Выше

Здравствуйте, ребята! А вы знаете, что такое скалодром?

Скалодром – это своеобразный спортивный снаряд, который имитирует рельеф реальных скал. Он предназначен не только для отработки техники скалолазания, но и для улучшения физической формы и волевых качеств.

Ведь занятия скалолазанием тренируют ловкость и силу, развивают координацию движений, укрепляют здоровье, а также развивают логическое мышление.

Разгадайте ребус и скажите, разновидностью какого вида спорта изначально было скалолазание?

Правильно, альпинизма!

Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время является самостоятельным видом спорта.

Но в отличие от альпинизма, цель скалолазания — не столько достижение горных вершин, сколько сам процесс преодоления препятствий.

Само по себе лазание, наравне с прыжками, плаванием, бегом и ходьбой, – один из основополагающих двигательных навыков людей. Миллионы лет назад эти умения были основным условием существования – выживал только тот, кто лучше других ими владел.

Итак, как выглядит скалодром, вы уже знаете. А теперь давайте вспомним как выглядят и как называются другие спортивные снаряды. Назовите спортивный инвентарь.

Давайте посмотрим правильный ответ.

На слайде представлены: шест, гимнастическая стенка, перекладина, парашют, батут, канат. Эти снаряды применяются в тех видах спорта, которые так или иначе имеют отношение к высоте.

А какие виды спорта, связанные с высотой, вы знаете? Угадайте вид спорта по описанию.

Первый вопрос

Это олимпийский вид спорта. Он предполагает выполнение особых упражнений, требующих удержания равновесия, балансирования, вращения тела с опорой и без неё. С 2007 года в англоязычном мире он называется «акробатической гимнастикой».

Правильный ответ: спортивная акробатика.

Само слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика как вид физических упражнений возникла ещё в глубокой древности.

Спортивная акробатика тренирует равновесие и все группы мышц, развивает силу и выносливость, делает тело гибким, улучшает координацию движений.

Второй вопрос

Это олимпийский вид спорта. В нём оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.

Правильный ответ: прыжки в воду.

Этот водный вид спорта включает прыжки с трамплина и вышки. На состязаниях спортсмен выполняет в полёте различные акробатические элементы (вращения, обороты вокруг своей оси, винты).

Регулярные занятия прыжками в воду укрепляют мышечную систему, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат, вырабатывают силу воли и собранность.

Третий вопрос

Этот олимпийский вид спорта относится к лёгкой атлетике. Он требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств и координации движений. В 2023 году шведский спортсмен Арман Дюплантис преодолел в нём рекордную высоту в 6 метров 23 сантиметра.

Правильный ответ: прыжки с шестом.

Этот вид прыжка развивает силу рук и плеч, а также способствует развитию моторики и координации.

Но в этом виде спорта результаты зависят не только от физической подготовки спортсмена, но и от разработок учёных.

Именно они разработали лёгкие и гибкие шесты из специального пластика, которые произвели революцию в этой дисциплине. До этого спортсмены использовали шесты из бука, кедра, бамбука, металла.

Четвёртый вопрос

Это зрелищный олимпийский вид спорта. В нём спортсмены выполняют серию вращений, сальто и пируэтов в воздухе на высоте более чем восемь метров. При этом спортсмены должны сохранять координацию.

Правильный ответ: прыжки на батуте.

Гимнасты соревнуются в выполнении акробатических упражнений во время непрерывных ритмических прыжков. Для исполнения сложных технических элементов они должны обладать развитым чувством равновесия и исключительной отточенностью движений.

В профессиональных прыжках на батуте присутствуют 4 дисциплины: индивидуальные прыжки, акробатическая дорожка, синхронные прыжки и двойной мини-трамп.

Пятый вопрос

Этот вид спорта (наряду с фигурным катанием, гонками на лыжах, хоккеем, лыжным двоеборьем и конькобежным спортом) входил в программу каждых зимних Олимпийских игр). Его техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. При оценке результата спортсмена в нём учитывается скорость ветра.

Правильный ответ: прыжки с трамплина на лыжах.

Первые соревнования по прыжкам с трамплина на лыжах прошли в 1840 году в норвежском городке Телемарк. Но только через 28 лет фиксировать стали не то, как высоко прыгнет лыжник, а то, как далеко приземлится.

Сегодня телемарком называют один из основных элементов прыжков с трамплина на лыжах. Это стиль такой приземления, при котором одна нога находится впереди другой, а руки разводятся в стороны для сохранения равновесия и баланса. От чистоты исполнения телемарка зависит итоговая оценка.

Шестой вопрос

Это одно из самых зрелищных и красивых направлений парашютного спорта. Спортсмены из раскрытых куполов парашютов образуют в воздухе всевозможные фигуры. К участию допускаются команды от 2 человек и более.

Правильный ответ: купольная акробатика.

Спортсмен-парашютист должен обладать смелостью, хладнокровием и решительностью; уметь справляться с паникой и принимать решения не только за себя, но и за всю группу.

Самая впечатляющая дисциплина соревнований по купольной акробатике – «Большая формация». Это построение фигуры из как можно большего числа куполов.

Седьмой вопрос

Этот олимпийский вид спорта относится к лёгкой атлетике. Он требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Среди способов выполнения его главного этапа есть волна, ножницы и фосбери-флоп.

Правильный ответ: Прыжок в высоту с разбега.

Он состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.

Рекордсменом по прыжкам в высоту среди мужчин является кубинец Хавьер Сотомайор с результатом, установленным в 1993 году. Этот рекорд до сих пор не побит.

Среди женщин мировой рекорд на высоте 2 м 9 см в 1987 году установила болгарка Стефка Костадинова. Этот рекорд также до сих пор не побит.

Восьмой вопрос

Это дисциплина лыжного вида спорта входит в программу Олимпийских игр. Спортсмены на лыжах выполняют невероятно сложные прыжки с акробатическими элементами. Спортсмены состязаются на специально оборудуемом склоне, где устанавливаются платформы и разнообразные трамплины.

Правильный ответ: лыжная акробатика.

Место проведения соревнований по лыжной акробатике представляет собой акробатический склон, который состоит из горы разгона, фристайл платформы с несколькими различными по размеру трамплинами и крутого склона приземления. Участок, предназначенный для приземления, покрывается рыхлым снегом, что повышает безопасность. Этот вид спорта многое позаимствовал от обычной акробатики.

Следующее задание – головоломка. Догадайтесь, по какому принципу стоят буквы в головоломке, и ответьте на вопросы.

Давайте посмотрим правильный ответ.

Чтобы получить искомые слова, сначала необходимо выписать буквы, соответствующие чётным числам.

Таким образом, разновидность велосипедного спорта, который заключается в скоростном подъёме на гору или холм, называется «апхилл». Название с можно перевести с английского как «в гору»

Это сложнейшая разновидность подъёма по горному склону на облегчённом байке, весом не более 10 кг. Трасса может проходить как по асфальту, так и по пересечённой местности. Эта дисциплина подразумевает хорошую подготовку и силовую выносливость. Здесь спортсмен не использует защиту, чтобы не было лишнего веса.

Биг-эйр, лыжная акробатика, могул, ски-кросс, хафпайп, слоупстайл – всё это дисциплины лыжного вида спорта, который называется «фристайл». Особенность фристайлистов в их многозадачности. Они успевают сочетать в себе и лёгкость, и ловкость, и скорость. Их задача – показать себя со всех сторон.

Прыжки в воду с экстремальных высот называются «хайдайвинг». Здесь соревнования проходят под открытым небом и зачастую на естественных водоёмах, что значительно сложнее, чем прыжки в бассейн, – влияют ветер, волны и течение.

Спортсмену необходимо не только прыгнуть с головокружительной высоты, но и войти в воду определённым образом. Этот ключевой момент касается не только красоты прыжка, но и безопасности самого спортсмена. 

Первый Кубок мира по хай-дайвингу прошёл в 2014 году в Казани на реке Казанке.

Это всё сложные виды спорта, которые под силу только профессиональным спортсменам. Но на уроках физической культуры вам тоже доступны упражнения связанные с покорением высоты. Например, лазание и перелезание по гимнастической стенке, лазание по канату. Эти небольшие высоты покорятся вам, если тренировать свою силу и выносливость. Также необходимо знать, как правильно выполнять упражнение.

Отмечайте в своём дневнике здоровья, получилось ли у вас лазать по канату и на какую высоту, после того как вы пройдёте эту тему на уроках физкультуры.