Получите свидетельство
Вход
Место проведения: малый спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 10 кеглей, 2 обруча, 16 малых мячей.
Задачи:
1. Закрепить правильное выполнение строевых упражнений: построение в колону по одному, в шеренгу, в круг, передвижение в строю по команде учителя.
2. Способствовать формированию правильной осанки посредствам выполнения общеразвивающих упражнений. Развивать гибкость, подвижность в суставах.
3. Прививать трудовые навыки.
4. Содействовать гармоничному развитию личности.
I. В подготовительной части:
1. рассказать кратко о правильной осанки и ее значение для здоровья;
2. учить выполнять строевые команды;
3. формировать навыки ходьбы и бега;
4. разучить комплекс ОРУ для формирования правильной осанки с малыми мячами.
II. В основной части:
5. совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии и лазанье;
6. провести имитационные упражнения;
7. развивать координацию движения в пространстве, подвижная игра «Пчелки».
III. В заключительной части:
8. провести игру малой подвижности «Угадай чей голосок»;
9. выполнить упражнение на восстановление дыхания;
10. подвести итоги урока.
Содержание урока.
Построение.
Проверка равнения.
Класс! Равняйся! Смирно!
Сообщение задач урока:
Сбор урожая в саду.
- Пробежать по тропинке (между кеглями).
- Переправа через речку (ходьба по гимнастической скамейке)
- Перепрыгивание через ров (лежащий обруч).
Перестроение в колонну по 3.
О. Р. У. с малым мячом.
1). И. п. – стойка ноги врозь.
1. - бросить мяч в пол правой рукой.
2. - поймать двумя руками.
3. - то же другой рукой.
4. - поймать.
2). И. п. – то же.
1. - подняться на носки мяч передать через верх в левую руку.
2. - и. п.
3. - то же.
4. - и. п.
3). И. п. – руки вверху.
1. - наклон влево, передать мяч в левую руку.
2. - и. п.
3. - то же в другую сторону.
4. - и. п.
4). И. п. – ноги врозь.
1. - бросить мяч вверх.
2. - поймать двумя руками.
3. - то же.
4. - и. п.
5). И. п. – то же.
1. - бросить мяч вверх правой рукой.
2. - поймать левой.
3. - бросить левой.
4. - поймать правой.
6). И. п. – то же.
1. - бросить мяч вверх, хлопок.
2. - поймать мяч двумя руками.
3. - то же другой рукой.
4. - поймать.
7). И. п. – ноги вместе.
1. - бросить мяч вверх одной рукой.
2. - перевернуться на 180.
3. - после отскока мяча от пола поймать.
4. - и. п.
Преодоление препятствий.
Ходьба по гимнастической скамейке.
Перепрыгивание через скамейку.
Пролезание через дуги.
Упражнение на дыхание.
Перестроение в шеренгу.
Упражнения имитирующие работу в саду.
“Яблоня высокая”
И. п. – о. с.
1 - 2. подняться на носки, руки вверх.
3 - 4. опуститься на ступню, руки вниз.
“Почва рыхлая”.
И. п. – о. с.
Медленное продвижение вокруг обручей, имитируя работу садовника. (гимнастической палкой имитируют движение граблями).
“Побелка деревьев”.
Приседание с выполнением движений, имитирующих побелку стволов деревьев щеткой.
“Деревья цветут”.
Подняв руки вверх, медленно сгибать и разгибать пальцы.
“Прилетели пчелы”.
Подвижная игра “Пчелки”.
Объяснение игры.
Проведение игры.
Подведение итогов игры.
Перестроение в круг.
“Сбор фруктов” (в игровой форме).
“Яблоко” – все прыгают вверх и хлопают в ладоши.
“Груша” – два прыжка вверх, держа руки на поясе.
“Абрикос” – три прыжка с продвижением вперед.
“Машина приехала за фруктами”.
Построение.
Игра “Угадай чей голосок”.
Итоги урока.
Уход из зала.
Урок физкультуры на тему "Гимнастика" (1.26 MB)
0
858
217
Нравится
0
