Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Савельева В.В. МОУ СОШ с.ДАНИЛОВКА

• Цель:
• - Сформировать у детей представление о необходимости заботы о своем здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для

начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало

есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем

попало.

Правила здорового образа жизни:

• 1. Правильное питание;
• 2. Режим дня и Сон;
• 3. Активная деятельность и активный отдых;
• 4. Отсутствие вредных привычек.

1. Правильное питание—основа здорового образа .

• Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Полезные продукты- овощи и фрукты!

• Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

• Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

• Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
• Красна девица Сидит в темнице, А коса на улице

• Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
• Что за скрип? Что за хруст? Это что еще за куст? Как же быть без хруста, Если я - ...

• А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
• Отличная профилактика

инфаркта и инсульта

Как на нашей грядке Выросли загадки - Сочные да крупные, Вот такие круглые. Летом зеленеют, К осени краснеют.

• Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови

• Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Круглое, румяное

с дерева достану я,

На тарелку положу,

«Кушай, мамочка»,

- скажу

• Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.
• Мала, как мышь, Красна, как кровь, Вкусна, как мед.

• Обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Улучшает самочувствие при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, пчёлы и медведи

• Богата общеукрепляющим витамином С.

Разговаривают двое:

• Это черная ?
• Нет, это красная!
• А почему она- желтая?
• Потому, что зелёная!
• Про что разговор?

Туристами больше получить здоровье!