Витамины и полезные продукты

Витамины и полезные продукты

Цель: Познакомить детей с понятием «витамины». Рассказать о пользе витаминов, их значении для жизни, взаимосвязи здоровья и питания. Сформировать у детей желание заботится о своём здоровье.

Материал: мешочки с овощами и фруктами, презентация «Где живут витамины», альбомные листы, карандаши

Ход занятия:

Воспитатель: Здравствуйте, дети.

Дети здороваются

Воспитатель: Слово здоровье и здравствуйте очень похожи между собой. Вы не просто так поздоровались, вы подарили частичку здоровья друг другу. Раньше, на Руси, говорили вместо «Здравствуйте» «здравия (здоровья) желаю». Есть ещё такая поговорка «Здороваться не будешь, здоровья не получишь!». Дети, скажите мне, а что надо делать, чтобы быть здоровым?

Ответы детей

Воспитатель: Молодцы! Чтобы быть здоровым, надо кушать правильную пищу, нам необходимо правильное питание. Без еды мы не можем расти, двигаться, сохранять тепло, поправляться после болезни и вообще жить. Нам нужно очень много разнообразной пищи, чтобы быть здоровыми.

Воспитатель: Скажите, что вы любите есть больше всего? 

Ответы детей

 Воспитатель: Как вы думаете, в чем разница между «вкусным» и «полезным»? 

Ответы детей

Воспитатель: Ребята, а вы знаете, что в продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются витаминами ? Ответы детей

Воспитатель: Ребята ,что вы знаете о витаминах?

Ответы детей

Воспитатель: Показывает презентацию Ребята, а вы знаете в чем живут витамины. Смотрите ребята, это витамин А. Витамин А – очень важен для зрения и роста. Содержится в морковке, дыне , красном перце, сливочном масле, тыкве, помидорах, яйцах, петрушке, в листьях салата и шпинате.

Следующий Витамин В — помогает работе сердца, а содержится в молоке, рисе, изюме, твороге, сыре, в бананах мясе, хлебе, в овсяной и гречневой каше.

Витамин Д – делает наши руки и ноги крепкими. А содержится он в молоке, яйцах, в рыбьем жире, печени трески и в лучах солнца, поэтому нужно больше гулять.

Самый важный витамин, который защищает нас от простуды , это витамин С. Содержится он в апельсинах, лимонах, ягодах, редьке, репке, капусте, луке, картофеле. Если витамина С не хватает или мало, то человек быстро устает и будет часто болеть.

Физминутка“Овощи”.

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)

Дети овощи учили. (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)

Помидорка, чесночок. (Хлопки в ладоши)

Игра «Полезно – вредно».

Торт полезен? Кока-кола? Молоко? Чупа – чупс? Конфеты? Творог? Шоколад? Чипсы? И т.д.

Игра «Чудесный мешочек».

Нужно на ощупь отгадать, что это за овощ, фрукт и сказать чем полезен.

Воспитатель: Ребята, мы с вами теперь знаем, какие продукты полезные, а какие вредные, в каких продуктах содержатся витамины А, Б, С, Д. Я предлагаю вам нарисовать полезные продукты, чтобы знать что нужно кушать , чтобы не болеть.

Дети рисую продукты.

Воспитатель: Молодцы ребята! Устали рисовать?

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим, (движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём, (мнут капусту)

Мы капусту солим-солим, (берут щепотку соли и солят)

Мы капусту жмём-жмём. (сгибания и разгибания кистей рук)

Воспитатель: А сейчас давайте повторим:

— Что делает нашу еду полезной?

— Назовите полезные продукты.

— Что вы сегодня узнали?

— Назовите витамины.

Молодцы! Я думаю, что вы теперь будете стараться кушать только полезные продукты, принимать витамины, заниматься гимнастикой и вести здоровый образ жизни.

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы? Да!