| 1.Построение - рапорт дежурного - проверка присутствующих и отсутствующих - проверка форма одежды - приветствие
2.Сообщение задач урока
3. ОРУ в движений 3.1. обычная ходьба 3.2. легкий бег 3.3 ходьба на носочках 3.4.ходьба на пятках 3.5. ходьба широкими шагами
3.6. ходьба на внешней стороны стопы
3.7. ходьба на внутренней стороны стопы 3.8. бег по диагонали
4.
4.1. круговые движение головы
4.2. круговые движение плечевого сустава
4.3. рывки руками
4.4. наклон туловища
4.5. подтягивание ног
4.6. выпады
4.7. Прыжки на месте
4.8. Вдох-выдох |
4 р.
4-6 р.
8 р.
6 р.
6 р.
8 р.
10 р.
4-6 р. |
- «Вольно!»
- «Здравствуйте!»
- тема нашего урока сегодня введение меча. Будем учиться вести мяч в движений.
- Класс! Напра-во в обход спортзала шагом марш - Внимание! Легким бегом марш - Ребята! Ходьба на носочках, руки вверх - Ходьба на пятках, руки за головы - Внимание! Ребята, ходьба широкими шагами марш. - Добавляем к этому повороты туловища вправо, влево, руки перед грудью - Выполняем ходьбу на внешней стороны стопы, руки на пояс - Внимание! Ходьба на внутренней стороны стопы, руки на пояс - Ребята выполняем следующие упр. по диагонали, с мячом. - бег с поднимание голени, ведем мяч правой рукой - бег с захлестыванием, мяч в правой руке - сменяющий бег, мяч в удобной руке - бег с ускорением по свистку Направляющий на месте, левый, левый, левый, раз, раз, раз, два, три. На месте стой раз-два! Налево! На 1-3 рассчитайсь. - 3 номера 3 шага вперед - 2номера 2 шага вперед - 1 номера 1 шаг вперед шагом марш 1,2,3,4!
- И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс - на 4 счета вправо - на 4 счета влево - И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс - на 4 счета вперед - на 4 счета назад
- И.п. – О.с. - правая рука наверху - левая рука внизу - рывки по очереди на 2 счета правая рука на верху, левая внизу и на 3-4 левая рука наверху, а правая внизу
- И.п. – руки на пояс ноги врозь, наклон туловища - на 1,2,3 – наклон вперед пружинисто - на 4 – наклон назад
- И.п. – О.с. руки перед собой вытянуты ,ноги поднимаем параллельна - к левой руке поднимаем правую ногу - к правой руке левую ногу
И.п. – о.с. на счет раз начинаем в правую сторону, на два в левую сторону и т.д. Руки вытянуты вперед
- Внимание! Прыжки на месте - На правый ноге 10 раз - на левый ноге 10 раз - на обоих ногах 15 раз
-на раз вдох, тянемся вверх - на два выдох, выдыхаем воздух и наклон вперед в висящем положений расслаблены
- Потрясли руками, ногами…… Готовимся к основному части урока! | «Становись»
«равняйсь»
«смирно»
Слушаем внимательно
Со строя
не выходим, не общаемся,
не обгоняем друг-друга
Все берем мячи
Соблюдаем дистанцию
друг за другом
1 метр
выполняем
упражнение
все
до единого
Руками достаем до пола
Прыгаем как можно выше
|
| 1.Ведение мяча во круг зала правой рукой , а затем левой рукой
2.Ведение мяча правым и левым боком
3. Ведение мяча чередуя рук правый – левый
4. Передача мяча из рук в руки во круг туловища в ходьбе
5. В ходьбе «восьмерка»
6. Ведение с ускорение
7. Комплексные упражнение
8. Учебная игра | 3
3
2
3
3
3
3
5-7 | - Внимание! Ведем мяч по спортзалу правой и левой рукой в высокой стойке, затем низкой стойке
- Ведем мяч т.ж. во круг спортзала, с начало левым боком вперед, левой рукой защита (эметация), а правой рукой ведем мяч - Тоже самое, но правым боком вперед, защита правой рукой, мяч ведем левой рукой
- Внимание! - Ведем мяч чередуя руками с начало правым, потом левым. Голова должна быть поднята, не смотрим на мяч , а смотрим только вперед
- Идем по кругу, мяч на пол не отпускаем, передаем мяч из руки в руки во круг своей туловища
- Внимание! - мяч в ходьбе передаем из руки в руки во круг ног.
- Выполняем следующие упр. По середине зала, на две колонны шагом марш. - Упр. выполняем по двое Становимся на белую линию по два, шагаем на месте и правой рукой стучим мяч, по свистку ускоряемся до следующий белой линий, останавливаемся шагая на месте стучим мяч. Когда первая пара до бежала до следующей белой линий, другая пара становиться на первую белую линию. И т.ж. следующие пары по очереди. Ускоряемся только по свистку
- Слушаем внимательно и смотрим. - с угла «А» площадки начинаем вести мяч правой рукой до середины первой белой линии, с середины этой белой линии ведем мяч спиной вперед в другой угол «В» спортзала. - с угла «В» по крайней белой линий ведем мяч правым боком вперед до следующий белой линий , после этого разворот, передаем мяч в левую руку ведем мяч до правого угла сер. площадки «А» , передаем мяч в правую руку ускорение горизонтально
- делимся на две команды. - Играем в игру баскетбол, больше обращаем внимание на ведение…. И стараемся на мяч не смотреть | Обратить внимание на стойку учащихся и работ рук, кисти
Обратит внимание на ту руку, которым ставиться защита
Дистанция друг от друга 1 м. Обратить внимание на дисциплину
Выполняем упр. все
Обратить внимание на правильность выполнение
Обратить внимание на ускорение и ведение мяча в скорости
Правильность выполнение, дисциплина, повороты и техника безопасности
Обратить внимание на дисциплину, технику безопасности
|
Получите свидетельство
Вход
Урок физкультуры "Ведение мяча" (80.5 КB)
0
697
57
Нравится
0
