Техника передачи эстафетной палочки

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-

методические указания)

1

2

3

4

I

Подготовительная

18

1. Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку, предварительно построив класс по командам: «Становись!»,

«Равняйсь!», «Смирно!».

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Обеспечить конкретность и доступность пониманию учащимися в формулировке целей и задач урока.

2. Строевые упражнения:

- повороты на месте.

-перестроение в 2,3 колоны

1 мин

по 1 разу

Требовать от учащихся согласованности действий, чёткого выполнения строевых упражнений.

3. Ходьба и её разновидности:

- ходьба на носках, руки в верх;

- ходьба на пятках, руки за голову;

- ходьба в полуприседе, руки на поясе;

- ходьба на внутренней и внешней стороне стопы

2 мин

.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

4. Бег равномерный

1 круг

Соблюдать дистанцию в 2 шага. Темп средний.

5. Разновидности бега:

- бег спиной вперед;

- Бег с поворотом на 360 градусов;

- бег с прыжком в верх;

Упражнения на восстановление дыхания

Перестроение в три колонны

Разминка на месте

- повороты головы в лево, право

- наклоны головы;

- круговые движения головой;

- круговые движение руками руками;

- Руки вверх, прогнуться, правая нога назад, затем левая;

- наклоны туловища

- махи ногами

- выпады

-прыжковые упражнения

Спец. беговые.

- Бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием голени;

Приставным шагом правым и левым боком;

- бег скрестным шагом (правым, левым боком);

-«олений» бег;

- прыжки на правой ноге до середины зала, от середины зала до конца на левой;

- подскоки

- ускорение.

5 мин.

8 мин

упр. вып.

по диаго-

нали по 1 разу.

Обратить внимание на соблюдение дистанции. Следить за осанкой, за постановкой стоп, за согнутыми ногами при выполнении приставных шагов. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к максимальной.

Следить за правильностью выполнения

II

Основная часть

22 мин.

Построение класса в 1 шеренгу. Показ и объяснение техники передачи эстафетной палочки. Сделать круг, передавать эстафетную палочку по кругу. Перестроить в одну шеренгу.

Разделить класс на 1, 2 номера. Развести по этапам на спорт площадке.

Дать старт эстафете.

По свистку собрать всех в 1 шеренгу, похвалить и указать на ошибки отдельным учащимся!

Подвижные игры

3 мин

2 мин

10 мин

1 мин

Рассказать про технику передачи, коридор приёма и передачи. Формировать пары по силам.

Следить за техникой передачи эстафетной палочки, указывать на ошибки по ходу бега учащихся!

Чётко, организованно!

III

Заключительная часть

5 мин.

1. Подведение итогов урока.

2. указать на ошибки.

3. Сообщение домашнего задания:

Поднимание туловища из положения лежа.

.

3*20

3*30^/