Получите свидетельство
Вход
Что такое аллергия, проявления аллергии? Аллергия – это реакция организма на то или иное вещество, так называемый аллерген.
В последние десятилетия отмечен выраженный рост заболеваемости аллергией. Все типы проявления гиперчувствительности являются результатом нарушения механизма реализации иммунного ответа организма.
Заболевание известно еще с древних времен Авиценны, в его трудах находим описания бронхиальной астмы. Астматический статус – это синдром острой дыхательной недостаточности, развивающейся вследствие закупорки дыхательных путей. Приступы удушья происходят из-за спазма мускулатуры мелких бронхов, отека их слизистых оболочек и закупорки вязкой мокротой. [1стр.656]
При астме показаны оздоровительные мероприятия: физическая активность, регулярные занятия лечебной гимнастикой, закаливающие процедуры.
Хороший эффект при бронхиальной астме оказывает лечебная гимнастика. Она улучшает вентиляцию легких, устраняет закупорку бронхов, повышает качество выдоха. Этому в первую очередь служит тренировка дыхательных мышц, особенно диафрагмы. Специальные упражнения помогут вам выработать умение управлять своим дыханием
Поэтому на уроках физической культуры должны решаться следующие задачи:
1.Предотвращение заболеваний дыхательной системы
2.Предотвращение заболеваний опорно-двигательного аппарата
3.Укрепление здоровья школьника и повышение интереса к урокам физической культуры.
Решить эти задачи можно с помощью нестандартного оборудования в процессе физического воспитания. Нестандартное оборудование-это оборудование, сделанное собственными руками из подручных средств.
Задачи:
- Раскрыть процесс влияния использования нестандартного оборудования на формирование здоровья у учащихся:
1) предотвращение заболеваний дыхательной системы
2) предотвращение заболеваний опорно-двигательной системы
3) улучшение состояния нервной системы.
Все системы организма взаимосвязаны, это доказано учёными. И нервная, и сердечно-сосудистая система тесно взаимосвязаны как любая другая (дыхательная, опорно-двигательная и др.) [2 стр. 512]
Дыхательная система обеспечивает поступление в организм кислорода и удаление углекислого газа. Параметры вентиляции легких во многом определяют эффективность функционирования системы кровообращения. Жизненная ёмкость легких и сердечно-сосудистая система взаимосвязаны между собой. Поэтому увеличивая жизненную ёмкость лёгких за счет дыхательной разминки на уроках физкультуры, мы улучшаем сердечно-сосудистую систему, тем самым уменьшаем болезни сердца.[3стр.125]
Комплекс дыхательной разминки с нестандартным инвентарём (воздушными шарами). Упражнение №1 1. В течение 30 секунд надуваем воздушный шар.2. Сдуваем шар.3. В течение 30 секунд снова надуваем воздушный шар.4. Сдуваем шар.5. В течение 30 секунд надуваем воздушный шар.6. Закрепляем шар и восстанавливаем дыхание. ( Глубокие вдохи и выдохи).
Упражнение №2 1. Подбрасываем невысоко воздушный шар вверх, удерживаем дыханием (дуем) шар в воздухе. 30 секунд 2. Берём шар в руки, восстанавливаем дыхание.3. Подбрасываем невысоко воздушный шар вверх, удерживаем дыханием (дуем) шар в воздухе. 30 секунд.4Берём шар в руки, восстанавливаем дыхание.5. Соревновательный эффект « Кто дольше удержит воздушный шар в воздухе».
В опыте принимали участие ученики 9 «В» класса: мальчиков - 8человек, девочек - 14 человек. Всего 22 учащегося. Результаты объёма жизненной ёмкости легких из центра здоровья ст. Каневской Центральной районной больницы учащихся 9 «В» класса до занятий дыхательной гимнастикой рядом результаты после трёхмесячного курса дыхательной гимнастики с нестандартным инвентарём (воздушными шарами). Например, результаты жизненной емкости лёгких Мальцевой Ольги - 3,91 литров = 93% (до опыта), после опыта-100%
Мы наблюдаем увеличение жизненной емкости легких, что увеличивает больший приток кислорода с кровью. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.А что же мы можем сделать, чтобы улучшить функции опорно-двигательной системы? Перед ответом на этот вопрос мы должны знать, что в эту систему входят скелет и мышцы — опорные структуры и органы движения человека. Поэтому, делая упражнения на уроках физической культуры для формирования осанки, мы тем самым улучшаем функционирование опорно-двигательной системы. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки с использованием нестандартного оборудования.
Упражнение 1. 1. Исходное положение - ноги вместе, руки в стороны, держа бутылки с песком. Наклон головы вправо.2. Исходное положение - ноги вместе, руки в стороны, держа бутылки с песком. Наклон головы влево.3. Исходное положение - ноги вместе, руки в стороны, держа бутылки с песком. Наклон головы вперёд.4. Исходное положение - ноги вместе, руки в стороны, держа бутылки с песком. Наклон головы назад. Упражнение выполняется 4-6 раз (каждое).
Упражнение 2. 1. И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища с « гантелями». Круговые движения вперёд рук вместе с бутылками.2. . И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища с « гантелями». Круговые движения назад рук вместе с бутылками. (Упражнение выполняется по 5 сек., 4-6 подходов.)
Упражнение 3.1. И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища с « гантелями». Руки вверх.2. Руки в стороны.3. Руки вверх.4. Руки вниз. Упражнение выполняется 4-6 раз (каждое)
Упражнение 4.Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе с бутылочками. 1- наклон вправо, руки вверх с инвентарём 2-прямо, руки в стороны с инвентарём 3- наклон влево, руки вверх с инвентарём 4- прямо, руки в стороны Упражнение выполняется 4-6 раз (каждое)
Упражнение 5.Ходьба по прямой линии, руки в стороны в них «гантели».
Упражнение 6 «гвоздик». Лежать на спине 20 секунд, не отрывая плеч и головы, пяток и ног от коврика, руки вдоль туловища.
Упражнение 7. Соревновательные упражнения. Все занимающиеся делятся на две команды. Пройти по гимнастической лавке, руки с бутылочками песка в стороны и обратно, расстояние 20 метров Упражнение выполняется на быстроту и правильность выполнения. Руки строго в стороны, спина прямая, подбородок вперёд.
В опыте принимали участие ученики 9 –х классов. Отчет медработника МБОУ лицей Пшеничных Л.А.
До опыта учащиеся не следили за осанкой, ходили сутулые, после занятий с нестандартным инвентарём, стали делать друг другу замечания насчёт осанки, смотрят не под ноги, а ровно перед собой. Отчёт мед. работника и изменения в поведении детей дает нам право говорить, что применяемые нами в опыте упражнения с нестандартным оборудованием на формирование осанки улучшают работу опорно-двигательного аппарата.
Ещё мы заметили, что все наши уроки с нестандартным инвентарём у учащихся вырабатывают устойчивое внимание и высокую работоспособность. У ребят повышается настроение на таких уроках, появляется чувство удовлетворённости. Ребята не боятся уроков физической культуры, не боятся, что у них что-то не получится, нет тревожности, повышается интерес к урокам физкультуры.[4 стр. 58]. Это подтверждают результаты опроса учащихся. Результаты опроса: «Нравится ли вам урок физкультуры?» Всего 22 учащегося : Да – 13 (59%) Результаты опроса: «Нравится ли вам урок физкультуры с использованием нестандартного инвентаря?» Всего – 22 ДА – 19 (86%)
- Гипотеза, что на уроках с использованием нестандартного оборудования будет повышено и улучшено здоровье и повысится интерес к уроках физической культуры, нашла своё подтверждение на опытах и опросах
Выводы:
По результатам опытов и опроса, мы пришли к следующим выводам:
1.Исследования показали, что использование нестандартного оборудования возможно на уроках физкультуры и является одним из средств формирования интереса и здоровья детей
2. В результате использования нестандартного оборудования у детей меняется отношение к урокам, учителю и оборудованию, своему здоровью
3. Уроки с использованием нестандартного оборудования повышают интерес к урокам физкультуры больше, чем уроки без применения нестандартного оборудования и улучшают здоровье.
Использование нестандартного оборудования на уроках физкультуры (65.5 КB)
0
1213
168
Нравится
0
