Урок "Лыжный спорт"

Лыжный спорт

Лыжный спорт – совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Включает в себя четыре условные категории(северные виды, такие как лыжные гонки; альпийские виды, то есть практически весь горнолыжный спорт; лыжный фристайл; сноубординг).Зародился лыжный спорт в Норвегии, 18 веке, входит в программу зимних Олимпийских игр.

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта.

Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Одна из последних находок обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних - сделана около 4300 лет назад.

Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой.

Второй возможный вариант возникновения лыж — их происхождение от саней. Лыжи похожи на облегчённые санные полозья.

В 1733 г. Были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта.

В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество.

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В России в опроводились гонки по равнинной местности.

Во время катаний на лыжах усиленно работают потовые железы, что сопутствует выводу из организма скопившихся шлаков и токсических веществ. Этот вид спорта показан для профилактики и лечения болезней суставов. Так как лыжи — отличная кардионагрузка, то они могут помочь сбросить лишние килограммы. Вместе с этим будет сжигаться жир и будут укрепляться мышцы, что позволит предотвратить появления обвисшей кожи и растяжек. Во время ходьбы на лыжах задействуются почти все мышцы. Они помогают закалить организм, приучить его нормально реагировать на колебания погодных условий. Происходит активизация кровотока и дыхания, что укрепляет иммунную систему. Pанятия данным видом спорта стимулируют каркасы мышц, ускоряет обмен веществ в суставах, предотвращая их старение

Горнолыжный спорт может не только быть полезным, но и навредить организму. Это может случиться, если катается совершенно неподготовленный или больной человек.