющего здоровье самостоятельно, умеющего сотрудничать с окружающими в вопросах сохранения и укрепления здоровья, в совершенстве владеющего культурными нормами в сфере здоровья.

Средний уровень – 125 – 90 баллов – знания школьников о здоровом образе жизни не являются убеждениями, характерно эпизодическое овладение школьниками практическими навыками сохранения и преумножения здоровья, готовность к сотрудничеству, со взрослыми в вопросах здоровьесберегания.

Низкий уровень – ниже 85 баллов – отсутствие у школьников системы элементарных знаний о здоровье и здоровом образе жизни и мотивации к заботе о собственном здоровье; зачастую не выполняются элементарные правила гигиены, не проводятся оздоровительные процедуры.

Методика «Уровень владения школьниками

культурными нормами в сфере здоровья»

(Н.С. Гаркуша)

Бланк ответов

Методика «Самочувствие, активность, настроение»

Авторы и назначение: Эта методика разработана в 1973 году группой советских учёных, которую возглавлял физиолог и гигиенист Валерий Доскин. Доскин Валерий Анатольевич (род. 23.09.1941, Сталинград) – физиолог, гигиенист, доктор медицинских наук (1986), профессор (1991), заслуженный деятель науки РФ (2001). РМА НПО МинЗдрава РФ.Предназначение — быстрая оценка текущего психологического состояния индивида. Она используется в работе со школьниками и студентами. При этом важно помнить, что этот способ оценки рассчитан на учащихся не моложе 14 лет.

Описание процедуры диагностики: Для проведения диагностики по методике САН попросите учащегося (либо группу учащихся) заполнить специальный бланк. На бланке указаны 30 альтернативных состояний, например, «я счастлив — я несчастен», «мне весело — мне грустно». Между этими определениями находится шкала: 3–2-1–0-1–2-3. Если учащийся чувствует себя счастливым, он подчёркивает цифру «3», размещённую рядом с утверждением «я счастлив». Если несчастен, выбирает противоположную «тройку». Если учащийся не чувствует себя ни счастливым, ни несчастным, отмечает «0». Если чувствует, что «почти счастлив», выделяет «двойку», если «скорее счастлив, чем несчастлив» — «единицу».

Очень важно, чтобы подросток чётко понимал: ответ должен отражать текущее состояние, а не то, как он в целом оценивает удовлетворённость жизнью. Критически важно, чтобы ученик давал честные ответы. Об этом нужно предупредить до начала процедуры диагностики.

Проведение исследования занимает 10–15 минут.

Обработка данных, подсчёт результатов и их интерпретация:

Для подведения итогов используйте модернизированную шкалу, в которой самый негативный ответ («я несчастлив») оценивается в 1 балл, а самый позитивный («я счастлив») в 7 баллов. Ответ «+2», соответственно, будет стоить 6 баллов, ответ «+1» — 5, «0» — 4 и т. д. При этом помните, что в некоторых вопросах самый негативный вариант расположен не справа, а слева, поэтому готовьте ключ внимательно.

Для того чтобы оценить самочувствие учащегося, просуммируйте его баллы, полученные за ответы на вопросы 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Оценка активности производится по вопросам 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Оставшиеся десять вопросов помогают оценить текущее настроение подростка.

Сумму, полученную в каждой категории, разделите на 10. Таким образом, максимальный показатель в каждой категории составляет 7, минимальный — 1. Валерий Доскин писал, что балл выше четырёх свидетельствует о благоприятном самочувствии испытуемого. Если балл ниже четырёх, то на это следует обратить внимание. Если балл ниже 2,5, имеет смысл провести с учеником отдельную беседу. Возможно, ребёнок нуждается в срочной психологической помощи. Однако важно помнить, что категории нельзя оценивать в отрыве друг от друга. Пусть низкие показатели в категории «самочувствие» не вызывают у вас особой тревоги, если в категории «настроение» у подростка выше четырёх. Такая ситуация означает лишь то, что испытуемый чувствует физическую усталость, но его психологическое состояние находится на вполне приемлемом уровне.

Эта методика - надёжный и проверенный способ быстро и эффективно оценить психологическое состояние учащихся.

Анкета «Будем здоровы!» (выявление ЗОЖ)

Уважаемый участник! Перед Вами лежит анкета, позволяющая определить твое отношение к формированию индивидуального стиля здорового образа жизни. Вам будет предложено три варианта ответа на поставленный вопрос, касающийся вашего стиля жизни. Вам необходимо выбрать один ответ, который наиболее полно отражает ваш образ жизни. Долго не задумываетесь, здесь нет правильных и неправильных ответов.

1. Ваш возраст?.....................

2.Ваш пол?

a. Мужской

b. Женский

3.Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трех блюд, полдник и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

1. Именно такой и вы едите много фруктов и овощей;

2. Иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака или обеда;

3. Вы вообще не придерживаетесь какого-либо режима.

4.Регулярно ли вы делаете зарядку?

1. Да, это для меня необходимость;

2. Иногда делаю;

3. Нет, не делаю вовсе.

5.Часто ли вы с родителями используете выходные дни для активного отдыха (походов и занятий спортом)?

1. Регулярно (как минимум два раза в месяц);

2. Иногда (2 – 3 раза в полгода);

3. Никогда или очень редко.

6. Хорошо ли вы спите?

1. Да, я почти никогда не просыпаюсь ночью;

2. Не всегда, бывает я часто просыпаюсь;

3. Просыпаюсь почти каждую ночь.

7.Часто ли вы болеете?

1. Очень редко (не чаще 1 раза в год);

2. Болею 3 – 4 раза в год;

3. Болею очень часто (чаще 5 раз в год).

8.Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?

1. Нет;

2. Затрудняюсь ответить;

3. Да.

9.Соблюдаете ли вы правильный режим дня?

1. Да, стараюсь всегда его соблюдать;

2. Пытаюсь придерживаться, но не всегда получается;

3. Нет, я никогда не соблюдаю режим дня.

10.Часто ли вы устаете после занятий?

1. Почти никогда не устаю;

2. Иногда устаю очень сильно;

3. Да, почти всегда сильно устаю.

11. Доставляет ли вам удовольствие занятие физической культуры в школе?

1. Да, вы всегда ходите на него с удовольствием;

2. Он вас, в общем-то, устраивает;

3. Вы ходите на него без особой охоты.

12. Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта?

1. Да, я регулярно посещаю спортивную секцию;

2. Периодически посещаю спортивные секции;

3. Нет, я вообще не увлекаюсь спортом.

13. Курите ли вы?

1. Нет, я никогда не пробовал;

2. Да, но лишь изредка;

3. Да, курю постоянно.

14. Употребляете ли вы спиртное?

1. Нет, даже пиво;

2. Иногда бывает;

3. Выпиваю довольно часто.

15. Пьете ли вы кофе?

1. Очень редко, в основном предпочитаю чай;

2. Пью не больше одной чашки в день;

3. Пью его очень много.

Анонимность диагностики гарантирована.

Благодарим за участие!

а индивидуального образа жизни и отношения к своему здоровью проводилась по 4 балльной шкале. Использование шкалы с 3 ответами, которым присваиваются баллы от 4 до 0 широко распространенный в социальных исследованиях прием. При анализе анкеты за каждый ответ, а, присуждалось 4 балла, за б – 2 балла и за с – 0.

42 балла и выше – высокий уровень, на котором сформированы все компоненты личностной культуры бережного отношения к своему здоровью, зрелость и активность механизмов сохранения и укрепления здоровья, определен общий смысл жизни, взаимоотношений, реализуются компоненты здорового образа жизни.

41 – 31 балл – средний уровень, на котором заметны проявления одних компонентов формирования здорового образа жизни и недостаточная сформированность других, недостаточная активность механизмов сохранения и укрепления своего здоровья, недостаточная адаптация к условиям окружающей среды, неустойчивая работоспособность.

30 – ниже – низкий уровень, на котором проявляется отсутствие отдельных компонентов формирования здорового образа жизни, потребности в их формировании и совершенствовании, отсутствие заботы о сохранении и укреплении своего здоровья, низкий уровень адаптации к условиям окружающей среды, низкая работоспособность, наличие болезней.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Пример буклета к занятию «Электронные сигареты: польза или вред?»