Внеклассное занятие "В здоровом теле здоровый дух"

Цель соревнований:

1. Вовлечение детей в спортивную деятельность;

2. Повышение заинтересованности детей развитием физической культуры и спорта в школе;

3. Популяризация игр в школе;

4. Разнообразие двигательных действий, способствующих нормальному физическому развитию учащихся;

5. Развитие быстроты, ловкости, силы, выносливости, прыгучести и т. д. учащихся.

7: 30

Комплекс утренней гигиенической гимнастики на свежем воздухе

1. Ходьба - 30 сек.

2 Бег на месте, бег вокруг спорт, площадки - 2 мин.

3. Ходьба на месте - 20 сек.

4. Дыхательные упражнения - 2 по 12 - 14 раз

5. Упражнение на мышцы рук и плечевого пояса — 3 — 4 упр. по 7 — 8 раз

6. Наклон, поворот -2-3 упр по 8- 10 раз

7. Приседания, выпады-2-3упр. по 8-9раз

8. Отжимание, подтягивание-2-3упр. по 7-8раз

9. прыжки, подскоки -2 по 20 раз

10: 40 н 11: 40 (большая перемена) Игры и аттракционы во дворе

1. «Трутный прыжок»

 «Прыжок в длину с места» производить двумя ногами, с зажатым мячом между ног. Чьи 5 лучших прыжков, те получают по чупа-чупсу

Полную информацию смотрите в файле.