Наклон вперед из положения стоя

Учитель физической культуры

Паршева Елена Геннадьевна

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из Исходного Положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях , ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

• Выполнить два предварительных наклона, при третьем наклоне максимально согнуться и зафиксировать результат в течении 2 секунд.

Ошибки  (испытание (тест) не засчитывается):

• 1) сгибание ног в коленях;

• 2) удержание результата пальцами одной руки;

• 3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

Нормативы испытания (теста) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Задание для самостоятельной работы:

• Выполнить Комплекс общеразвивающих упражнений приведенных ниже
• Выполнить тест https://videouroki.net/tests/741046127/

Комплекс общеразвивающих упражнений

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

Упражнение 7