Задачи: Совершенствование верхних и нижних передач посредством подвижных игр.
Совершенствование нападающего удара.
Развитие коммуникативной компетенции. 1 уровень.
Развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно - силовых качеств.
Воспитание морально - волевых качеств: смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: мячи волейбольные, кегли, обручи, скакалки, свисток.
Ход урока:
Построение.
Сообщение задач урока.
Медленный бег.
О. Р. У. спец. беговые:
- с высоким подниманием бедра;
- с захлёстом голени;
- правым и левым боком приставными шагами;
- прыжки на левой и правой ноге;
- ускорение;
- прыжки через скамейку;
- ходьба с партнёром на спине;
- ходьба с партнером на руках.
Упражнения с мячами:
- один игрок бросает мяч другому в направлении головы.
Партнер из исходного положения, разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу.
- игрок зажимает мяч ступнями и резким движением ног вперед в прыжке бросает мяч партнеру.
- игрок зажимает мяч пятками, в прыжке сгибает ноги и подбрасывает мяч назад - вверх и ловит его.
Подвижная игра «Стрелки. »
Играют 2 команды: «стрелки» и «бегуны», команды становятся на боковые линии волейбольной площадки. По сигналу один из бегунов бежит вдоль площадки от начала до конца площадки, а стрелки бросают в него мячами. Если им удается попасть в бегущего, то команда получает 1 очко. Дальше бежит следующий и так до последнего игрока после чего команды меняются местами. Побеждает команда набравшая большее количество очков.
Упражнения с мячами в парах.
- один подбрасывает мяч повыше и убегает к противоположной линии, другой бежит и подбивает мяч двумя руками снизу. Подбив мяч, игрок ловит его и подбрасывает в вверх.
Подвижная игра «Через сетку».
Игра проводится на волейбольной площадке с натянутой сеткой. Команды становятся в колонны по одному на разных сторонах площадки лицом к сетке. У каждой команды по одному мячу. Один игрок находится в зоне 3. Головной игрок делает передачу на игрока в зону 3, тот в свою очередь делает передачу на головного, тот выполняет передачу мяча двумя руками сверху через сетку и должен попасть в обруч. Каждый обруч имеет определенное количество баллов. Выигрывает команда набравшая большее количество очков.
Упражнения в парах с мячами.
- игрок набрасывает мяч ближе, дальше, вправо, влево, партнер подбегает под мяч и выполняет передачу.
- передачи мяча сверху и снизу двумя руками над собой.
«Эстафета с передачей мяча. »
Две команды располагаются во встречных колоннах. По сигналу первые игроки ударяют мячом в пол, а сами перемещаются в конец встречной колонны. Первые игроки встречных колонн выбегают вперед, принимают отскочивший от пола мяч и передают двумя руками сверху (снизу) в обратном направлении на второго игрока, второй также мячом об пол, а затем перемещается в конец встречной колонны и т. д. побеждает команда, допустившая наименьшее количество ошибок.
Упражнения с мячами в парах.
- игроки располагаются на расстоянии 6 метров друг от друга и поочередно выполняют удары правой рукой по мячу, лежащему на ладони, выставленной вперед - вверх левой руки, направляя его в пол. Отскочивший от пола мяч ловит партнер.
Подвижная игра «Снайперы».
Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях. Каждый игрок обеих команд по очереди выполняют по 3 передачи, стремясь набрать наибольшее количество очков, которые начисляются за попадание в обруч с обозначенной цифрой.
Подвижная игра «огонь по крепости».
Две команды соревнуются в точности нападающих ударов.
На обеих сторонах площадки в зонах 5 и 6 установлено по 1 кегли (крепости). Игроки из каждой команды начинают выполнять нападающие улары из зоны 2 с передачей мяча из зоны 3. Команда, раньше разрушившая крепости или в установленное время затратившая меньше ударов на поражение равного количества целей, считается победительницей.
Подвижная игра «Пионербол» с элементами волейбола.
Весь материал - смотрите документ.