«Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к экзаменам»

«Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к экзаменам»

Уважаемые родители, сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке к экзаменам.

Для вас и ваших детей скоро наступит волнующая пора - пора сдачи первых государственных экзаменов.

Экзамены - это стресс и для школьников, и для учителей, и для родителей.

Это самый ответственный и сложный период. Именно на экзамене подводится итог учебной деятельности каждого школьника.

Психологически период завершения основной ступени обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.

Задача педагогов и родителей – научить ребенка справляться с различными задачами, создав у него установку успеха.

Нам порой кажется банально произносить то, что «и так понятно», и это большая ошибка! Очевидные для вас слова и жесты важны и необходимы сейчас вашему выпускнику: «Мы в тебя верим», «У тебя все получится», «Ты отлично справишься», «Мы тебя любим всегда».

Самое страшное для многих во время экзамена состоит в том, что они не могут «взять себя в руки». Чаще всего дети боятся преподавателей, так как не знают их. Здесь важно умение правильно общаться - установить контакт с учителем, пусть и кратковременный. Всё это сделать гораздо легче, если попытаться снизить стресс.

Итак, чем же вы родители можете помочь своему ребенку при подготовке к экзаменам?

1. Владением информации о процессе проведения экзамена.

2. Пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы. Откажитесь от упреков, доверяйте своему ребенку.

3. Организацией режима. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ.

Во время подготовки ребенок регулярно должен делать короткие перерывы. Объясните ребенку: отдыхать, не дожидаясь усталости - лучшее средство от переутомления. Немало вреда может нанести попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не нужно это запрещать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов. Спокойная музыка создает комфортную обстановку для учебы и помогает сконцентрироваться на поставленных задачах. Поэтому если ваш ребенок занимается под музыку, не препятствуйте ему. Ведь для детей комфорт является неотъемлемой частью их подростковой жизни.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не приобретение знаний.

Наверняка задолго до экзаменов вы уже обсуждали со своим ребенком, что именно ему придется сдавать и какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными.

Определите вместе с ребенком его так называемые «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые - в часы спада.

В выходной, когда вы никуда не торопитесь, можно устроить ребенку репетицию письменного экзамена. Например, возьмите один из вариантов по математике или другому предмету (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами). Договоритесь, что у ребенка будет определенное время для выполнения, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена».

Организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

Для улучшения эмоционального состояния школьников, сдающих экзамены, снятия у них агрессивности, конфликтности поведения, формирования сугубо оптимистического восприятия будущего, следует соблюдать некоторые общие правила стабилизации эмоционального состояния, разработанные ведущими психологами нашей страны. Примерный перечень таких правил выглядит следующим образом:

Так как подготовка и сдача ОГЭ и ЕГЭ требуют концентрации всех усилий школьников на достижение хороших итоговых результатов в своей учебной деятельности за весь период обучения в школе, смекалки и ясности мысли, то в первую очередь необходимо продумать все элементы режима дня и строго их выполнять. Это во многом определит степень физического и психического состояния детей на весь период подготовки и сдачи экзаменов.

Родителям следует уточнить у школьного психолога или самим найти сведения по аутотренингу на расслабление и сброс напряжения. Следует так же помочь ребёнку овладеть навыками выполнения этих упражнений перед возникновением сложных, а возможно и критических жизненных ситуаций.

Самый простой способ саморегуляции эмоционального состояния, позволяющий практически сразу же успокоится и в дальнейшем «мыслить здраво» - это просто спокойно посчитать до десяти перед началом любых своих действий.

Немного более сложным является способ вытеснения неприятных эмоций с последующей заменой их на приятные. Следует научить детей возможности усилием воли переключать внимание и мышление на предметы или действия, вызывающие у них исключительно положительные эмоции.

Великий Константин Сергеевич Станиславский утверждал, что приказывать чувствам невозможно, но «вынимать» их и заменять на новые, вполне допустимо, а бывает и необходимо.

Контролируйте выбранный режим подготовки. Это необходимо, иначе дети могут просто переутомиться физически или «перегореть» эмоционально. В первую очередь папа и мама сами не должны показывать, что они очень тревожатся за то, сколько баллов наберёт в процессе сдачи того или иного экзамена их ребёнок. Особенно важно не нагнетать и без того напряжённую обстановку непосредственно перед предстоящим экзаменом. Лучше лишний раз похвалить ребёнка, попытаться любым своим поступком показать ему, что вы твёрдо верите в его удачу.

Важно помнить! Если Вы уверены в ребенке то он уверен в себе!

Наша психика устроена таким образом, что именно родительский дом — это тот основной ресурс, из которого ребенок черпает силы, уверенность в себе и в том, что его окружает. На всех этапах взросления, во всех кризисных ситуациях родительский дом — это место, где тебя любят и примут всегда и любым, где в тебя верят и поддерживают, где безопасно и спокойно.

Из такого дома в социум выходят счастливые и уверенные в себе люди, которые справятся со всем.

Эта истина актуальна всегда, но особое внимание ей важно уделить в этот сложный и ответственный для вашего ребенка период.

Я желаю вам большой удачи в преодолении такого важного жизненного этапа для вас и ваших детей! Благодарю за внимание.