Получите свидетельство
Вход
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
г.Ульяновска «СРЕДНЯЯ ШКОЛА №22
С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ
имени Василия Тезетева»
РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО зам.директора по УВР Директор школы
учителей естественно-научного
цикла, физической культуры и ОБЖ
Протокол № __ _____________ И.А.Романова ______________ Н.П.Мельникова
от «__»_________ 2016 г. «__»_________ 2016 г. Приказ № __ от «__»_________ 2016 г.
Рабочая программа
Наименование учебного предмета: Физическая культура
Класс: 9 Б,В классы
Уровень общего образования: основная школа
Учитель: Бородина Ирина Игоревна
Срок реализации программы: 2016-2017 учебный год
Количество часов по учебному плану: всего 102 часа в году, в неделю 3 часа
Планирование составлено на основе :«Комплексной программы физического воспитания 1-11кл»
Учебник:М.Я.Виленский,М.:Просвещение,5-7кл.,Физическая культура ,2013г.,В.И.Лях,8-9кл.
Рабочую программу составила _____________________ Бородина Ирина Игоревна
подпись расшифровка подписи
\
Пояснительная записка
Программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами:
- Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями 2015-2016 г.г.);
- приказ Министерства образования РФ от 09.03.2004г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- распоряжение МО Ульяновской области от 15.03.2012 №929 «Об утверждении регионального базисного учебного плана и учебных планов общеобразовательных учреждений Ульяновской области, реализующих программы общего образования»;
- Региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Ульяновской области, реализующих программы общего образования (приложение к распоряжению Министерства образования Ульяновской области от 15.03.2012 года №929-р «Об утверждении регионального базисного учебного плана и примерных учебных планов образовательных учреждений Ульяновской области, реализующих программы общего образования»);
- приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию» (с изменениями, внесенными: приказом Минобрнауки России от 8 июня 2015 года N 576; приказом Минобрнауки России от 28 декабря 2015 года N 1529; приказом Минобрнауки России от 26 января 2016 года N 38; приказом Минобрнауки России от 21 апреля 2016 года N 459);
- постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. N 189 "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (с изменениями и дополнениями от: 29 июня 2011 г., 25 декабря 2013 г., 24 ноября 2015 г.);
-Комплексная программа физического воспитания учащихся. Программы образовательных учреждений 1 – 11 классы. Для учителей общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. – 7-2 изд. – М. : Просвещение, 2010 г. – 128 с. – ISBN 978-5-09-034337-7.
-Постановление Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г.
N 540 г. "Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)".
-Указ Президента РФ от 24 марта 2014г. №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО»
-Распоряжение МО и науки Российской Федерации «О внесении изменений в базисный Федеральный компонент ФГОС с учетом требований ГТО» от 23июня 2015г.
- Основная образовательная программа основного общего образования (6-9 классы) на 2013-2017 уч. г. Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средняя общеобразовательная школа № 22 с углублённым изучением иностранных имени Василия Тезетева г. Ульяновска
- учебный план МБОУ «Средняя школа № 22» на 2016-2017 учебный год.
Общая характеристика предмета
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации в том числе: « требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;» Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закона «Об образовании»; Федерального закона «О физической культуре и спорте»; Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программы основного общего образования-приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Место предмета в учебном плане
Курс «Физическая культура» изучается 9 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 9 классе — 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Содержание учебного предмета
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз-вивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения. Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты. Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Тематическое планирование
| № п/п | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Д/з | Дата проведения | |
| План | Факт | ||||||||
| 1 | I четверть. Легкая атлетика 14 часов. Баскетбол 10 часов. | Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Вводный | Инструктаж по технике безопасности во время проведения занятий по лёгкой атлетике. | Знать правила ТБ на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта | Комплекс 1 |
|
|
| 2 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт 30-40, 60м. Бег по виражу. Передача эстафетной палочки (шагом). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств | Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс 1 |
|
|
| 3 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт 40, 50-60м. Передача эстафетной палочки (бегом). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств | Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс 1 |
|
|
| 4 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Контрольный | Бег на результат 60м. ОРУ. Передача эстафетной палочки по виражу. Специальные беговые упражнения | Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью | Комплекс 1 |
|
|
| 5 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Бег в среднем темпе до 1800 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. | Комплекс 1 |
|
|
| 6 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Равномерный бег до 2200 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе до 12 мин. | Комплекс 1 |
|
|
| 7 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Бег в среднем темпе до 2400 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры. | Уметь бегать в равномерном темпе до 13 мин. | Комплекс 1 |
|
|
| 8 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег в среднем темпе до 2600 м. Спортивные игры. | Уметь бегать в среднем темпе до 15 мин. | Комплекс 1 |
|
|
| 9 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Комбинированный | Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег в среднем темпе до 3000 м. Спортивные игры. | Уметь бегать в среднем темпе до 17 мин. | Комплекс 1 |
|
|
| 10 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | 1 | Контрольный | Бег 2000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать дистанцию 2000 м на результат. | Комплекс 1 |
|
|
| 11 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег
| 1 | Комбинированный | Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10, 7х10/2 серии. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с места. | Комплекс 1 |
|
|
| 12 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег
| 1 | Комбинированный | Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 7х10 /2 серии, 9х10. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с места. | Комплекс 1 |
|
|
| 13 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег
| 1 | Контрольный | Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 7х10 /2 серии, 9х10. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с места. | Комплекс 1 |
|
|
| 14 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег
| 1 | Контрольный | Челночный бег 8х10. ОРУ. Развитие координации движений. Прыжки со скакалкой. | Уметь выполнять серии челночного бега. | Комплекс 1 |
|
|
| 15 | Баскетбол | Инструктаж по технике безопасности. | 1 | Вводный. | Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 16 |
| Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.
| 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 17 |
| Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.
| 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 18 |
| Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.
| 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 19 |
| Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.
| 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 20 |
| Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.
| 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 21 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 22 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 23 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 1 |
|
|
| 24 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комбинированный. | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы. | Комплекс 1 |
|
|
| 25 | II четверть. Гимнастика 12 часов. Волейбол 12 часов. | Инструктаж по технике безопасности во время проведения уроков по гимнастике. | 1 | Вводный. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики). Подъём переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе. | Комплекс 2 |
|
|
| 26 |
| Висы. Строевые упражнения. | 1 | Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики). Подъём переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе. | Комплекс 2 |
|
|
| 27 |
| Висы. Строевые упражнения. | 1 | Комплексный. | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики). Подъём переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе. | Комплекс 2 |
|
|
| 28 |
| Висы. Строевые упражнения. | 1 | Контрольный. | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (мальчики). Подъём переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе. | Комплекс 2 |
|
|
| 29 |
| Упражнения с набивными мячами. Упражнения на развитие силы. | 1 | Комплексный | Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча. | Уметь выполнять броски набивного мяча | Комплекс 2 |
|
|
| 30 |
| Упражнения с набивными мячами. Упражнения на развитие силы. | 1 | Комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Уметь выполнять броски набивного мяча | Комплекс 2 |
|
|
| 31 |
| Упражнения с набивными мячами. Упражнения на развитие силы. | 1 | Комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Уметь выполнять броски набивного мяча | Комплекс 2 |
|
|
| 32 |
| Упражнения с набивными мячами. Упражнения на развитие силы. | 1 | Комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку | Уметь выполнять прыжки через скакалку | Комплекс 2 |
|
|
| 33 |
| Акробатика | 1 | Изучение нового материала | Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев с согнутыми ногами, равновесие стоя боком у гимнастической стенки самостоятельно | Комплекс 2 |
|
|
| 34 |
| Акробатика | 1 | Комплексный | Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трёх шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад. Комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь | Комплекс 2 |
|
|
| 35 |
| Акробатика | 1 | Комплексный | Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трёх шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперёд прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории полёта, комбинацию из акробатических элементов | Комплекс 2 |
|
|
| 36 |
| Акробатика | 1 | Контрольный | Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трёх шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок вперёд. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Комплекс 2 |
|
|
| 37 | Волейбол | Перемещение и стойка игрока. | 1 | Комплексный | Чередование способов перемещения: лицом, боком спиной вперед. Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Развитие координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в волейбол. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 38 |
| Перемещение и стойка игрока. | 1 | Комплексный | Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Развитие координационных качеств. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 39 |
| Совершенствование способов приема и подачи мяча. | 1 | Комплексный | Совершенствование работы кисти при верхней передаче мяча, техники выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии в зону. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Развитие быстроты и прыгучести. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 40 |
| Совершенствование способов приема и подачи мяча. | 1 | Комплексный | Совершенствование навыков верхней передачи и нижнего приема мяча над собой. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Совершенствовать технику приема мяча с подачи. Развитие быстроты и прыгучести. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 41 |
| Совершенствование способов приема и подачи мяча. | 1 | Комплексный | Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствование нижнего приема мяча с подачи, своевременного выхода на мяч. Прием мяча, отраженного сеткой. Развитие координационных качеств. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 42 |
| Совершенствование способов приема и подачи мяча. | 1 | Комплексный | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Совершенствование навыков отбивания мяча кулаком через сетку. Работа туловища при нижней подачи мяча из-за лицевой линии по квадратам. Развитие быстроты. | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 43 |
| Совершенствование способов приема и подачи мяча. | 1 | Комплексный | Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу во встречных колоннах. Прием мяча, отраженного сеткой. Изменение направления полета мяча при нижней подаче из-за лицевой линии. Развиватьпрыгучесть | Уметь играть в волейбол. Знать правила игры в волейбол. | Комплекс 2 |
|
|
| 44 |
| Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | 1 | Комплексный | Верхняя передача мяча двумя руками через сетку в прыжке. Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча по квадратам. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | Уметь выполнять верхнюю подачу мяча с 8-9-ти метров. | Комплекс 2 |
|
|
| 45 |
| Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | 1 | Комплексный | Верхняя подача мяча. Совершенствование техники работы рук и ног при передаче мяча в прыжке через сетку. Прием мяча, отраженного сеткой. Развитие выносливости и ловкости. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | Уметь выполнять верхнюю подачу мяча с 8-9-ти метров. | Комплекс 2 |
|
|
| 46 |
| Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | 1 | Комплексный | Совершенствование верхней подачи мяча. Передача мяча сверху и прием снизу, стоя спиной к цели. Прием мяча с подачи. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действие игроков в защите. | Уметь выполнять верхнюю подачу мяча с 8-9-ти метров. | Комплекс 2 |
|
|
| 47 |
| Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | 1 | Комплексный | Прием мяча, отраженного сеткой. Верхняя подача мяча. Прием мяча, летящего в сторону, снизу. Развитие быстроты и прыгучести. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действия игроков в нападении. | Уметь выполнять верхнюю подачу мяча с 8-9-ти метров. | Комплекс 2 |
|
|
| 48 |
| Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. | 1 | Комплексный | Верхняя подача мяча. Нижний прием мяча с подачи. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действия игроков в защите. Развитие коллективизма. | Уметь выполнять верхнюю подачу мяча с 8-9-ти метров. | Комплекс 2 |
|
|
| 49 | III четверть. Лыжная подготовка 24 часа. Баскетбол 6 часов. | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | 1 | Вводный. | Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. | Комплекс 3 |
|
|
| 50 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном одношажном ходе. Виды лыжного спорта. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. | Комплекс 3 |
|
|
| 51 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Попеременный четырехшажный ход. Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. | Комплекс 3 |
|
|
| 52 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Согласованные движения рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Передвижение на лыжах до 2,8 км. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. | Комплекс 3 |
|
|
| 53 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном коньковом ходе. Развитие быстроты. | Уметь выполнять технику попеременного четырехшажного хода. | Комплекс 3 |
|
|
| 54 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода. Согласованные движения рук и ног в коньковом ходе на лыжне под уклон. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3,2 км. | Уметь выполнять технику попеременного четырехшажного хода. | Комплекс 3 |
|
|
| 55 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Переход с попеременных ходов на одновременные. Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном четырехшажном ходе. Развитие силы. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 56 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Согласованные движения рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Разгибание ноги при отталкивании в одновременном двухшажном коньковом ходе. Развитие быстроты. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 57 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Согласованные движения рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Переход с попеременных ходов к одновременным. Развитие скорости. | Уметь применять ход в зависимости от рельефа местности. | Комплекс 3 |
|
|
| 58 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники выполнения конькового хода. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3,5 км.
| Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 59 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники выполнения конькового хода. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3,5 км.
| Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 60 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники отталкивания ногой в одновременном двухшажном коньковом ходе. Попеременный четырехшажный ход – оценка техники выполнения. Развитие скорости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 61 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники выполнения конькового хода. Чередование попеременных ходов – двухшажного и четырехшажного. Применение хода в зависимости от рельефа местности. Развитие быстроты. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 62 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Применение одновременного двухшажного конькового хода при передвижении в пологий подъем и под уклон. Распределение силы на всю дистанцию – 3,8 км. Развитие выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 63 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Отталкивание и работа туловища при одновременном бесшажном, одновременном двухшажном и одновременном одношажном ходах. Совершенствование техники выполнения конькового хода. Применение хода в зависимости от рельефа местности. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 64 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Комбинированный. | Совершенствование техники выполнения попеременного двухшажного и четырехшажного ходов. Передвижение на лыжах до 4,0 км. Развитие выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 65 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Контрольный. | Коньковый ход. Согласованная работа рук и ног при передвижении лыжными ходами. Применение хода в зависимости от рельефа местности. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Комплекс 3 |
|
|
| 66 |
| Совершенствование одношажного, двухшажного, четыхшажного и коньковых ходов. | 1 | Контрольный. | Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Развитие координации, выносливости. | Уметь правильно сгруппироваться и выполнить падение на бок. | Комплекс 3 |
|
|
| 67 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Изучение нового материала | Техника выполнения торможения и поворота плугом. Разгибание ноги при преодолении впадины. Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Развитие выносливости. | Уметь выполнять подъем в гору скользящим шагом. | Комплекс 3 |
|
|
| 68 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Комбинированный. | Техника выполнения торможения и поворота плугом. Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Эстафеты с преодолением препятствий. Развитие координации и выносливости. | Уметь правильно выполнить торможение и поворот плугом. | Комплекс 3 |
|
|
| 69 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Комбинированный. | Техника выполнения торможения и поворота плугом. Спуск с горы в основной стойке. Поворот упором. Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Развитие выносливости. | Уметь правильно выполнить торможение и поворот плугом. | Комплекс 3 |
|
|
| 70 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Комбинированный. | Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Совершенствование техники выполнения поворота упором. Развитие выносливости. | Уметь выполнять спуск с горы с преодолением бугров и впадин. | Комплекс 3 |
|
|
| 71 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Комбинированный. | Постановка верхней лыжи в упор, плавный перенос на нее массы тела и выход в поворот. Совершенствование техники выполнения поворота упором. Развитие выносливости. | Уметь выполнять поворот упором.
| Комплекс 3 |
|
|
| 72 |
| Совершенствовние техники подъёма в гору, торможения и поворотов при спуске с горы. | 1 | Комбинированный. | Постановка верхней лыжи в упор, плавный перенос на нее массы тела и выход в поворот. Совершенствование техники выполнения поворота упором. Развитие выносливости. | Уметь выполнять поворот упором. | Комплекс 3 |
|
|
| 73 | Баскетбол 6 часов. | Передвижение, передачи, ведение, броски мяча. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 74 |
| Позиционное нападение и личная защита. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 75 |
| Позиционное нападение и личная защита. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 76 |
| Позиционное нападение и личная защита. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 77 |
| Взаимодействие игроков в нападении. | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 78 |
| Взаимодействие игроков в нападении «малая восьмёрка». | 1 | Совершенствование ЗУН | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 3 |
|
|
| 79 | IV четверть. Лёгкая атлетика 18 часов. Баскетбол 6 часов. | Инструктаж по технике безопасности. | 1 | Вводный | Инструктаж по технике безопасности во время проведения занятий по лёгкой атлетике. | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 80 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт 20, 30-40м. Бег по виражу. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 81 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт 30-40, 60м. Бег по виражу. Передача эстафетной палочки (шагом). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 82 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт 40, 50-60м. Передача эстафетной палочки (бегом). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 83 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Контрольный. | Бег 60 метров на результат. | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 84 |
| Спринтерский и эстафетный бег. | 1 | Контрольный. | Бег 30 метров на результат. | Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 85 |
| Длинный спринт. | 1 | Совершенствование ЗУН | Пробегание дистанции 300, 200, 100 метров. | Уметь пробегать 300 м с субмаксимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 86 |
| Длинный спринт. | 1 | Совершенствование ЗУН | Пробегание дистанции 300, 200, 100 метров. | Уметь пробегать 300 м с субмаксимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 87 |
| Длинный спринт. | 1 | Совершенствование ЗУН | Пробегание дистанции 400, 300, 200 метров. | Уметь пробегать 300 м с субмаксимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 88 |
| Длинный спринт. | 1 | Контрольный. | Пробегание дистанции 400 метров на результат. | Уметь пробегать 400 м с субмаксимальной скоростью. | Комплекс 4 |
|
|
| 89 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. | 1 | Комбинированный | Бег в среднем темпе до 1800 м. ОРУ. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Комплекс 4 |
|
|
| 90 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. | 1 | Комбинированный | Равномерный бег до 2200 м. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Комплекс 4 |
|
|
| 91 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. | 1 | Комбинированный | Бег в среднем темпе до 2400 м. Метание мяча с разбега по коридору шириной 10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Комплекс 4 |
|
|
| 92 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. | 1 | Комбинированный | Метание мяча с разбега по коридору 10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег в среднем темпе до 2600 м. | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Комплекс 4 |
|
|
| 93 |
| Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. | 1 | Контрольный. | Бег 2000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Комплекс 4 |
|
|
| 94 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег.
| 1 | Комбинированный | Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10, 7х10/2 серии. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с места. Выполнять челночный бег сериями. | Комплекс 4 |
|
|
| 95 |
| Прыжок в длину с места. Челночный бег.
| 1 | Комбинированный | Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 7х10 /2 серии, 9х10. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с места. Выполнять челночный бег сериями. | Комплекс 4 |
|
|
| 96 |
| Прыжок в длину с места на результат. Челночный бег
| 1 | Контрольный. | Прыжок в длину с места на результат. Челночный бег 3*10 м на результат. | Уметь прыгать в длину с места. Выполнять челночный бег сериями. | Комплекс 4 |
|
|
| 97 | Баскетбол 6 часов. | Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
| 98 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
| 99 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
| 100 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
| 101 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
| 102 |
| Взаимодействие игроков в нападении. Заслон. | 1 | Комплексный | Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы | Комплекс 4 |
|
|
Планируемые результаты изучения учебного курса.
Знания о физической культуре
Выпускник научится: рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Требования к уровню подготовки учащихся 9 класса.
Учащиеся 9 класса должны знать \ понимать:
- технику безопасности во время занятий физической культурой;
- питание и питьевой режим, двигательный режим;
- влияние занятий физкультурой на вредные привычки;
- режим дня школьника;
- влияние физических упражнений на развитие телосложения;
- реакцию организма на различные физические нагрузки;
- влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие
школьника;
- особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП;
- развитие физических качеств;
- основные формы занятий физической культурой;
- влияние занятий физическими упражнениями на основные системы
организма;
- врачебный контроль за занимающимися физкультурой;
- основные причины травматизма, одежда и обувь;
- влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления;
- первая помощь при травмах;
- поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры;
- значение современного Олимпийского движения в развитии мира и
дружбы;
- значение ЗОЖ, приемы самоконтроля (ортостатическая проба);
- приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;
- признаки различной степени утомления, что делать при их появлении.
| Контрольные измерения двигательной активности на КУ | мальчики | девочки |
| Бег 30м,с | 4.8-5.0-5.3 | 5.1-5.3-5.7 |
| Бег 60м, с | 8.4-9.2-10.00 | 9.4-10.0-10.10 |
| Прыжки в длину с места, см | 210-200-190 | 195-180-170 |
| Прыжки в длину с разбега, см | 400-380-330 | 370-330-270 |
| Подтягивание (отжимание – девочки) | 10-8-7 | 20-15-10 |
| Метание мяча с разбега, м | 45-40-31 | 28-23-18 |
| Кросс 2000м, мин | 9.20-10.00-11.00 | 10.20-12.00-13.00 |
| Лыжные гонки 1 км, мин\с 2км, мин\с 3км, мин\с | 5.00-5.30-6.30 11.30-12.00-13.00 17.30-18.00-19.00 | 5.30-6.00-7.00 12.30-13.00-14.00 19.00-19.30-21.30 |
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах — за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
| Оценка 5 | Оценка 4 | Оценка 3 | Оценка 2 |
| За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности | За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки | За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике | За не понимание и незнание материала программы |
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод
| Оценка 5 | Оценка 4 | Оценка 3 | Оценка 2 |
| Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях | Движение шли отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка |
III. Владение способами
и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
| Оценка 5 | Оценка 4 | Оценка 3 | Оценка 2 |
| Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; - подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов |
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
| Оценка 5 | Оценка 4 | Оценка 3 | Оценка 2 |
| Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности |
(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).
Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Контрольно-измерительные материалы
| Юноши | ||||||||||||
| № | Упражнения | оценка | ||||||||||
| «5» | «4» | «3» | ||||||||||
| 1 | Бег 100 м. (сек) | 14.5 | 14.9 | 15.5 | ||||||||
| 2 | Бег 3000 м (мин.,сек.) | 15.00 | 16.00 | 17.00 | ||||||||
| 3 | Кросс 800 м. (мин.,сек.) | 2.37 | 2.47 | 3.00 | ||||||||
| 4 | Прыжок в длину с места | 210 | 195 | 180 | ||||||||
| 5 | Прыжок в длину с разбега | 440 | 400 | 340 | ||||||||
| 6 | Метание набивного мяча | 795 | 600 | 480 | ||||||||
| 7 | Метание гранаты 500г (м) | 32 | 26 | 22 | ||||||||
| 8 | Подтягивание в висе (раз) | 11 | 9 | 8 | ||||||||
| 9 | Поднимание туловища (раз) | 50 | 45 | 40 | ||||||||
| 10 | Прыжки через скакалку | 130 | 125 | 120 | ||||||||
| 11 | Наклон вперёд сидя (см) | +13 | +8 | +5 | ||||||||
| 12 | Ходьба на лыжах 5км | 27.00 | 29.00 | 31.00 | ||||||||
| 13 | Кросс 3000 м. | 15.30 | 16.30 | 17.30 | ||||||||
| 14 | «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 9.7 | 10.0 | 10.3 | ||||||||
| ДЕВУШКИ | ||||||||||||
| 1 | Бег 100м (сек) | 16.5 | 17.0 | 17.8 |
| |||||||
| 2 | Бег 2000 м (мин.,сек.) | 10.10 | 11.40 | 12.40 |
| |||||||
| 3 | Прыжок в длину с места (см) | 185 | 165 | 155 |
| |||||||
| 4 | Прыжок в длину с разбега | 375 | 340 | 300 |
| |||||||
| 5 | Метание набивного мяча | 580 | 470 | 405 |
| |||||||
| 6 | Метание гранаты 500г | 18 | 13 | 11 |
| |||||||
| 7 | Поднимание туловища (раз) | 35 | 26 | 22 |
| |||||||
| 8 | Прыжки через скакалку | 135 | 110 | 70 |
| |||||||
| 9 | Наклон вперёд сидя (см) | +16 | +12 | +9 |
| |||||||
| 10 | Ходьба на лыжах 3км | 19.00 | 20.00 | 21.00 |
| |||||||
| 11 | Кросс 2000 м. | 11.00 | 12.20 | 13.20 |
| |||||||
| 12 | Подтягивание в висе лёжа | 16 | 12 | 8 |
| |||||||
| 13 | «Челночный бег» 4х9 (сек.) | 10.3 | 10.6 | 11.1 |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
Материально – техническое обеспечение на уроках физической культуры.
| Место | Оборудование | Инвентарь |
| Уличная спортивная площадка | Беговая дорожка Турники «Змейка» Волейбольная площадка Баскетбольная площадка Футбольное поле |
Сетка волейбольная Щит, кольцо (2 шт) Ворота (2 шт) |
| Спортивный зал ( л/а и спортивные игры) | Волейбольные стойки (2 шт) Баскетбольные щиты (4 шт);
| Волейбольная сетка (1 шт); Мячи: Волейбольные (6 шт) Баскетбольные (15 шт) Футбольные (7 шт) Теннисные (2 шт) Плетеные (3 шт) Резиновые 500 гр (3 шт) Граната 700 гр (20 шт) Кегли (20 шт) Биты для лапты (2 шт) Секундомер (2 шт) Свисток (2 шт) Флажки (6 шт) Форма: Комплект (7 шт) Футболка (11 шт) |
| (Для уроков гимнастики) | Гимнастические брусья Перекладина (1 шт) Гимнастический «козел» Гимнастический мостик (2 шт)
| Канат (2 шт) Гимнастические маты (8 шт) Гимнастические палки(15 шт) Скакалка (10 шт) Обручи (6 шт) Штанга (1 шт)
|
| ( лыжная подготовка) |
| Лыжи (30 пар) Лыжные палки (30 пар) Лыжные ботинки (30 пар) Мази (10 шт), пробка (1 шт) |
| Тренажеры | Беговая дорожка (1 шт) Велотренажер (1 шт) | «Колесо» (силов) (2 шт) «Педали» (равновес) (1 шт) |
Рабочая программа по физической культуре для9 класса. (63.07 KB)
0
819
129
Нравится
0
