Календарно-тематическое планирование

№

Наименование раздела и тем

Часы учебного времени

Плановое прохождение программы

Фактическое проведение уроков

Примечание

Легкая атлетика

8 ч

1

Закрепление техники высокого и низкого старта. Правила ТБ. Бег 30м.

1

2

Совершенствование техники низкого старта. Подтягивание. Наклон вперед из пол.стоя.

1

3

Закрепление техники старт разгона. Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места.

1

4

Совершенствование техники старт разгога. Бег 100 м. Бег 6 мин.

1

5

Закрепление техники эстафетного бега.

1

6

Совершенствование техники эстафетного бега.

1

7

Совершенствование бега в равномерном темпе до 3000м.

1

8

Совершенствование бега на 2000м.

1

Кроссовая подготовка

9 ч

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 10 мин.

1

2

Закрепление бега по пересеченной местности до 15 мин

1

3

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин.

1

4

Закрепление бега по пересеченной местности до 20 мин.

1

5

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин.

1

6

Закрепление бега по пересеченной местности до 2 км.

1

7

Совершенствование бега по пересеченной местности до 2 км.

1

8

Закрепление бега по пересеченной местности до 3 км.

1

9

Совершенствование бега по пересеченной местности до 3 км.

1

Спортивная игра (баскетбол)

20ч.

1

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Правила ТБ

1

2

Закрепление передачи мяча одной рукой сбоку

1

3

Совершенствование передачи мяча одной рукой сбоку

1

4

Закрепление ловли мяча после отскока от щита.

1

5

Совершенствование ловли мяча после отскока от щита

1

6

Закрепление бросков одной, двумя руками в прыжке.

1

7

Совершенствование бросков одной, двумя руками в прыжке

1

8

Совершенствование ведения мяча, броски по кольцу.

1

9

Закрепление техники защиты.

1

10

Совершенствование техники защиты.

1

11

Закрепление бросков одной рукой в движении (в два шага)

1

12

Совершенствование бросков одной рукой в движении (в два шага)

1

13

Закрепление техники штрафного броска.

1

14

Совершенствование техники штрафного броска.

1

15

Закрепление техники игры зонная защита.

1

16

Совершенствование техники игры зонная защита.

1

17

Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей.

1

18

Учебная игра.

1

19

Учебная игра.

1

20

Учебная игра.

1

Гимнастика

18 ч.

1

Совершенствование строевых упражнений. Повороты в движении. Правила ТБ.

1

2

Совершенствование стартовых упражнений. Повороты направо, налево в движении.

1

3

Разучивание виса согнувшись, прогнувшись. ОРУ на месте

1

4

Совершенствование перестроений из колонны на 1 в колонны 4,8.

1

5

Совершенствование перестроений, подъем переворотом в упор.

1

6

Совершенствование перестроений, подтягиванием в висе

1

7

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор

1

8

Разучивание длинного кувырка вперед через препятствие 90 см

1

9

Закрепление длинного кувырка вперед через препятствие 90см.

1

10

Совершенствование длинного кувырка вперед через препятствие

1

11

Комбинация из пройденных элементов. Учет.

1

12

Развитие силовой выносливости и способности.

1

13

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости

1

14

Совершенствование подъема переворотом в упор

1

15

Разучивание набора маха подтягиванием

1

16

Закрепление перемаха левой, правой вперед, назад

1

17

Перемах правой, левой вперед и обратно

1

18

Комбинация из разученных элементов

1

Легкая атлетика

3 ч.

1

Разучивание техники прыжка в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивания»

1

2

Закрепление техники прыжка в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивания»

1

3

Совершенствование техники прыжка в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивания»

1

Спортивная игра (волейбол)

20 ч.

1

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов, стоек. Правила ТБ.

1

2

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками

1

3

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками

1

4

Закрепление приема мяча с подачи, первая передача к сетке в зону 3

1

5

Совершенствование приема мяча с подачи, первая передача к сетке в зону 3

1

6

Закрепление передачи мяча спиной к партнеру

1

7

Совершенствование передачи мяча спиной к партнеру

1

8

Закрепление приема мяча отраженного от сетки

1

9

Совершенствование приема мяча отраженного от сетки

1

10

Закрепление верхней прямой подачи

1

11

Совершенствование верхней прямой подачи

1

12

Закрепление приема мяча снизу от нападающего удара

1

13

Совершенствование приема мяча снизу от нападающего удара

1

14

Закрепление передачи мяча снизу двумя руками

1

15

Совершенствование передачи мяча снизу двумя руками

1

16

Закрепление приема мяча с подачи

1

17

Совершенствование приема мяча с подачи

1

18

Учебная игра

1

19

Учебная игра

1

20

Учебная игра

1

Кроссовая подготовка

9 ч

1

Закрепление бега по пересеченной местности до 15 мин

1

2

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин.

1

3

Закрепление бега по пересеченной местности до 20 мин

1

4

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин.

1

5

Закрепление бега по пересеченной местности лидирование

1

6

Совершенствование бега по пересеченной местности распределение сил

1

7

Закрепление бега по пересеченной местности обгон

1

8

Совершенствование бега по пересеченной местности финиширование

1

9

Совершенствование бега по пересеченной местности до 3000м

1

Легкая атлетика

10 ч.

1

Закрепление техники метания гранаты на дальность 4-5 шагов

1

2

Совершенствование техники метания гранаты на дальность 4-5 шагов

1

3

Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13-15 шагов

1

4

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13-15 шагов

1

5

Закрепление бега по дистанции бег 100 м. Эстафетный бег

1

6

Совершенствование бега по дистанции бег 100 м. Эстафетный бег

1

7

Совершенствование бега в равномерном темпе

1

8

Совершенствование бега в равномерном темпе

1

9

Бег 2000 м.

1

10

Бег 3000 м. без учета времени

1

НРК

5

1

Совершенствование спортивной игры «Перетягивание палки». Бег 30м. Челночный бег 3х10м. Правила ТБ.

2

Совершенствование спортивной игры «Лапта». Прыжки в длину с места, наклон вперед из положения стоя.

3

Совершенствование спортивной игры «Рукоборье». Бег 6 мин. Подтягивание

4

Совершенствование спортивной игры «Лапта».

5

Совершенствование спортивной игры «Футбол»