Влияние кикбоксинга на физическое развитие детей.

Влияние кикбоксинга на физическое развитие детей.

Важную роль в жизни детей играют занятия спортом. Именно спорт формирует характер, приучает к дисциплине с раннего детства. Активно занимаясь спортом, человек приобретает отличный иммунитет. А еще, спорт – это общение, друзья! Как же здорово заниматься любимым делом в кругу своих друзей!

Виды спорта человек выбирает в соответствии с темпераментом, по своему нраву: одни предпочитают более спокойные виды спорта, другие более активные.

Спорт постоянно развивается, появляются все новые и новые его виды. Что касается меня, я из тех, кто любит спорт и занимается им. В настоящее время я занимаюсь и привлекаю учащихся в такой спорт как кикбоксинг.

Меня заинтересовал вопрос: какое влияние оказывает занятие кикбоксингом на физическое состояние развивающегося детского организма? Ведь зачастую в связи с развитием телевидения, интернета, компьютерных технологий, больших нагрузок в школе ребенок недостаточно физически развивается, а ведь здоровье ребенка в первую очередь зависит от образа жизни человека, от его физической активности.

Я как педагог дополнительного образования очень заинтересован в воспитании здорового поколения, развитии его физической формы. Чтобы с детства привлечь учащегося в кикбоксинг я провожу с детьми беседы о том, что кикбоксинг

Кикбоксинг – (англ. «бокс ногами», «бокс пинками») один из молодых видов спорта, популярен во многих странах мира. В качестве самостоятельной дисциплины кикбоксинг возник в 70х годах 20 века в США.

Как и другие виды спорта, кикбоксинг имеет свои правила. В этом спорте разрешены удары руками и ногами. Кикбоксеры используют защитное снаряжение: шлем, паховую раковину, щитки для голеней, футы (обувь без подошвы, защищающая стопы и пальцы ног), а также боксёрские перчатки. Соревнования по кикбоксингу проводятся отдельно среди любителей и профессионалов[6].

Большая популярность кикбоксинга объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные и волевые качества человека.

Кикбоксинг – это всегда жестко, динамично и красиво. Не зря этот вид спорта получил признание на видеорынке. Режиссеры использовали его в каждом зрелищном боевике.

На своем примере занятия спортом, в моем случае кикбоксингом, раскрываю детям его положительное влияние на организм человека.

По моим наблюдениям объясняю будущим спортсменам:

1. Настроение после тренировки – отличное! Все плохие моменты куда-то исчезают. Те проблемы, которые волновали меня до тренировки – улетучиваются. Тренируясь в спарринге с партнером, или отрабатывая удары на мешке, моя раздражительность уходит, все негативные эмоции и мысли исчезают. Таким образом, я могу сказать, что занятия кикбоксингом избавляют меня от плохого настроения!

2. Кроме различных упражнений в спарринге и ударов на мешке, на тренировках мы отрабатываем удары с различными оснащениями. Именно это помогает развить мускулатуру и делает меня с каждой тренировкой сильнее!

3. Конечно, во время тренировок я достаточно сильно устаю, тем более в дни отработки ударов с дополнительными снаряжениями, либо спаррингах. Но с каждым разом я стал замечать, что упражнения мне даются все легче, и чувство усталости приходит все позже. Тем самым, можно говорить о повышении выносливости, благодаря моим тренировкам!

4. Наш тренер учит нас правильно выполнять упражнения. Правильность действий позволяет нам выбрать правильную дистанцию, правильное расположение тела, правильную координацию движений и т.д., благодаря этому улучшается моторика, точность, координация движений!

5. Немаловажным моментом является выполнять тренировки без вреда для здоровья. Поэтому, для того, чтобы не получить травмы, значительное время уделяется упражнением на растяжку мышц. Я действительно стал замечать, что стаю более гибким!

6. На наши тренировки ходят и девочки, которые занимаются на том же уровне, что и мальчики, выполняя как простые, так и сложные упражнения. С самого детства они поддерживают свое тело в отличной спортивной форме. Тем самым, занятия кикбоксингом подходят как для мальчиков, так и для девочек!

7. Наверное, самое главное для меня является то, что занятия кикбоксингом делают меня уверенным в себе, сильным. Я не хочу останавливаться на этом, хочу развиваться, стремиться вперед, побеждать!

8. Ну и конечно, благодаря тренировкам, я могу говорить о своем отличном иммунитете. Я действительно меньше болею, и чувствую себя замечательно!

9. Благодаря тренировкам, я живу по режиму. Это очень удобно, и позволяет рассчитать свои силы, не оставляет времени на безделье.

Таким образом, благодаря постоянным тренировкам, можно существенно повысить гибкость тела, улучшить ловкость, координацию движений, и конечно же, повысить свой иммунитет. Мальчики с детства познают вкус соперничества, находятся в хорошей физической форме и обладают отменным здоровьем. Девочки учатся постоять за себя, держать свое тело в отличной форме.

Да, конечно, как и любой другой вид спорта, занятия кикбоксингом несут за собой риск получения различных травм.

Во многом, безопасность детей на тренировке и их здоровье должно быть обеспечено тренером. Все оборудование зала должно полностью соответствовать самым высоким уровням безопасности. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки. Кроме того, постоянный контроль опытного тренера сведет риск получения травм к нулю[2]. Правильность выполнения упражнений, поочередности и техники, также стоит на первом месте.

Список литературы

1. Электронный ресурс: http://marcialarts.ru/kickboxing

2. Электронный ресурс: http:// extremefight.ru/about/articles/kikboksing-dlya-detey/

3. Баршай В.М. Физкультура в школе и дома/Серия «Мир вашего ребенка» Феникс; 2001г.

4. Большая детская энциклопедия. Том 20. Спорт. Аванта+; 2010г.

5. Гик Е.Я. Спорт. ОлмаМедиаГрупп/ Просвещение; 2014г.

6. Гупало В.Ю., Бурмистрова Л.Л. Я познаю мир. Восточные единоборства. АСТ; 2004г.

7. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье: Укрепление организма/Худ. Гофман О.Р. Детство-Пресс; 2006 г.

8. Ингерлейб М.Б. Боевые искусства и самооборона для детей/Серия «Мастера боевых искусств». Феникс; 2002г.

9. Митчелл Д. Боевые искусства. АСТ; 2012г.