Разговор о правильном питании

РАЗГОВОР О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Володина Ирина Александровна

МОУ «СОШ №44 имени Героя России Н.В. Исаева»

ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:

Познакомимся с новым приёмом пищи – полдником и пользой молочных продуктов;

Будем учиться составлять здоровое меню полдника;

Продолжим знакомство с правилами поведения за столом.

ПРОДУКТЫ БЫВАЮТ:

• рыба
• чипсы
• пепси
• мясо
• морковь
• газированная вода
• капуста
• лапша быстрого приготовления
• сникерс
• кукуруза

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

как часто нужно кушать в течении дня?

• 1-2 раза, но по многу
• 3-4 раза за день небольшими порциями
• каждый час

когда нужно кушать?

• когда захочется
• в определенные часы
• когда есть время

ПРАВИЛЬНО! МОЛОДЦЫ!

УЖИН

УТРО

ПОЛДНИК

ДЕНЬ

ЗАВТРАК

ВЕЧЕР

ОБЕД

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

ПОЛДНИК – приём пищи между обедом и ужином.

к

р

о

с

с

в

о

р

д

к

с

м

а

е

т

а

н

р

о

ж

м

е

о

н

р

о

о

е

с

с

м

о

л

с

а

т

в

о

г

о

р

в

к

и

и

л

с

г

т

у

о

й

р

Польза молока

сохранность

зубов и десен

здоровая

кожа

Сила и быстрота

четкость и полнота

зрения

рост волос

рост и крепость костей

НАШИ МЕНЮ

Давайте ещё раз вспомним, как правильно вести себя за столом.

Известно это с детства всем:

Когда я ем, то глух и нем.

Жуёшь -закрытым рот держи,

Проглоти -потом скажи.

Блюдо с хлебом далеко,

Дотянуться нелегко.

Рукавом в салат не лезь,

За столом соседи есть.

Попроси их вежливо.

И припомни снова

Вежливое слово.

Не вытирай свой рот рукой –

Салфетка есть перед тобой.

Облизывать не стоит пальцы,

Которые за всё хватались.

Учитесь этикету детки:

Для рук положены салфетки.

Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Я МОГУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Я БУДУ ЗДОРОВЫМ!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СТАРАЙТЕЙСЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО!

Используемые ресурсы