Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Разное  /  Прочее  /  Терминология в таэквондо

Терминология в таэквондо

методичка содержит основные термины которые используются в Таэквондо
14.06.2021

Содержимое разработки

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования г. Хабаровска

«Центр внешкольной работы

«Планета взросления»



Терминология в ТАЭКВОНДО
















Исаков С.А.,

педагог дополнительного образования


г.Хабаровск, 2021г.

ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ ТАЭКВОНДО

до джанг

- тренировочный зал, площадка для состязаний


до бок -

-форма для занятий


гуп

- ученическая степень


дан

- мастерская степень


coнбе ним

- старший ученик


бусабум ним

- помощник инструктора (1-3 дан)


сабум ним

- инструктор (4-6 дан)

сахьюнг ним

- мастер (7-8 дан)

сасонг ним

- грандмастер (9 дан)

сон

- рука, руки

баль

- нога, ноги

гасым

- грудь

мок

- шея

мом

- тело

мори

- голова

соги

- стойка

макги

- блок, защита

чаги

- удар ногой

джириги

- пробивающий удар

тэйриги

- рубящий удар

тулькги

- колющий удар

гори

- дистанция

орун, вэн

- право, лево

ап, ёп, двит

- вперед, в сторону, назад

ан, баккат

- внутренний, наружный

ануро, бакуро

- внутрь, наружу

нэрё, оллё

- вниз, вверх

баро -

-прямой (одноименный)

бандэ

- обратный (разноименный)

онмом

- фронтальное положение корпуса

банмом

- полуфронтальное положение корпуса

ёпмом -

-боковое положение корпуса

наджундэ, каундэ, нопундэ -

-нижняя, средняя, верхняя части тела

дарибулиги

- растягивающее упражнение (шпагат)

юльтонг

-«волна» (принцип движений в Таэквон-До)

хим

- концентрация движения, мощь

туль

- технические комплексы

массоги

- спарринг

джаксонг массоги

- обусловленный (договорной) спарринг 

бан чжаю массоги

- полусвободный спарринг

чжаю массоги

- свободный спарринг

кёкпа

- разбивание предметов

тэк ги

- специальная техника

ильбо массоги

- учебный спарринг на 1 шаг

ибо массоги

- учебный спарринг на 2 шага

самбо массоги

- учебный спарринг на 3 шага

тора

- поворот

чок ( хан чок / джанг чок ) -

сторона (движение в одну сторону / движение в обе стороны) 

саджу

- 4 стороны (крест)

доллё

- по дуге, по кругу

суджик /супьёнг

- вертикально/горизонтально

сасон

- наискось, по диагонали

кёча

- скрестно

санг

- двойной

хечё

- раздвигающий

нулло

- вниз, давящий

номо

- через что-либо, в длину

нопио

- высота (в высоту)

пихаги

- уклон

верёк

- состязание в силе удара

твимио

- прыжок

доллён

- укрепление тела (набивка)

кихап

- «освобождение энергии» - крик, сопровождающий движение

симса

- испытание, аттестация, экзамен



Команды таэквондо

муёт

- построиться 

нарани

- выровняться 

чарёт

- смирно (принять стойку "Чарёт соги") 

кюнэ

- поклон 

сёт

- вольно (принять стойку "Нарани соги") 

джунби

- приготовиться 

си джак

- выполнять 

дащи

- повторить 

кёсок

- продолжать 

гуман

- закончить 

гёдэ

- поменять 

баро

- прямо (вернуться в исходное положение) 

бандэ

- обратный, разноимённый 

бандэро

- в другую сторону 

уро (чаро, двиро) дора

- повернуться направо (налево, кругом) 

апро (двиро) кат

- вперёд (назад) марш 

анджёт

- сесть 

иро сот

- встать 

добок чондон

- поправить форму 

чончони

- выполнять медленно 

бали

- выполнять быстро 

химике

- выполнять мощно 

гори джаги

- выбор дистанции 

гуджари

- на месте 

хана / иль

- один 

дуль / и

- два 

сэт / сам

- три 

нэт / са

- четыре 

дасот / о

- пять 

ёсот / юк

- шесть 

ильгоп / чиль

- семь 

ёдуль / паль

- восемь 

ахоп / ку

- девять 

ёль / сип

– десять


Ударные и блокирующие части тела в таэквондо

джумук

- кулак 

ап джумук -

-передняя часть кулака 

ёп джумук -

-боковая часть кулака 

дунг джумук

- тыльная часть кулака 

сонкаль

- ребро ладони со стороны мизинца 

сонкальдунг

- ребро ладони со стороны большого пальца 

сонкут

- «рука-копье», кончики пальцев рук 

пальмок

- предплечье 

сонмок

- запястье 

сонбадаг

- ладонь 

бандаль сон

- кисть в форме дуги 

сонкарак

- палец руки 

палькуп

- локоть 

ан (баккат) пальмок

- внутренняя (внешняя) часть предплечья 

балькут

- кончики пальцев ноги 

бальмок

- щиколотка, голень 

апкумчи

- подушечка пальцев ноги 

двитчук

- пятка со стороны голени 

двиткумчи 

- пятка со стороны подошвы 

балькаль

- наружний край стопы 

балькаль дунг

- внутренний край стопы 

бальдунг

- подъем стопы 

бальбадак

- подошва 

муруп

– колено



Стойки в таэквондо

нарани соги

- «параллельная» стойка 

чарёт соги

- стойка «смирно» 

аннун соги

- стойка «всадника» 

гуннун соги

- стойка «ходьбы» (шага) 

нюнджа соги

- L-образная стойка 

губурё соги

- стойка на согнутой ноге 

моа соги

- стойка «ноги вместе» 

джунби соги

- стойка «готовности» 

годжунг соги

- «глубокая» L-образная стойка (вес распределен равномерно) 

кёча соги

- стойка ноги «скрестно» 

двитбаль соги

- стойка на сзади стоящей ноге 

начо соги -

-«длинная» стойка «ходьбы», на стопу длиннее стойки «ходьбы» 

суджик соги

- Т-образная стойка 

вебаль соги

- стойка на одной ноге


Удары руками в таэквондо

баро джириги

- прямой удар 

бандэ джириги

- обратный (разноименный) удар 

двитджибо джириги

- перевернутый удар 

сево джириги

- вертикальный удар 

бандаль джириги

- удар по дуге 

нэрё тэйриги

- удар сверху вниз 

сун сонкут тульги

- удар кончиками пальцев, ладонь вертикально 

опун сонкут тульги

- удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вверх 

двиджибун сонкут тульги

- удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вниз



Удары ногами в таэквондо

апча оллиги

- мах вперед 

ёпча оллиги

- мах в сторону 

двитча оллиги

- мах назад 

сазон ча оллиги

- скрестный мах 

бидуро ча оллиги

- мах наружу 

ча доллиги

- круговой мах 

апча бусиги

- передний удар, пронзающий 

ёп апча бусиги

- боковой передний удар 

ёпча джириги

- удар в сторону (боковой удар) 

доллё чаги

- круговой удар 

ёп доллё чаги

- боковой круговой удар 

гуро чаги

- удар захлестом голени наружу 

нэрё чаги (ануро, бакуро)

- удар сверху вниз (замахом внутрь, замахом наружу) 

коккени чаги

- вариант нэрё чаги, выполняется с прямого замаха 

сево чаги (ануро, бакуро)

- удар стопа вертикально (внутрь, наружу) 

микульмё чаги

- удар ногой со скольжением


Защита (блоки) в таэквондо

наджундэ макги

- защита нижней части тела 

каундэ макги

- защита средней части тела 

нопундэ макги

- защита верхней части тела 

ап макги

- прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на средней линии тела) 

ёп макги

- боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча) 

ёпап макги

- прямой боковой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча) 

дэби макги

- блок, при котором вторая рука защищает туловище 

чукё макги

- верхний блок 

санг макги

- двойной блок 

хечё макги

- расклинивающий блок 

долльмё макги

- круговой блок 

гольчё макги

- блок-накладка 

ду пальмок макги

- блок предплечьем с усилением второй рукой



Формальные спарринги в таэквондо


Самбо-масоги (на 3 шага)
Ибо-масоги (на 2 шага)
Ильбо-масоги (на 1 шаг)


Уровни в таэквондо

Напунде (верхний)
Каунде (средний)
Нажунде (нижний)



Содержание:

Общие термины таэквондо-2 стр.

Команды таэквондо -4 стр.

Ударные и блокирующие части тела в таэквондо-5 стр.

Стойки в таэквондо- 6 стр.

Удары руками в таэквондо – 7 стр.

Удары ногами в таэквондо- 7 стр.

Защита (блоки) в таэквондо – 8 стр.

Формальные спарринги в таэквондо- 9 стр.

Уровни в таэквондо- 9 стр.


14


-80%
Курсы повышения квалификации

Проектная деятельность учащихся

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
800 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Терминология в таэквондо (121.78 KB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт