Домашние задания по физкультуре

Детство - особый период в жизни человека, когда организм настраивается на здоровый образ жизни, закладываются основы здорового образа жизни.

Здоровье и физическая подготовленность- важнейшие слагаемые здорового потенциала нации.

В настоящее время известно, что 70 % детей страдают гиподинамией, последствиями которой является снижение работоспособности, быстрое утомление, слабый иммунитет.

·Гиподинамию называют издержками научно-технического процесса и рассматривают как своего рода конфликт между биологической сущностью человека и условиями жизни.

Перед начальной общеобразовательной школой сегодня встала важная проблема: адекватность содержания физической подготовки индивидуально-типологическим особенностям организма, свобода выбора форм физической активности в соответствии с личностными интересами и способностями каждого ребенка.

Используя в своей работе здоровьесберегающие технологии, учитель ставит задачи:

- обеспечить каждому ребенку возможность сохранения здоровья;

-сформировать у него потребность по ведению здорового образа жизни.

- укреплять здоровье во время учебного процесса.

- создать доступные условия.

Реальный объем двигательной активности обучающихся в начальной школе не обеспечивает полноценного сохранения, укрепления и развития здоровья. Поэтому, учителя разрабатывают все новые формы и методы обучения. Возраст от 6 до 14 лет – период активного совершенствования мышечной и костной системы. Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов центрально-нервной системы отражается на здоровье детей.

·Ученые подсчитали: при переходе ребенка из детского сада в школу происходит снижение двигательной активности примерно на 50%, по мере перехода из класса в класс дефицит движений увеличивается.

Достаточно вспомнить слова великого Аристотеля: «Ничто так не истощает и не разрушает организм, как продолжительная бездеятельность». Физическая культура, сохраняя и возвращая людям здоровье, является мощным созидательным фактором.

Известный академик Н. М. Амосов писал: «Физкультура! Она возвратила мне все- сердце, гибкость, выносливость! И главное- работоспособность. Быть может, самое дорогое из всего, чем живет человек …»

Пришло время для широкого привлечения детей к регулярной физкультурно-спортивной активности в целях укрепления их здоровья и получения существенного оздоровительного эффекта от процесса физического воспитания.

Для регулярной физической активности в нашей школе создана и постоянно укрепляется учебно-спортивная база. Во дворе школы оборудован гимнастический городок, футбольное поле, баскетбольная и волейбольная площадки. В зимнее время катаемся на коньках, занимаемся хоккеем (хоккейная коробка). На стадионе размечены секторы для метания, прыжковая яма. Спортивные залы (малый и большой) располагают всем необходимым оборудованием и инвентарем. Много нестандартного оборудования. Спортивный комплекс для детей младшего школьного возраста является новым этапом в формировании интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и углубленному овладению программой по физической культуре.

Наши спортивные сооружения не пустуют, во время динамических пауз дети с удовольствием занимаются на спортивных снарядах. Круглый год на школьном стадионе проходят уроки, спортивные праздники и состязания, показательные выступления, соревнования. Даже на летних каникулах спортивный комплекс занят детьми из летнего- оздоровительного лагеря, с родителями. В своей практике я поняла, что очень сложно с детьми младшего школьного возраста организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями, в том числе и домашние задания.

Полную информацию смотрите в файле. 

Домашние задания по физической культуре в начальной школе

Детство - особый период в жизни человека, когда организм настраивается на здоровый образ жизни, закладываются основы здорового образа жизни.

Здоровье и физическая подготовленность- важнейшие слагаемые здорового потенциала нации.

В настоящее время известно, что 70 % детей страдают гиподинамией, последствиями которой является снижение работоспособности, быстрое утомление, слабый иммунитет.

• Гиподинамию называют издержками научно-технического процесса и рассматривают как своего рода конфликт между биологической сущностью человека и условиями жизни.

Перед начальной общеобразовательной школой сегодня встала важная проблема: адекватность содержания физической подготовки индивидуально-типологическим особенностям организма, свобода выбора форм физической активности в соответствии с личностными интересами и способностями каждого ребенка.

Используя в своей работе здоровьесберегающие технологии, учитель ставит задачи:

- обеспечить каждому ребенку возможность сохранения здоровья;

-сформировать у него потребность по ведению здорового образа жизни.

- укреплять здоровье во время учебного процесса.

- создать доступные условия.

Реальный объем двигательной активности обучающихся в начальной школе не обеспечивает полноценного сохранения, укрепления и развития здоровья. Поэтому, учителя разрабатывают все новые формы и методы обучения. Возраст от 6 до 14 лет – период активного совершенствования мышечной и костной системы. Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов центрально-нервной системы отражается на здоровье детей.

• Ученые подсчитали: при переходе ребенка из детского сада в школу происходит снижение двигательной активности примерно на 50%, по мере перехода из класса в класс дефицит движений увеличивается.

Достаточно вспомнить слова великого Аристотеля: «Ничто так не истощает и не разрушает организм, как продолжительная бездеятельность». Физическая культура, сохраняя и возвращая людям здоровье, является мощным созидательным фактором.

Известный академик Н.М.Амосов писал: «Физкультура ! Она возвратила мне все- сердце, гибкость, выносливость! И главное- работоспособность. Быть может, самое дорогое из всего, чем живет человек …»

Пришло время для широкого привлечения детей к регулярной физкультурно-спортивной активности в целях укрепления их здоровья и получения существенного оздоровительного эффекта от процесса физического воспитания.

Для регулярной физической активности в нашей школе создана и постоянно укрепляется учебно-спортивная база. Во дворе школы оборудован гимнастический городок, футбольное поле, баскетбольная и волейбольная площадки. В зимнее время катаемся на коньках, занимаемся хоккеем (хоккейная коробка). На стадионе размечены секторы для метания, прыжковая яма. Спортивные залы (малый и большой) располагают всем необходимым оборудованием и инвентарем. Много нестандартного оборудования. Спортивный комплекс для детей младшего школьного возраста является новым этапом в формировании интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и углубленному овладению программой по физической культуре.

Наши спортивные сооружения не пустуют, во время динамических пауз дети с удовольствием занимаются на спортивных снарядах. Круглый год на школьном стадионе проходят уроки, спортивные праздники и состязания, показательные выступления, соревнования. Даже на летних каникулах спортивный комплекс занят детьми из летнего- оздоровительного лагеря, с родителями. В своей практике я поняла, что очень сложно с детьми младшего школьного возраста организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями, в том числе и домашние задания.

Научить школьников самостоятельно заниматься физическими упражнениями

Одна из главных задач учителя физической культуры, задания для самостоятельного выполнения упражнений обучающиеся получают на уроке. Их содержание направленно на развитие физических качеств, повторение простейших двигательных действий, осваиваемых на уроке.

Часто для домашнего задания используют карточки для индивидуальной и групповой работы. Детям нравится сам процесс получения карточек. Они не забывают показать карточку родителям. Стремлюсь, чтобы упражнения или комплекс упражнений, небыли сложными, но в то же время были достаточно эффективными.

Для детей начальных классов для домашнего задания я использую разучивание комплекса утренней гигиенической гимнастики до уроков, динамических перемен.

Упражнения, включающие в себя различные наклоны туловища, поднимание ног из положения сидя и лежа, приседания, сгибание и разгибание рук, прыжки и другие. Эти упражнения охватывают все основные группы мышц и рассчитаны на развитие всех двигательных качеств.

Я не ставлю перед детьми задачу выполнить то или иное упражнение точно определенное количество раз, а предлагаю подготовиться к контролю, или улучшить свой показатель. Такой метод, ставит сильного и слабого ребенка в равные условия, стимулирует заниматься обоих. Домашнее задание проверяю на каждом уроке, используя различные подходы (дневник самонаблюдений, цветик- настроения, доска успехов)

Теоретические сведения и практический материал для самостоятельных занятий дети получают из учебников по физической культуре, и электронной почте.

Остановлюсь подробнее на организации проектной деятельности. Дети делятся на инициативные группы. Педагогам предлагаются темы ( «Будь здоров», «Растишка», «Здоровички»). Обучающиеся самостоятельно изучают тему, делают выводы, составляют план своей деятельности.

Итогом проектной деятельности является презентация своего комплекса упражнений, выпуск буклета, стенгазеты, макет спортивной площадки, праздник с родителями, показательные выступления, флешмобы. Дух соперничества, соревновательный азарт заставляет ребят выполнять задания на отлично. Все описанные формы и средства домашних заданий для обучающихся применено в своей школе и могу твердо сказать, что улучшилась физическая подготовленность обучающихся, они стали меньше болеть, более заполненным получился их досуг. А самое главное дети научились самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Как показали результаты анкетирования, родители охотно помогают детям готовиться к урокам физической культуры.