Презентация « Как сформировать у ребёнка стремление к здоровому образу жизни»

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ

« Как сформировать у ребёнка стремление к здоровому образу жизни»

3 класс 28 октября 2021

ЭПИГРАФ

Что имеем, не храним, потерявши - плачем.

Народная мудрость.

ЦЕЛИ:

формирование представлений о здоровом образе жизни и его влиянии на сохранение здоровья школьника.

Задачи:

• дать информацию о направлениях сохранения здоровья школьника;
• сформулировать рекомендации по сохранению физического, психического и душевного здоровья детей.
• наметить пути оздоровления родителей и детей.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье — это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений».

Здоровье складывается из 3 частей:

• физическое здоровье;
• психическое здоровье;
• душевное здоровье.

ФАКТОРЫ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Родителям необходимо с ранних лет развивать у ребенка навыки здорового образа жизни. Одно из направлений в решении этого вопроса принадлежит соблюдению режима дня школьника , организация отдыха. Многие родители, стремясь дать как можно больше знаний ребенку, записывают его к различным репетиторам, в кружки. В итоге такой интенсивный труд без полноценного отдыха приводит к переутомлению. Это снижает иммунитет, приводит к стрессам, появлению хронических заболеваний .

Следующий фактор сохранения здоровья – это укрепление иммунной системы . Физическая активность, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, водные процедуры, правильное питание- все эти мероприятия способствуют этому.

К сожалению, современные учебные нагрузки снизили двигательную активность школьника. Поэтому для профилактики гиподинамии и сохранения здоровья родители должны принимать следующие меры:

• проведение утренней зарядки;
• прогулки на свежем воздухе;
• занятия зимними видами спорта –катание на лыжах, коньках;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• туризм;
• занятия спортивными танцами.

Следующим фактором сохранения здоровья является закаливание. Оно укрепляет защитные силы организма, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ. Закаленные дети лучше переносят перепады температуры, реже болеют простудными заболеваниями.

В ИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

Существуют следующие виды закаливания:

• закаливание солнцем;
• закаливание воздухом;
• закаливание водой;
• обтирание;
• обливание;
• обтирание стоп;
• полоскание горла;
• контрастный душ;
• купание;
• массаж.

Следующим фактором сохранения здоровья является полноценное питание . На уроке окружающего мира дети узнают основные компоненты пищи: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, а также их роль в полноценном развитии организма. Но, как показывает опыт, сколько бы об этом не говорилось, дети не стремятся питаться правильно.

ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ

Значительную роль в сохранении здоровья человека играют привычки . Одни из них сохраняют здоровье, другие разрушают его, приводят к деградации личности, преждевременному старению организма и смерти.

К ним относятся:

• табакокурение
• употребление психоактивных веществ
• употребление алкоголя

ТАБАКОКУРЕНИЕ

Табачный дым, являясь скрытым убийцей, оседает в лёгких и всасывается в кровь. Особенно табачный дым разрушает здоровье детей. Необходимо объяснить ребёнку механизм воздействия табака на организм.

Надо объяснить, что находящийся в табачном дыме аммиак через 2-3 минуты после вдыхания образует в организме нашатырный спирт . Попадая в кровь ,он расширяет сосуды головного мозга, возбуждает нервную систему. В этот момент курильщик чувствует приток свежих сил. Но через несколько минут происходит спазм сосудов,и,чтобы избавиться от этого,человек опять тянется за сигаретой.

Он становится зависимым от С игарет.

ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ

Если вы говорите ребёнку , что курить- это неприятно, некрасиво, «невкусно», вы обманываете его .

Особенно это объяснение становится неприятным для ребёнка, если кто-то из членов семьи курит.

АЛКОГОЛЬ

Опасный яд –алкоголь. Он также обладает наркотическим воздействием. В небольших дозах он поднимает настроение, вызывает чувство облегчения. Но в дальнейшем наступают симптомы отравления, о котором ребёнку надо также рассказать. Опасность употребления алкоголя подростком состоит ещё и в том , что он вызывает агрессивность. Специалисты советуют не пить при детях много, так как нарушаются их представления о здоровом образе жизни. Иногда родители, которые не пьют ,совершают ошибку, не обсуждая проблему употребления алкоголя с детьми. Родители должны помнить, что они не являются единственными образцами и ролевыми моделями для своих детей.

УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИКОВ

Эта вредная привычка вызывает опасную болезнь, трудно поддающуюся лечению-наркоманию. Часто попробовав наркотик один раз , человек уже не может обойтись без него. Наркотик поражает все органы человека, разрушает иммунную систему, действуя на генном уровне, он вызывает психические расстройства и полную деградацию личности.

ОБМЕН МНЕНИЯМИ

Задание:

Рассмотрим этикетки , прочитаем их состав и подумаем , какой вред они оказывают на пищеварительную систему ребёнка.

ОБМЕН МНЕНИЯМИ

Задание:

Рассмотрим этикетки , прочитаем их состав и подумаем , какой вред они оказывают на пищеварительную систему ребёнка.

ОБМЕН МНЕНИЯМИ

ПСИХИКА

Для того, чтобы человек чувствовал себя по – настоящему здоровым, необходимо беречь психику . Нагрузки, которые испытывают современный школьник, очень велики, и часто психика на выдерживает. Школьник еще не умеет управлять своими эмоциями. Лучше всего в этом возрасте регулировать эмоциональное состояние физическими упражнениями, при помощи занятий различными видами искусств. Хорошо, если у вас есть домашние животные.

ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Еще одна важная составляющая здоровья человека – его душевное здоровье. Это соответствие мыслей, чувств, поступков принятых в обществе нормам, основанных на идеалах добра, чести, правды, справедливости и других категориях этики.

Чтобы сформировать навыки бесконфликтных взаимоотношений с окружающими, необходимо научить ребенка выполнять следующие правила:

• не пытаться переделать другого человека, а самому изменить свое отношение к нему;
• не увлекаться критикой, уметь вовремя остановиться;
• обсуждать конфликт, который возник сейчас, а не вспоминать прошлые «грехи»;
• во время конфликта следить за своей речью, не допускать оскорблений;
• уметь ценить достоинства другого человека и восхищаться ими;

ИТОГИ РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ

Самое главное, мы должны осознавать: в воспитании стремления к здоровому образу жизни должны стать примером взрослые.

РЕШЕНИЕ СОБРАНИЯ

1 Обсудить дома с остальными членами семьи информацию , услышанную на собрании.

2 Использовать её для формирования в семье потребности к здоровому образу жизни.

3 Наблюдать за питанием своего ребёнка

4 Совместно с родителями убедить учащихся в необходимости полноценного горячего питания.

Спасибо за внимание!