Тактика защиты в баскетболе

Любая команда не может побеждать без надёжной обороны. Командная защита строится на индивидуальных особенностях, возможностях и настроенности всех игроков. Работа в защите, подбор, вырывание мяча - всё это называется «черной работой», которая никому не интересна, многие хотят забивать.

Если защитник хал получить нападающему мяч в опасной зоне, он уже проиграл. А сколько случаев, когда центровому дают получить мяч в трёхсекундной зоне под щитом, не стремясь вести активную борьбу за активную позицию.

Психология защиты – одна из важнейших забот тренера, и от направленности на защиту часто зависит больше, чем от техники и физических способностей.

Я считаю, что игрок, который слабо и не умело обороняется, наносит большой ущерб команде, чем игрок слабо действующий в нападении.

Защита против игрока с мячом.

Необходимо отработать правильное положение тела в баскетбольной стойке: центр тяжести распределён равномерно на обе ноги, но не на полной ступне. А на носках, с «заряжённой» (готовой в любой момент) стопой, колени – чуть согнуты, ноги чуть шире плеч.

Если нападающий поднимает мяч вверх, на это немедленно реагирует защитник его рука поднимается вверх и стремится помешать любым действиям нападающего, если нападающий опустил мяч вниз, защитник делает два шага назад и защищается в защитной стойке игрока.

Если соперник владеет мячом, одна рука защитника направлена на мяч, чтобы в любой момент можно выбить мяч, а вторая рука – поднята вверх, мешает передаче мяча и трёх очковому мячу.

Руки всегда должны двигаться, защитник делает наступательное движение к нападающему, чтобы предотвратить дальнейшие действие соперников. Нельзя перекрещивать ноги, что расстояние между защитником и соперником должно быть рассчитано, что соперник может пройти с ведением к кольцу.

Глаза баскетболиста.

Смотри сквозь своего подопечного на уровне его груди, когда он владеет мячом, и старайся удержать в поле зрения своего подопечного, мяч и всё пространство между ними, когда он мячом не владеет. Никогда не концентрируй взгляд на какой - либо части подопечного – смотри сквозь него.

Голос защитника.

Хорошая защита почти всегда разговаривает. Говори, чтобы предупредить партнёра о заслоне или о потенциальных заслонах, об оказании помощи в защите или о переключении на открытого игрока, для ободрения партнёра, чтобы привести в замешательство противника, чтобы помочь себе и своим партнёрам сохранить бдительность.

Контактная защита против игрока с мячом хотя и трудна и в какой - то момент рискованна, но она современна и имеет свои преимущества. Если ваша рука вытянутая к сопернику рука достаёт до его груди, то тем самым вы мешаете нападающему поднять мяч вверх для броска.

Передвижение защитника следует тренировать каждый день:

1. На каждой тренировке – с сопротивлением и без сопротивления;
2. С одним или двумя мячами;
3. Приставными шагами, чуть - чуть касаясь корпуса соперника;

Действия защитника можно разделить на 12 позиций:

1. Защита против дублёра, ведущего мяч к вашему кольцу.
2. Защита против игрока, закончившего ведения.
3. Защита против нападающего в 5 - 6 м. от щита, но не использовавшего ведения.
4. Действие защитника в численном меньшинстве.
5. 2 против 3
6. 3 против 4
7. Действие защитников против заслонов.
8. Защита против заслона сзади.
9. Защита проскальзыванием.
10. Групповой отбор мяча двумя защитниками.
11. Защита против первой передачи в контратаку.
12. Игра с нападающим в углах площадки.

Не спешите отобрать мяч у хорошего дриблера, ждите его остановки или ошибки. Если нападающий остановился для броска или передачи, защитник мгновенно приближается к нему и мешает руками сделать точную передачу. Защитник должен сигнализировать партнёрам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча. Не следует подаваться на финты. Если защитник научится правильно падать при столкновении с нападающим, посчитают фол в нападении и вы будете атаковать. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину. Если нападающий поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. После броска, вы должны тут - же бороться за подбор под щитом и расслабляться некогда. Вы должны быть в эти секунды между соперником и своим щитом.

Если защитник оказался один против двух нападающих, он стремится не дать забросить мяч из - под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Не дав забросить мяч из - под щита, защитник выполнит свою миссию.

Сегодня ни одна серьёзная команда не представляет себе нападения без комбинации из заслонов. Защитник, опекающий игрока, который ставит заслон, обязан предупредить своего игрока о готовящейся угрозе. Если защитники хотят избежать смены при заслоне с боку, защитник должен повернуться в сторону заслоняющего и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход нападающего к щиту.

Если нападающий ставит заслон со «слепой» стороны, сзади, защитник должен открыться в сторону партёра по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку заслона.

Защитник всегда должен стремиться направить к боковой линии, в угол площадки, заставить его остановиться и повернуться к спиной щиту.

Зонная защита.

Смысл этой защиты состоит в том, сто игроки отвечают за опредёлённый участок поля, в соответствии с позицией мяча и построением нападающей команды.

Преимущество зонной защиты:

1. Игроки распределяются по физическим, техническим и психологическим особенностями.

2. Способствует контратаке и частым перехватам мяча с возможно большей степенью риска, т. к. партёры всегда готовы идти на помощь.

3. Количество фолов при зонной защите обычно меньше, чем при личной.

4. Эта защита менее уязвима против комбинации из заслонов.

5. Может концентрироваться при сильных центровых соперника и растягиваться при наличие снайперов.

6. Больше, чем личная защита, позволяет экономить силы игроков и охранять лидеров от лишних фолов.

7. Наиболее эффективна против соперников с сильными центровыми

8. Команда легко строит смешанные формы защиты: 3 - 2, 4 - 1, 2 - 3.

9. Удобна и применяется на маленьких площадках.

Защита прессингом.

Прессинг – это самый активный вид защиты, постоянное давление на соперника. Он может быть личным или зонным, может начинаться с момента вбрасывания соперником: по всей площадке, на четверти её, на свое половине, т. е. на половине площадке.

Целью защиты прессингом является не только психологическое давление на соперника. Но и стремление сломать сложившуюся игру соперника, нарушить его привычные связи между защитой и нападением, его неточные передачи мяча, поспешные –броски.

Нельзя применять прессинг, не овладев достаточно приёмами индивидуальной защиты. Эта форма обороны требует высоких физических кондиций, хорошего резерва и сыгранности всех игроков и звеньев команды.

Часто соперники передней линии прессинга, пропустив соперников, не преследуют их, а наблюдают за развитием дальнейших событий – это грубая ошибка. Необходимо преследовать игрока с мячом, стараясь сзади выбить у него мяч, наступая ему на пятки. Тем самым заставляете соперника спешить, волноваться, ошибаться.

Весь материал - смотрите документ.

Тактика защиты в баскетболе.

Защита является, главной заботой тренера: во-первых, от её крепости во многом зависит победа команды, во-вторых, потому что если ты правильно защитишься, начнётся уже твоё нападение, в-третьих, потому что сами игроки никогда над элементами защиты не работают.

Любая команда не может побеждать без надёжной обороны. Командная защита строится на индивидуальных особенностях, возможностях и настроенности всех игроков. Работа в защите, подбор, вырывание мяча- всё это называется «черной работой», которая никому не интересна, многие хотят забивать.

Если защитник хал получить нападающему мяч в опасной зоне, он уже проиграл. А сколько случаев, когда центровому дают получить мяч в трёхсекундной зоне под щитом, не стремясь вести активную борьбу за активную позицию.

Психология защиты – одна из важнейших забот тренера, и от направленности на защиту часто зависит больше, чем от техники и физических способностей.

Я считаю, что игрок, который слабо и не умело обороняется, наносит большой ущерб команде, чем игрок слабо действующий в нападении.

Защита против игрока с мячом.

Необходимо отработать правильное положение тела в баскетбольной стойке: центр тяжести распределён равномерно на обе ноги, но не на полной ступне. А на носках, с «заряжённой» (готовой в любой момент) стопой, колени – чуть согнуты, ноги чуть шире плеч.

Если нападающий поднимает мяч вверх, на это немедленно реагирует защитник6 его рука поднимается вверх и стремится помешать любым действиям нападающего, если нападающий опустил мяч вниз, защитник делает два шага назад и защищается в защитной стойке игрока.

Если соперник владеет мячом, одна рука защитника направлена на мяч, чтобы в любой момент можно выбить мяч, а вторая рука – поднята вверх, мешает передаче мяча и трёх очковому мячу.

Руки всегда должны двигаться, защитник делает наступательное движение к нападающему, чтобы предотвратить дальнейшие действие соперников. Нельзя перекрещивать ноги, что расстояние между защитником и соперником должно быть рассчитано, что соперник может пройти с ведением к кольцу.

Глаза баскетболиста.

Смотри сквозь своего подопечного на уровне его груди, когда он владеет мячом, и старайся удержать в поле зрения своего подопечного, мяч и всё пространство между ними, когда он мячом не владеет. Никогда не концентрируй взгляд на какой-либо части подопечного – смотри сквозь него.

Голос защитника.

Хорошая защита почти всегда разговаривает. Говори, чтобы предупредить партнёра о заслоне или о потенциальных заслонах, об оказании помощи в защите или о переключении на открытого игрока, для ободрения партнёра, чтобы привести в замешательство противника, чтобы помочь себе и своим партнёрам сохранить бдительность.

Контактная защита против игрока с мячом хотя и трудна и в какой-то момент рискованна, но она современна и имеет свои преимущества. Если ваша рука вытянутая к сопернику рука достаёт до его груди, то тем самым вы мешаете нападающему поднять мяч вверх для броска.

Передвижение защитника следует тренировать каждый день:

1. На каждой тренировке – с сопротивлением и без сопротивления;

2. С одним или двумя мячами;

3. Приставными шагами, чуть-чуть касаясь корпуса соперника;

Действия защитника можно разделить на 12 позиций:

1. Защита против дублёра, ведущего мяч к вашему кольцу.

2. Защита против игрока, закончившего ведения.

3. Защита против нападающего в 5-6 м. от щита, но не использовавшего ведения.

4. Действие защитника в численном меньшинстве.

5. 2 против 3

6. 3 против 4

7. Действие защитников против заслонов.

8. Защита против заслона сзади.

9. Защита проскальзыванием.

10. Групповой отбор мяча двумя защитниками.

11. Защита против первой передачи в контратаку.

12. Игра с нападающим в углах площадки.

Не спешите отобрать мяч у хорошего дриблера, ждите его остановки или ошибки. Если нападающий остановился для броска или передачи, защитник мгновенно приближается к нему и мешает руками сделать точную передачу. Защитник должен сигнализировать партнёрам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча. Не следует подаваться на финты. Если защитник научится правильно падать при столкновении с нападающим, посчитают фол в нападении и вы будете атаковать. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину. Если нападающий поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. После броска, вы должны тут- же бороться за подбор под щитом и расслабляться некогда. Вы должны быть в эти секунды между соперником и своим щитом.

Если защитник оказался один против двух нападающих, он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Не дав забросить мяч из-под щита, защитник выполнит свою миссию.

Сегодня ни одна серьёзная команда не представляет себе нападения без комбинации из заслонов. Защитник, опекающий игрока, который ставит заслон, обязан предупредить своего игрока о готовящейся угрозе. Если защитники хотят избежать смены при заслоне с боку, защитник должен повернуться в сторону заслоняющего и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход нападающего к щиту.

Если нападающий ставит заслон со «слепой» стороны, сзади, защитник должен открыться в сторону партёра по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку заслона.

Защитник всегда должен стремиться направить к боковой линии, в угол площадки, заставить его остановиться и повернуться к спиной щиту.

Зонная защита.

Смысл этой защиты состоит в том, сто игроки отвечают за опредёлённый участок поля, в соответствии с позицией мяча и построением нападающей команды.

Преимущество зонной защиты:

1.Игроки распределяются по физическим, техническим и психологическим особенностями.

2.Способствует контратаке и частым перехватам мяча с возможно большей степенью риска, т.к. партёры всегда готовы идти на помощь.

3.Количество фолов при зонной защите обычно меньше, чем при личной.

4. Эта защита менее уязвима против комбинации из заслонов.

5.Может концентрироваться при сильных центровых соперника и растягиваться при наличие снайперов.

6.Больше, чем личная защита, позволяет экономить силы игроков и охранять лидеров от лишних фолов.

7. Наиболее эффективна против соперников с сильными центровыми

8. Команда легко строит смешанные формы защиты: 3-2, 4-1, 2-3.

9. Удобна и применяется на маленьких площадках.

Защита прессингом.

Прессинг – это самый активный вид защиты, постоянное давление на соперника. Он может быть личным или зонным, может начинаться с момента вбрасывания соперником: по всей площадке, на четверти её, на свое половине, т.е. на половине площадке.

Целью защиты прессингом является не только психологическое давление на соперника. Но и стремление сломать сложившуюся игру соперника, нарушить его привычные связи между защитой и нападением, его неточные передачи мяча, поспешные –броски.

Нельзя применять прессинг, не овладев достаточно приёмами индивидуальной защиты. Эта форма обороны требует высоких физических кондиций, хорошего резерва и сыгранности всех игроков и звеньев команды.

Часто соперники передней линии прессинга, пропустив соперников, не преследуют их, а наблюдают за развитием дальнейших событий – это грубая ошибка. Необходимо преследовать игрока с мячом, стараясь сзади выбить у него мяч, наступая ему на пятки. Тем самым заставляете соперника спешить, волноваться, ошибаться.

Если в зонном или личном прессинге вы остались без игрока и не оказываете помощи товарищу, вы допускаете просчёт. Если из пяти прессингующих один не активен, насмарку идёт труд всей команды. Прессинг –это прежде всего активная оборона команды.

В современном баскетболе многие тренеры склоняются к мнению. Что личный прессинг менее эффективен, труден, приводит к большому числу персональных нарушений и уступает по полезности зонным системам прессинга.

Полезны упражнения, в которых число защитников преобладает над количеством нападающих.

Несколько советов при защите личным прессингом:

1. Никогда не позволяйте дриблеру обойти себя, не пропускайте его через центр поля, оттесняйте к боковой линии, заставьте остановиться и не давайте сделать точную передачу, мешая ему движениями рук;

2. Если партнёр по защите дал себя обойти, немедленно прийдите к нему на помощь, конечно не оставляя своего подопечного в голевой позиции под щитом;

3. Постоянно следите не только за своим подопечным, наблюдайте за действиями партнёров. Научитесь видеть всё поле.

Защита требует равного внимания, но не равного времени.

Ты никогда не должен сдаваться, будь настойчивым. Зачастую настойчивость спасает команду, казалось бы, в безвыходных ситуациях.

Двигаясь в защите ты должен предугадывать события. Не стой на прямых ногах и не подпрыгивай во время перемещений.

Будь внимательным, чтобы избежать заслона, предупредить ситуацию с заслоном, переключиться на неприкрытого игрока, перехватить передачу, овладеть свободным мячом, блокировать бросок, помешать проходу или оказать другую помощь партнёрам и предупредить взятие корзины противником.

Заслужи право гордиться свое защитой и заставь противника относиться к тебе с уважением.

Важные принципы.

1. Когда подопечный владеет мячом, располагайся между ним и корзиной, спиной к последней. В защите играют прежде всего головой и ногами – используй то и другое. Не экономь на шагах.

2. Мешай своему подопечному получать мяч в его бросковых позициях. Хороший защитник должен начинать действовать до того, как его подопечный получит мяч.

3. По возможности удерживай в поле зрения и мяч, и подопечного. При этом две трети внимания надо уделить подопечному и одну треть мячу.

4. Никогда не перекрещивай ног – передвигайся приставными шагами, кроме тех случаев, когда ты делаешь рывок на перехват передачи.

5. Не врезайся в подопечного. Сближайся с ним осторожно, в низкой стойке, в готовности отступить назад или переместится в любую сторону.

6. Потеряв мяч, старайся догнать игрока с мячом и встать перед ним в защитную стойку.

7. Предугадывай движения. Изучай своего подопечного. Не давай ему получать мяч в зоне бросков в прыжке.

8. Будь готов избежать заслона или выполнить проскальзывание и предупредить партнёра о заслоне.

9. Заставь противника ошибаться – нападающего можно поймать на финт так же, как и защитника.

10. Будь агрессивным и уверенным.

11. Чем дальше твой подопечный от мяча, тем дальше ты можешь отступить от подопечного.

12. Не стой на прямых ногах.

13. Выбивай мяч у дриблера, делай движения снизу вверх ближней к мячу рукой.

14. Когда твоя команда теряет мяч, быстро переключайся от нападения к защите.

15. При броске сначала перекрой путь к корзине подопечному, а затем в ступай в борьбу за отскок. Не отбивай мяч, а лови его и ищи возможность сделать первую передачу.

16. Когда твой подопечный владеет мячом, располагайся на расстоянии вытянутой руки от него. Если он собирается бросать, размахивай рукой перед его глазами. Сохраняй низкую сойку и равновесие.

17. Не выпрыгивай, пока не убедишься, что мяч или игрок с мячом в воздухе.

18. Оттесняй дриблёра от корзины в сторону боковой линии, угла или в перегруженную часть площадки.

19. Когда твой подопечный сделает передачу, быстро отступи на два-три шага в направлении корзины, но оставайся в низкой стойке и не отпускай его из виду, чтобы помешать рывку к корзине. Изучай сильные и слабые стороны подопечного и действуй в соответственно в защите.

20. Распознай систему нападения противника и приспособься к ней.

21. Помогай партнёрам. Борись с бросками с близкой и дальней дистанции.

22. Действуй энергично и уверенно с «холодной» головой.

23. Главная задача- не дай забить из-под кольца.

24. Мешей прямым передачам, провоцируй навесные передачи или передачи с отскоком от пола.

25. Если один из нападающих сумел открыться и выходит к корзине, все защитники должны отступить.

26. Старайся по возможности не пускать игрока с мячом в середину площадки, он очень опасен там.

Работать над защитой надо с раннего возраста, это монотонная и нудная работа ни кому не нравится. Только самые трудолюбивые добиваются успеха в этой тяжёлом труде. Когда вы научитесь работать в защите, тогда вы научитесь побеждать в баскетболе.