Получите свидетельство
Вход
Комплекс упражнений на растяжку: тренировки для развития гибкости
С возрастом эластичность мышц, связок и сухожилий ухудшается. Чтобы надолго сохранить хорошую гибкость тела, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку. Тренировки для развития гибкости можно проводить в домашних условиях, поскольку в них практически не используется спортивный инвентарь.
Наклоны к ступням в положении сидя
Притягивание колена к груди
Мостик
Наклон к стопам в положении сидя
Прогиб спины
Наклоны к ступням
Комплекс упражнений на растяжку (845.99 KB)
0
263
10
Нравится
0
