Особиста гігієна

Особиста гігієна. Вибір предметів особистої гігієни.

Мета уроку:

• Визначити значення особистої гігієни;
• Розглянути правила особистої гігієни;
• Виховувати навички гігієни як умови збереження здоров’я людини

З чого складається особиста гігієна?

Збереження чистоти тіла, білизни, одягу, квартири

З чого складається особиста гігієна?

Правильне

харчування

З чого складається особиста гігієна?

Чергування розумової і фізичної праці

З чого складається особиста гігієна?

Заняття фізичною культурою

Повноцінний сон

Засоби особистої гігієни

Які гігієнічні правила ви знаєте?

Гігієна шкіри

Гігієна шкіри – комплекс вправ, які забезпечують постійне підтримання її в чистоті і закалювання.

Одяг повинен бути легким, зручним, не порушувати кровообіг та дихання. Взуття повинне відповідати сезону.

Правила догляду за волоссям

• Мийте голову тоді, коли волосся стає жирним;
• Довге волосся розчісуйте, починаючи з кінчиків, а коротке – від шкіри;
• Розчісуйте плавно, не смикаючи

Правила догляду за волоссям

• Мийте волосся тільки відомими, перевіреними миючими засобами;
• Майте індивідуальний гребінець

Правила догляду за ротовою порожниною

• Догляд за ротовою порожниною – це збереження зубів в здоровому стані, профілактика карієсу. Попередити карієс можливо регулярним чищенням зубів.

Правила особистої гігієни

Слідкуйте за своїми

руками.

Нігті повинні бути

чистими.

Обов’язково мийте

руки.

Також слідкуйте за

своїми ногами.

Примайте повітряні та сонячні ванни

Вправа “Знайди зайве”

Олег зробив собі на плечі татуювання, але через місяць малюнок йому набрид. Виявилося, що позбутися знаку на шкірі зовсім не просто. Що б ти порадив Олегу в цій ситуації?

Які предмети особистої гігієни треба взяти у певній ситуації?

1. Піший похід: ти будеш іти лісом, ночувати наметі.

2. Відпочинок на морі: там буде дуже сонячно й спекотно, а ти житимеш у будиночку, де є душ і гаряча вода

3. Поїздки з батьками на дачу

4. Повсякденне життя вдома

Вправа “Мікрофон” “Сьогодні для мене було відкриттям ...”