Формула здоровья (биология)

Цель:

заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни; определить роль здоровья в жизни и деятельности человека, определить факторы здоровья.

Эпиграф.

«Здоровье - это состояние полного физического,

психического и социального благополучия,

а не только отсутствие болезней и повреждений».

(Всемирная организация здравоохранения)

«Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом».

(Ювенал)

Ход занятия.

Вступительное слово.

В давние времена на Востоке жил богатый и счастливый человек. У него было любимое дело, он знал тайну нахождения воды в пустыне. Он был ещё счастлив потому, что жена была красавицей, и Бог дал ему сына.

Однажды бродящий мудрец предсказал ему, что за то, что он сегодня не ценит, завтра он будет готов отдать всё, но будет поздно. Богач рассмеялся и прогнал мудреца.

Шли годы. Он трудился днём и ночью, чтобы быть богаче. Когда болезнь подступила к нему, никакие богатства не смогли ему помочь.

«За то, что мы сегодня не ценим, мы платим дорогую цену»,- вдруг вспомнились богачу простые слова мудреца. Здоровье не купишь ни за какие деньги.

Еще в 19 в. Немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил:«Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, когда без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия». А как вы считаете, что является показателем здоровья? (отсутствие болезней, долголетие). Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Так, например, древние греки считали, что умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность их жизни составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели. Я вам сейчас предлагаю подсчитать, сколько лет вам отпущено природой, оценить ваши шансы на долголетие с помощью теста составленного американскими медиками.

Основная часть.

Все знают: здоровье надо беречь смолоду.

Тест. Итак, возьмем число 72.

А) если вы молодой человек, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам надо к 72 добавить цифру 4.

Б) Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.

В) Если ты живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года.

Г) если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим – прибавь 3 года.

Д) Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два – три раза – прибавь 2 года.

Е) Если ты постоянно спишь больше 10 ч, вычти 4 года, если 7-8 ч, ничего не вычитай.

Ж) Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость – признак низкого кровообращения.

З) если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный, отними 3 года; если спокойный, уравновешенный – добавь 3 года.

И) Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.

К) Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее – 2 года.

Л) Если кто-нибудь из твоих бабушек, дедушек дожил до 85 лет, добавь 2 года, если кто-нибудь скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (инсульт, инфаркт ..), вычти 3 года.

М) Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.

Н) Если ты выкуриваешь более 3-х пачек сигарет в день, отними 8 лет, если 1 пачку -6 лет, если меньше пачки – 3 года.

О) Если каждый день ты выпиваешь хоть каплю спиртного, вычти 1 год.

Р) Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и поста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15-19, то 4 года, если на 5-15 – 2 года.

2.1. Итак, обратите внимание еще раз на вопросник и скажите, как вы считаете. Какие факторы оказывают положительное влияние на продолжительность жизни, а следовательно, здоровье? (спорт, хорошее настроение, рациональное питание).

2.2. работа в группах: 1-ая группа: объяснить выражение: движение может заменить любое лечебное средство, но все лекарства мира не могут заменить целебной силы движения. (правило: активный образ жизни, спорт; как можно каждый день заниматься спортом - зарядка)

2-ая группа: «Приход» пищи управляет весом тела. Сбалансировать питание – это значит подогнать «приход» под «расход» под контролем должного веса (Н. Амосов).

3-я группа: хорошее настроение – признак хорошего здоровья.

Итак, какие факторы мы можем отнести к факторам здоровья?

А теперь подумайте и скажите, что вы понимаете под вредными привычками; какие вредные привычки вам известны?

Работа в группах: 1-я – закончить и попробовать объяснить пословицы: а) пьяному море по колено, а лужа по уши; б) что у трезвого на уме – у пьяного на языке; в) пить до дна – не видать добра.

2-я группа: придумайте четверостишия на заданные рифмы как антирекламу курения: «зря – нельзя – бросай - меняй», «вред – бред – табак - рак», «курить – вредить – береги - беги», «сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».

3-я группа: опровергните мифы о наркомании: а) попробуй – пробуют все; б) попробуй – если не понравится, прекратишь прием; в) попробуй-этот наркотик безвреден.

Рефлексия: формула здоровья – это …; я хочу быть здоровым, потому что … .

Релакс.

Тест. Возьмем число 72.

А) если вы молодой человек, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам надо к 72 добавить цифру 4.

Б) Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.

В) Если ты живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года.

Г) если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим – прибавь 3 года.

Д) Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два – три раза – прибавь 2 года.

Е) Если ты постоянно спишь больше 10 ч, вычти 4 года, если 7-8 ч, ничего не вычитай.

Ж) Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость – признак низкого кровообращения.

З) если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный, отними 3 года; если спокойный, уравновешенный – добавь 3 года.

И) Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.

К) Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее – 2 года.

Л) Если кто-нибудь из твоих бабушек, дедушек дожил до 85 лет, добавь 2 года, если кто-нибудь скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (инсульт, инфаркт ..), вычти 3 года.

М) Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.

Н) Если ты выкуриваешь более 3-х пачек сигарет в день, отними 8 лет, если 1 пачку -6 лет, если меньше пачки – 3 года.

О) Если каждый день ты выпиваешь хоть каплю спиртного, вычти 1 год.

Р) Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и поста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15-19, то 4 года, если на 5-15 – 2 года.

1-ая группа: объяснить выражение: движение может заменить любое лечебное средство, но все лекарства мира не могут заменить целебной силы движения.

1-ая группа: объяснить выражение: движение может заменить любое лечебное средство, но все лекарства мира не могут заменить целебной силы движения.

2-ая группа: «Приход» пищи управляет весом тела. Сбалансировать питание – это значит подогнать «приход» под «расход» под контролем должного веса (Н. Амосов).

2-ая группа: «Приход» пищи управляет весом тела. Сбалансировать питание – это значит подогнать «приход» под «расход» под контролем должного веса (Н. Амосов).

3-я группа: хорошее настроение – признак хорошего здоровья.

3-я группа: хорошее настроение – признак хорошего здоровья.

1-я – закончить и попробовать объяснить пословицы: а) пьяному море по колено, а лужа; б) что у трезвого на уме – у пьяного; в) пить до дна – не видать ...

1-я – закончить и попробовать объяснить пословицы: а) пьяному море по колено, а лужа; б) что у трезвого на уме – у пьяного; в) пить до дна – не видать ...

1-я – закончить и попробовать объяснить пословицы: а) пьяному море по колено, а лужа; б) что у трезвого на уме – у пьяного; в) пить до дна – не видать ...

2-я группа: придумайте четверостишия на заданные рифмы как антирекламу курения: «зря – нельзя – бросай - меняй», «вред – бред – табак - рак», «курить – вредить – береги - беги», «сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».

2-я группа: придумайте четверостишия на заданные рифмы как антирекламу курения: «зря – нельзя – бросай - меняй», «вред – бред – табак - рак», «курить – вредить – береги - беги», «сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».

2-я группа: придумайте четверостишия на заданные рифмы как антирекламу курения: «зря – нельзя – бросай - меняй», «вред – бред – табак - рак», «курить – вредить – береги - беги», «сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».

3-я группа: опровергните мифы о наркомании: а) попробуй – пробуют все; б) попробуй – если не понравится, прекратишь прием; в) попробуй-этот наркотик безвреден.

3-я группа: опровергните мифы о наркомании: а) попробуй – пробуют все; б) попробуй – если не понравится, прекратишь прием; в) попробуй-этот наркотик безвреден.

3-я группа: опровергните мифы о наркомании: а) попробуй – пробуют все; б) попробуй – если не понравится, прекратишь прием; в) попробуй-этот наркотик безвреден.