Поиск ресурсов стрессоустойчивости у педагогов как основы здоровьесбережения.

Тема семинара:

Поиск ресурсов стрессоустойчивости у педагогов как основы здоровьесбережения.

Цель : Выявление дополнительных ресурсов каждого участника семинара, связанных с антистрессовой профилактикой.

Задачи:

• Использование методов метафоры для выражения своих личностных качеств, связанных со стрессовой ситуацией.

• Взаимообогащение участников способами выхода из стрессовых ситуаций.

Оборудование: на доске висит название семинара и правила работы в круге; бейджи, маркеры, листы А1, мультимедийная установка, установленные стулья кругом, столы для работы микрогрупп.

Участники: педагоги (14 человек).

Условия поведения: кабинет психолога или класс с большим количеством зелени, в котором стулья стоят полукругом.

Время проведения: примерно около 1 часа.

1 этап. ВРЕМЯ 3-5 минут

Педагоги усаживаются на стулья в круг. Психолог приветствует всех, объявляет тему семинара (слайд №1), Обозначьте пока только свое имя на бейдже, по которому к вам будут обращаться участники круга.

Предлагаю придерживаться правил круга, которые применяются в практике:

1. принцип конфиденциальности

2. принцип безоценочности

3. принцип краткости

4. принцип активности

2 этап. ВРЕМЯ 5 минут

Разминка, направленная на снятие напряжения и сплочение участников круга.

Психолог: Профессия педагога предполагает сотрудничество со множеством людей. И чтобы общение было конструктивным, нам необходимо уметь видеть положительные качества в людях. Сейчас мы и потренируемся это делать. Предлагаю всем образовать два круга: внешний и внутренний. Внутренний круг остается на месте, внешний – передвигается по часовой стрелке, при этом каждая пара должна закончить фразу: «Я доверяю тебе, потому что ты…»

3 этап. ВРЕМЯ 5 минут - мотивация педагогов через знакомство с основными понятиями семинара.

Психолог: Благодарю всех за оказанное доверие друг к другу. Тема нашего семинара для вас уже знакома по содержанию. Мне бы хотелось акцентировать ваше внимание на ключевых тезисах.

1. Известно, что по степени напряженности нагрузка учителя в среднем больше, чем у банкиров, генеральных директоров и других лиц, непосредственно работающих с людьми. И неудивительно, что часто педагоги испытывают состояние стресса.

2. Стресс – общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя (стрессора). Незначительные стрессы неизбежны и даже необходимы, ибо без них наша жизнь превратилась бы в бесцветное прозябание. Но если находиться в постоянном напряжении, то неизбежно наступает стадия истощения (дистресс), когда человек утрачивает физическое и психологическое здоровье, теряет ощущение гармонии с собой и окружающими.

3. Чтобы защитить себя от подобных последствий, человеку необходимо научиться управлять стрессом, снимать напряжение. А для педагога умение управлять эмоциями особенно важно, так как его состояние будет «зажигать» десятки детей, находящихся рядом с ним в классе. Психологически здоровый учитель – это основа здоровьесбережения ребенка в учебном процессе.

4 этап. ВРЕМЯ 5 минут – работа над заполнением бейджа. + 10 минут – на рефлексию в кругу.

Психолог: А сейчас я предлагаю вам поработать со своим бейджем.

В ситуации стресса человек часто выходит из-под контроля и достает наружу животные инстинкты. Попытайтесь примерить на себя образ какого-нибудь животного, с которым вы могли бы себя сравнить в ситуации стресса. Нарисуйте этот образ в бейдже.

А теперь через метафору животного, определите личностные черты, которые втягивают вас в стрессовую ситуацию …и какие черты помогают вам справиться со стрессом.

Психолог: Предлагаю поделиться с результатами проделанной работы с участниками круга. Напоминаю вам еще раз о наших принципах работы (принцип конфиденциальности, безоценочности, активности, краткости). Каждый участник представляет содержание своего бейджа кругу, тем самым обозначая свои проблемы и ресурсы в ситуации стресса.

5 этап. ВРЕМЯ 5 минут

Психолог: Спасибо за проделанную работу. А теперь я вам предлагаю послушать сказку про школу зверей и выделить какой типаж педагога в сказке вам наиболее близок.

Сказка для педагогов «Согласие» (сказка Т.Д. Зинкевич-Евстигнеевой).

В одной сказочной стране, на берегу реки стоял дворец. И в этом дворце была устроена сказочная школа. Здесь маленькие жители страны постигали древние знания и познавали, на что способны. А учителями в этой школе были Маугли, Крот и Стрекоза.

Думаю, вы догадались, что Маугли много играл со своими учениками. Он был большой выдумщик и фантазер, и никогда не проводил уроки однообразно.

Крот не всегда одобрял манеру Маугли преподавания уроков. Ведь сам Крот был очень умным и умел учить так, как это делали многие поколения учителей, давая своим ученикам фундаментальные знания.

Что касается Стрекозы, то она, пожалуй, была самым необычным учителем. Она умела видеть вокруг себя все новое и прекрасное. Но ей казалось, что в школьном дворце она мало реализуется, и чувствовала себя невостребованной.

И вот однажды Стрекоза сказала: «С меня хватит! Мне надоел этот дворец с его учениками и родителями! Я буду прилетать сюда, только когда мне этого захочется!» - Она взмахнула крылышками и улетела.

С этого дня все изменилось: Крот стал ворчливым, Маугли беспокойным, а Стрекоза лишь изредка появлялась в стенах дворца.

Но как-то раз в сказочную школу пришел медведь Балу. Он был веселым, добрым и обладал особыми знаниями, которыми очень хотел со всеми поделиться. Однажды Балу собрал Большой Совет.

- Друзья мои! – начал он. – Когда я пришел сюда, то и не думал, что увижу таких прекрасных, одаренных учителей: Стрекоза умеет летать, Крот находиться под землей, а Маугли ловко по ней передвигаться.

- Ну и что! – разочарованно протянули педагоги.

- Как что?! Как земля хранит корни деревьев, тянущихся к свету, так Крот хранит знания, оставленные нам предшественниками. Крот их хранит и точно передает своим ученикам. Как воздух переносит все новое, так и Стрекоза всюду летая, всюду бывая, приносит нам много новостей, умеет показать красиво вашу работу и пробудить к ней интерес во всех уголках нашего королевства. Ну а применить новое, преобразовать уже известное умеет Маугли – ведь он так ловко приспосабливается к постоянно изменяющемуся миру!

И тут Крот, Стрекоза и Маугли посмотрели друг на друга с Улыбкой!

- Надо же, мы ожидали осуждения, а ты напомнил нам то, о чем мы давно позабыли…

С тех пор школьный дворец засиял и стал притягивать к себе все хорошее, творческое и светлое, ибо в нем царило Согласие!

6 этап. Психолог: Спасибо за внимание. А теперь я предлагаю вам из 4 педагогических типажей выбрать тот, который наиболее подходит Вашему учительскому образу или о каком вы хотели бы порассуждать в группе. Займите, пожалуйста, место в одной из групп, соответствующей выбранному учительскому образу.

У вас в начале семинара был небольшой опыт проецирования себя через образ животного. Это поможет вам в работе над выбранным типажом. (Даются листы с названием групп «Маугли» «Стрекоза», «Крот», «Балу» с алгоритмом работы для групп). Время работы в группах 10 минут.

Алгоритм - ВРЕМЯ 10 минут

1 шаг. выделить личностные черты данного типа педагога, которые могут приводить к проблемам в деятельности.

2 шаг •Выделить сильные личностные черты данного типа педагога, позволяющие выйти из стрессовой ситуации.

3 шаг •Предложить способы выхода из стрессовых ситуаций педагогу.

4 шаг: •Выбрать спикера группы для краткого представления работы.

Предлагаю участникам вернуться в круг, и выбранным спикерам презентовать результаты работы вашей группы.

7 этап. Презентация работы групп. Группы презентуют работу, выполненную на листе А1.

8 этап. Рефлексия - ВРЕМЯ 10-15 минут

Завершив работу в группах, предлагаю вам вернуться к бейджам и на обратной стороне отрефлексировать с помощью опорной фразы в течение минуты.

• Я сегодня выявила (дополнительно узнала о себе, окончательно утвердилась)… ресурсы, помогающие мне справиться со стрессовыми ситуациями.

• Что ценного я позаимствовала у других участников семинара? (30 сек на размышление).

Психолог: завершая сложную аналитическую работу, поделитесь своими находками, открытиями ваших ресурсов со всеми участниками в кругу, можете выразить эмоциональное отношение к работе на семинаре.

Психолог: мне приятно отметить, что в вашей педагогической копилке есть способы, как сохранить свое психологическое здоровье. Здоровый учитель своим поведением будет транслировать ребенку ЗОЖ, а ребенок, в свою очередь, будет копировать этот способ поведения.

Спасибо всем за работу! Будьте всегда здоровы! (слайд № 19)