Мой распорядок дня

Режим дня школьника

Выполнила ученица 2 «И» класса

МБОУ СОШ №3 г.Тарко-Сале

Каипова Суйдух

Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности

РЕЖИМ ДНЯ

Время суток, часы

Виды занятий и отдыха

7.20

подъем

7.30

зарядка

7.40

умывание

7.55

завтрак

8.10

Подготовка домашних заданий

13.15-13.45

14.30

занятия в школе

обед

18.55-19.30

отдых, игры на свежем воздухе

19.30

подготовка домашних заданий

20.30

помощь по дому

21.00

Ужин, свободное время

21.20

Игры, просмотр мультфильмов

21.20

вечерние процедуры

21.30

сон

• Мне будильник ни к чему, без звоночка встать могу

7.20 - подъем

• На зарядку мы встаем, очень рано и вдвоем

7.40-зарядка

• Чищу зубы долго, нежно - улыбка будет белоснежной

7.40-умывание

• Ранний завтрак – придаст сил, чтобы ранец донести

7.55-завтрак

8.20-Подготовка домашних заданий

• Мама, папа –до свидания,
• побежала я за знаниями

13.15-13.45-уход в школу

• Здравствуй школа! Здравствуй класс!

Ждет учительница нас!

-13.45-занятия в школе

• Завтрак съели,

поучились,

на обед мы запросились

14.30-обед

• Пришла домой уставшая, но некогда лежать, во дворике подружки зовут меня гулять

19..00-отдых, игры на свежем воздухе

19.30-подготовка уроков

• Подготовка домашних заданий -еще одна кузница знаний

20.30-игры, помощь по дому

• Маме скромно помогу-

за мультфильмы пол протру

• Чай попить и спать в кровать, завтра рано мне вставать

21.20-21.30-вечерние процедуры, сон

• Итак, на собственном примере я убедилась, что

благодаря правильному режиму дня:

- у меня бодрое настроение,

- я хорошо учусь в школе,

- с удовольствием занимаюсь гимнастикой,

художественным творчеством,

- люблю активно отдыхать !

В заключении