"Мой счастливый день".

Добрый день дорогие друзья, коллеги, обучающиеся, рада Вас приветствовать на семинаре по практической психологии! Тема моего мастер-класса: "Мой счастливый день".

Хочется мне начать выступление с высказывания великого мудреца «Счастливый внутри, всегда будет востребован во внешнем мире»!

Иногда мы задаем себе вопросы: почему я несчастлив? Как построить гармоничные отношения с окружающим миром? Как мне найти или не потерять себя?

Сегодня я вам предлагаю поработать в методе арт-терапии - это  новомодное и популярное сегодня  слово в психологии. Арт-терапия это  процесс, исцеление посредством любого художественного творчества.

Через арт-терапевтические техники, упражнения человек может наполниться ресурсом, мотивацией и любовью к себе! Стать увереннее и смелее, прийти к счастью и изобилию!

У каждого из нас должно быть здоровое желание реализовать себя на самом высоком уровне.

Сейчас мы с вами поработаем, как построить свой идеальный день, я вам сейчас задам, топ 10 вопросов, я попрошу вас кратко сразу параллельно с моими вопросами отвечать на эти вопросы, отвечая на которые вы почувствуете радости жизни, довольно часто страх, отвержение, непонимание забирает у нас все самое лучшее. Когда у нас целей, внутреннего виденья, ресурсов – существовать в этом мире практически невозможно. И да, наше здоровое желание разобраться, как организовать свою жизнь самым наилучшим образом, быть в потоке благополучия, абсолютно связано с нашей жизненной энергией.

Мой счастливый день, где есть возможности не только отдавать, но и получать.

Вопрос №1 Кому, и что я в этот СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ должен или должна отдать? (мой пример: идеи, любовь, заботу, ответственное выполнение заданий, вы пропишите свое).

Вопрос №2 Что, и от кого я хочу получить в свой счастливый день? (мой пример: я хочу получить больше заботы от своих детей-подростков, ваш пример).

Вопрос №3 В чем, и кому я помогать в свой счастливый день? ( мне очень хочется помогать людям оставшейся в сложной, жизненной ситуации, трансформироваться, стать более счастливее, важен ваш пример) пропишите.

Вопрос №4. У кого, и в чем, я могу попросить помощи? Это сильный вопрос. (Важно уметь просить помощи, задавать вопросы, находить решения)

Вопрос №5 Чему и у кого я могу научиться в свой счастливый день? (Мой пример: я хочу научиться легкости, нежности, системности, напишите свой пример).

Вопрос №6. Чему и кого я бы хотел(а) научить в свой счастливый день? ( Я бы хотела и дальше преподавать, транслировать знания, мудрость, пожалуйста, пропишите свое)

Вопрос №7. Когда, и за кого в свой счастливый день я бы хотела (л) порадоваться? ( Можете написать имена, фамилии, пишите о тех, о ком отзывается сердце)

Вопрос №8. Чем и кого я хочу порадовать в свой счастливый день? Почувствуйте, как это у вас поднимается.

Вопрос №9. Как в мой счастливый день я позабочусь о себе и близких?

Вопрос №10. Где и над чем я в свой счастливый день я бы поработала над собой? Как вами это ощущается?

Сейчас, пожалуйста, одним или двумя словами напишите чувство, которое вас наполняет? Что за состояние? Как бы вы это назвали? Какое бы имя дали бы этому чувству?

Ниже я порошу Вас выписать 10слов глаголов, которые, приведут Вас к счастливым дням. Мой пример: созидать, действовать, развиться, благодарить, восхищаться, радоваться и.т.д.

После того как будете готовы, поставьте плюсики, сейчас возьмите свой листок и сверните в свиток, украсьте ваш свиток по вашему желанию, включая воображения на полную мощь.

Послание, которое мы передаем мозгу, подсознанию – прокладывает точку старта в максимально короткий срок, выстраивая эффективный путь.

Ка вы думаете, эти 10 вопросов связаны, счастливыми днями в нашей жизни?

Если вы будите каждый день стремится воплощать хотя бы один из этих пунктов, которые вы написали в каждой позиции, вы ВЫНУЖДЕНЫ будете быть счастливыми и богатыми, потому-что вас будет огромное кол-во правильной энергии, столько мудрости, щедрости, доброты, принятия себя и других людей, счастье – это наш выбор, счастье выбирает тех, кто делает свою работу.

Приступаем к 2-му заданию.

Дегустация алгоритма дня, где включена монетизация. Обычно мы выбираем день где включена спешка, занятость и надрыв.

1-й вопрос, на который нужно ответить, это будет домашним заданием.

Мой день, когда я отдыхаю! Возьмите свой день, составьте расписание с момента когда, вы проснулись, до момента, когда вы уснули, и первое выпишите время, когда вы отдыхаете.

2-е вы выписываете время, когда принимаете пищу.

3-е выписываете время для семьи и близких.

4-е – время для семьи и близких.

5-е время для обучения.

После того, как вы все это внесли, вы вносите три аспекта 1-й -в какое время дня, и что я делаю сегодня, что доставляет мне удовольствие, наслаждение и радость?

2-й аспект – в какое время дня, и что я делаю, чтобы быть счастливым через месяц?

3-й аспект – в какое время дня, и что я делаю, чтобы быть счастливым всегда?

Пожалуйста, запомните: Счастливые, успешные люди, делают каждый день что-то, чтобы быть успешным, изобильным, счастливым завтра и всегда, и каждый день, делая часть внутренней работы, которая выстрелит через год. Инвестируя свое настоящее в будущее, они делают то, за что сейчас не получают ничего, но именно так они обеспечивают свое здоровье, успех, счастье, деньги на завтра.

Сейчас я Вам предложу коротенькую Практику на день!

Это самое невероятное задание, очень увлекательное, вы на 5-ть минут станете преподавателем.

Самостоятельно выпишите 10 мыслей из сегодняшнего семинара, которые вам больше всего понравились, и ваша задача, трем людям, у которых есть запрос быть счастливым, успешным, реализованным, рассказать 10-ть идей этого семинара. Когда мы в своем сознании говорим, Я БУДУ, ДЕЛИТСЯ ЗНАНИЯМИ, потому-что я хочу, чтобы вокруг меня были успешные, счастливые люди, которые делают вещи, которые их продвигают, я буду смотреть на свое успешное окружение.

Мы хотим, чтобы вы сделали шаг, в сторону счастливой жизни!