Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Бетькинская СОШ»
«Утверждено»
Педагогическим советом
протокол от 2014г. №1
Введено приказом от 2014г.
Директор школы
___________ Даутова.З.И.
Рабочая программа
по предмету физическая культура
для 9-х классов (3 часа в неделю, 102 ч в год)
Составитель Галяутдинов Фатих Фаатович (учитель физической культуры, высшей квалификационная категория)
«Согласовано»
Заместитель директора ________ Шагимарданова Р.А. от 2014г.
«Рассмотрено»
на заседании МО, протокол от 2014г. №-
Руководитель МО ________ Ибрагимова В.А.
2014г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа для 9 класса составлена на основе Конституции РФ, Конституции РТ, ФЗ-273 «Об образовании» в РФ Национальной образовательной инициативы «Наша новая школа» ФК ГОС-2004 основного общего образования; примерной программы общеобразовательных учреждений по физической культуре 5-11 классов основной образовательной программы ООО МБОУ «Бетькинская средняя общеобразовательная школа», программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011)
Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп, обеспечивает преемственность изученного материала, предоставляет обучающимся возможность успешно продолжить образование в следующем классе. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состояния здоровья.
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 102 часов в год. Оценивание и аттестация учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, для занятий физической культурой производится в соответствии с письмом Мо РФ от 31.10.2003 № 13-51-263/123. Промежуточная аттестация проводится в форме сдачи итоговых нормативов ГТО в сроки в соответствии с годовым календарным графиком.
Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:
• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
При разработке рабочей программы учитывались приёмы нормативов «Президентских состязаний, а так же участие школы в территориальной Спартакиаде школьников по традиционным видам спорта.
Настоящая комплексная программа имеет три раздела, которые описывают содержание основных форм физической культуры в 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе. Предваряют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной, основной и средней школы. Первая часть программы регламентирует проведение уроков физической культуры. Вторая, третья и четвертая части программы предназначены для педагогического коллектива школы. Результативность внеклассных форм физического воспитания, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совместными усилиями директора школы, его заместителей по воспитательной и учебной работе, учителей физической культуры, учителей начальной школы, физкультурного актива учащихся старших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций, родителей.
Содержание программы учебного курса
| № п/п
| Вид программного материала
| Количество часов (уроков) |
| Класс |
| 9 |
| 1 | Базовая часть | 87 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. | В процессе урока |
| 1.2 | Спортивные игры Волейбол: Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрошенным правилам. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах . Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения Баскетбол: Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов), Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля Мини-футбол: Реализация Российской программы, мини-футбол в школу. Правила игры , самоконтроль, Т.Б. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливо-сти. Игровые упражнения - (приём мяча, передача, удары в цель, ведение, сочетание приемов).
|
10
15
5 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики Висы. Строевые упражнения. Прикладные упражнения. Упражнения в равновесии. Акробатика Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. | 18 |
| 1.4 | Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег. Прыжок в длину, метание. Бег на средние дистанции. Инструктаж по ТБ. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены Плавание: Теоретические сведения о плавании. Влияние занятий плаванием на функциональное развитие и здо-ровье занимающихся. Правила закаливания организма. Разновидности плавания, меры безопасности. Разрешение на плавание санитарной эпидемиологической службой. | 19
2 |
| 1.5 | Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры, «Биатлон», лыжные гонки. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах
| 18 |
| 2 | Вариативная часть | 15 |
| 2.1 | Элементы единоборств История и развитие единоборств. Правила техники безопасности. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. Пройденный материал по приемам единоборства, подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих» и т. д. Силовые упражнения и единоборства в парах. Самостоятельная разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов единоборств. Влияние занятий единоборствами на организм человека, развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца. Умение судить учебную схватку одного из видов единоборств Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами. Связь с региональными и национальными особенностями. В духе национальных традиций. По выбору и возможности учителя, условий школы, по изучению одного или нескольких видов спорта. Укрепление корней в духе национальных традиций данного региона. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемов страховки. Пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры, упражнения в парах. | 15 |
|
| Итого | 102 |
Требование к уровню подготовки учащихся 9 классов
направлено на:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных(скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:
Знать:
основы истории развития физической культуры в России ;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем
занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические, основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психо - функциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9- 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полу шпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Календарно-тематический план
Галяутдинова Фатиха Фаатовича
учителя физической культуры на 2014/2015 учебный год
План составлен на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
(В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г.)
| предмет | Класс | Всего кол-во часов | Кол-во часов в неделю | Тестирование и нормативы ГТО | Учебники |
| Физическая культура | 9 | 102
| 3
| 10 | Физическая культура 9 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвешение,2011 г. |
Методическая тема на 2014/2015 учебный год
| Районная | Школьная | Учителя |
| «Повышение качества образования через эффективные использования современных технологий и внедрения новых обучающих структур в практику обучения и воспитания». | «Использование современных образовательных технологий и внедрения новых обучающих структур для повышения эффективности качества образования». | «Использование спортивных игр в физическом воспитании детей и подростков для повышения качества образования» |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 9 класс (3 ч в неделю, всего 102 часа)
| № уроков | Изучаемый раздел, тема учебного материала
| Количество часов | Календарные сроки | Фактические сроки |
Планируемые результаты | Контрольно-измерительные материалы
|
|
| 9б |
|
| 9б |
|
|
Знания |
Умения | Навыки и способы деятельности |
|
| I четверть 26 часов Легкая атлетика – 15 часов |
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег | 1 | 04.09 |
|
|
|
|
|
Знать. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью -владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи - передавать и принимать палочку в медленном беге
Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости,
Метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм
Уметь пробегать дистанцию 2000 м | Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены
|
Оценка техники бега
Смотри уровень физической подготовленности учащихся
Тест |
|
| 2 |
Низкий старт до 30м. | 1 | 04.09 |
|
|
|
|
|
|
| 3 | Эстафетный бег | 1 | 06.09 |
|
|
|
|
|
|
| 4 |
Бег на результат 60 м ГТО | 1 | 11.09 |
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Прыжки в длину техника | 1 | 11.09 |
|
|
|
|
|
Оценка техники прыжка
Тест
|
|
| 6 |
Прыжок в длину с места ГТО | 1 | 13.09 |
|
|
|
|
|
|
| 7
|
Прыжок в длину с разбега | 1 | 18.09 |
|
|
|
|
| Мальчики: 420, 400,380. Девочки: 380,360,340
|
|
| 8 |
Метание мяча | 1 | 18.09 |
|
|
|
|
|
|
|
| 9 |
Метание мяча на дальность ГТО | 1 | 20.09 |
|
|
|
|
|
|
| 10 |
Прыжки в высоту | 1 | 25.09 |
|
|
|
|
|
|
| 11 |
Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега | 1 | 25.09 |
|
|
|
|
|
|
| 12
|
Преодоление горизонтальных препятствий. | 1 | 27.09 |
|
|
|
|
|
|
| 13 |
Преодоление вертикальных препятствий | 1
| 02.10 |
|
|
|
|
|
|
| 14 |
Бег на 2км или 3км б/у вр. ГТО
|
1
| 02.10 |
|
|
|
|
|
|
| 15 |
6-минутный бег
| 1
| 09.10 |
|
|
|
|
|
Тест |
|
| Элементы единоборств 15 часов |
|
|
16 |
Правила безоп-ти. Приемы страховки. |
1 | 09.10 |
|
|
|
|
| Знать. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. | Уметь. производить захваты рук и туловища соперника и освобождаться от его захватов | Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. |
Оценка правил безопасности приёмы страховки
|
|
| 17 |
Стойки и передвижения |
1 | 11.10 |
|
|
|
|
|
|
| 18 |
Захваты и освобождения |
1 | 16.10 |
|
|
|
|
| Оценка техники выполнения захватов рук и туловища. |
|
| 19 |
Захваты рук и туловища. |
1 | 16.10 |
|
|
|
|
|
|
| 20 |
Освобождение от захватов |
1 | 18.10 |
|
|
|
|
|
|
|
| 21 |
Швунги, работа на руках |
1 | 23.10 |
|
|
|
|
|
|
| 22 |
Поднимание туловища из пол-ия лежа ГТО
|
1 | 23.10 |
|
|
|
|
|
|
| 23 |
Переводы в партер рывком за руку. |
1 | 25.10 |
|
|
|
|
|
|
| 24 |
Работа в партере, контрприём «локти». |
1 | 30.10 |
|
|
|
|
|
|
|
25 |
Элементы маневрирования. |
1 | 30.10 |
|
|
|
|
| Знать Оказание первой помощи при травмах Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Страховка и самостраховка | Уметь производить захваты рук и туловища соперника и освобождаться от его захватов | Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи.
|
Оценка техники освобождение от захватов
|
|
| 26 |
Защита: отбрасывание ног. |
1 | 01.11 |
|
|
|
|
|
|
| II четверть 21 часов |
|
| 27 |
Теснение: Игры с элементами теснения |
1 | 13.11 |
|
|
|
|
|
|
|
Оказание помощи слабоуспевающим товарищам
|
|
|
|
28 |
Проходы в ноги, защита. | 1 | 13.11 |
|
|
|
|
| Оценка техники выполнения освобождение от захватов |
|
| 29 |
Игра - борьба за выгодное положение. | 1 | 15.11 |
|
|
|
|
|
|
|
| 30 | Подтягивание из виса ГТО | 1 | 20.11 |
|
|
|
|
| Тест |
|
|
| Гимнастика – 18 часов |
|
| 31 |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений | 1 | 20.11 | |
|
|
|
| Знать Правила ТБ на уроках гимнастики; Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение. Спорт, каким он нужен миру
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке, владеть переноской партнера вдвоем на руках
Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь
Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой,
Уметь выполнять кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории полета
|
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами
|
|
|
| 32 | Строевые упражнения. Выполнение команды Прямо!», поворотов направо, налево в движении | 1 | 22.11 |
|
|
|
|
|
Оценка техники выполнения строевых упражнений
|
|
| 33 | Строевые упражнения. Выполнение команды Прямо!», поворотов направо, налево в движении | 1 | 27.11 |
|
|
|
|
|
|
|
34
| Мальчики: из виса на под коленках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем за весом. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок |
1 | 27.11 |
|
|
|
|
|
|
|
| 35 | Мальчики: из виса на под коленках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем зависом. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок | 1 | 29.11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка техники выполнения: Мальчики: комбинации на перекладине. Девочки: на параллельных брусьях
|
|
| 36
| Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах | 1 | 04.12 | | |
|
|
|
|
| 37 | Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах | 1 | 04.12 | | |
|
|
|
Оценка техники выполнения акробатических элементов Выполнение на оценку комбинации в равновесии |
|
| 38 | Комбинация в равновесии. | 1 | 0612 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 39 | Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см) Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см | 1 | 11.12 |
|
|
|
|
|
|
| 40 | Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см) Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см | 1 | 11.12 | | |
|
|
|
Оценка техники выполнения опорных прыжков
Оценка техники выполнения акробатических элементов
|
|
| 41 | Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад | 1 | 13.12 | | |
|
|
|
|
| 42 | Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад | 1 | 18.12 | | |
|
|
|
|
| 43 | Лазание по канату в два приема | 1 | 18.12 |
|
|
|
|
|
|
| 44 | Лазание по канату в два приема | 1 | 20.12 |
|
|
|
|
|
Оценка техники выполнения лазания по канату
|
|
| 45 | Лазание по канату в два приема | 1 | 25.12 |
|
|
|
|
|
|
| 46 | Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении |
1 | 25.12 |
|
|
|
|
|
|
| 47
| Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении
|
1 | 27.12 | |
|
|
|
|
|
|
| III четверть 30 часов |
|
| 48 | Наклон вперёд из положения стоя, ГТО |
1 | 15.01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Тест |
|
| Лыжная подготовка 18 часов |
|
| 49 | Одновременный одношажный ход Стартовый вариант
| 1
| 15.01 |
|
|
|
|
| Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. | Уметь бежать на лыжах в равномерном темпе 20 мин | Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах
|
Оценка техники выполнения попеременный одновременный одношажный ход
|
|
| 50 |
Правила безопасности
| 1 | 17.01 |
|
|
|
|
|
|
| 51 |
Одновременный одношажный ход
| 1
| 22.01 |
|
|
|
|
|
|
| 52 |
Уход за лыжами
| 1 | 22.01 |
|
|
|
|
|
|
| 53
| Коньковый ход.
| 1
| 24.01 |
|
|
|
|
|
|
|
Оценка техники выполнения конькового хода |
|
| 54 | Стартовый разгон
|
1 | 29.01 |
|
|
|
|
|
|
| 55 | Коньковый ход. Техника в-я
| 1
| 29.01 |
|
|
|
|
|
|
| 56 | Бег на лыжах | 1 |
|
|
|
|
|
|
|
| 31.01 |
|
| 57 |
Торможение и поворот «плугом»
| 1
| 05.02 |
|
|
|
|
|
Оценка техники торможения |
|
| 58 |
Техника ходов | 1 |
|
|
|
|
|
|
|
| 05.02 |
|
| 59 |
Торможение и поворот «плугом».
| 1
| 07.02 |
|
|
|
|
|
|
| 60 |
Бег на лыжах | 1 | 12.02 |
|
|
|
|
|
|
|
61
|
Игры: «Биатлон»
|
1
| 12.02 | | |
|
|
|
|
|
62
|
Эстафеты | 1
| 14.02 | | |
|
|
|
Без учёта времени |
|
| 63 | Лыжные гонки
| 1
| 19.02 |
|
|
|
|
|
|
| 64 |
«Биатлон»
| 1 | 19.02 |
|
|
|
|
|
|
| 65
| Прохождение дистанции 2км или 3 км. б/у времени ГТО
| 1
| 21.02
|
|
|
|
|
|
|
| 66 |
Бег на лыжах
|
1 | 26.02
|
|
|
|
|
|
|
| Волейбол 10 часов |
|
| 67 |
Инструкция по ТБ
|
1 | 26.02 |
|
|
|
|
|
Знать Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый, прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
Уметь выполнять правила ТБ - играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры Упражнения по совершенствованию способностей Правила самоконтроля |
|
|
| 68 |
Перемещения в стойке, остановки, ускорения |
1 | 28.02 |
|
|
|
|
|
|
| 69 |
Передача мяча через сетку.
|
1 | 05.03 |
|
|
|
|
| Оценка техники передачи мяча у сетки |
|
| 70 | Передача мяча сверху, стоя спиной к сетке |
1 | 05.03 |
|
|
|
|
|
|
| 71 |
Нижняя прямая подача мяча.
|
1 | 07.03 |
|
|
|
|
| Оценка техники нижней прямой подачи |
|
| 72 |
Прием подачи |
1 | 12.03 |
|
|
|
|
|
|
| 73 |
Прямой нападающий удар
|
1 | 12.03 |
|
|
|
|
| Оценка техники нападающего удара |
|
| 74 |
Удары после подбрасывания мяча партнером |
1 | 14.03 |
|
|
|
|
|
|
| 75 |
Игра по упрощенным правилам волейбола |
1 | 19.03 |
|
|
|
|
|
|
|
| 76 |
Учебная игра в волейбол |
1 | 19.03 |
|
|
|
|
|
|
| Мини – футбол - 5 часов |
|
| 77 | Правила Т.Б. Правила игры в мини - футбол |
1 | 21.03 |
|
|
|
|
| Знать. Правила Т.Б. на занятиях в мини - футбол; знать правила игры; гигиена тела и одежды; так- | Уметь. играть в мини – фут - бол по упро-щённым | Навыки в организа-ции и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных |
|
|
| IV Четверть. 25 часов |
|
| 78 |
Удары по мячу |
1 | 02.04 |
|
|
|
|
| тика нападения; влияние игр на укрепление здоровья и основные системы организма; | правилам, выполнять технические действия в игре. Уметь принимать и наносить удар по мячу | к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе. |
|
|
| 79 |
Удары по воротам |
1 | 02.04 |
|
|
|
|
|
|
| 80 |
Удары после ведения мяча |
1 | 04.04 |
|
|
|
|
| Оценка техники и тактики, выполнение отдельных элементов игры в мини – футбол. |
|
| 81 |
Игра в мини - футбол |
1 | 09.04 |
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол 15 часов |
|
| 82 | Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока |
1 | 09.04 |
|
|
|
|
| Знать Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов игры. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля |
Оценка техники ведения мяча с сопротивлением Оценка техники броска одной рукой от плеча с места
Оценка техники передач
Смотри уровень физической подготовленности учащихся |
|
| 83 | Ведение мяча с сопротивлением на месте. |
1 | 11.04 |
|
|
|
|
|
|
| 84 | Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища |
1 | 16.04 |
|
|
|
|
|
|
| 85 | Передачи мяча разными способами на месте |
1 | 16.04 |
|
|
|
|
|
|
| 86 | Личная зашита. Учебная игра |
1 | 18.04 | | |
|
|
|
|
| 87 | Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. |
1 | 23.04 |
|
|
|
|
|
|
| 88 | Передачи мяча разными способами в движении в тройках |
1 | 23.04 |
|
|
|
|
|
|
| 89 | Передачи мяча разными способами, с сопротивлением |
1 | 25.04 |
|
|
|
|
|
|
| 90 |
Игровые задания 2x2 |
1 | 30.04 |
|
|
|
|
|
|
| 91 |
Игровые задания 2x2,3x3 |
1 | 30.04 |
|
|
|
|
|
|
| 92 |
Игровые задания 2x2,3x3,4x4. |
1 | 02.05 |
|
|
|
|
|
|
| 93 | Учебная игра в баскетбол |
1 | 07.05 |
|
|
|
|
|
|
| 94 | Сочетание приемов ведения, передачи, бросков |
1 | 07.05 |
|
|
|
|
|
|
| 95 |
Позиционное нападение со сменой мест. |
1 | 14.05 |
|
|
|
|
|
|
| 96 |
Штрафной бросок |
1 | 14.05 |
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика – 4 ч |
|
|
|
97
|
Итоговые нормативы ГТО Туристский поход
10 км
|
1 | 16.05 | | |
|
|
| Знать Влияние легкоатлетических упражнений на закрепление здоровья и основные системы организма; Навыки туристского похода |
Уметь пробегать 30м с максимальной скоростью с низкого старта ориентироваться на местности
|
Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации |
Смотри уровень физической подготовленности учащихся
|
|
| 98 |
Бег по дистанции 70-80 м |
1 | 21.05 |
|
|
|
|
|
|
| 99 |
Бег на результат 30 м |
1 | 21.05 |
|
|
|
|
|
|
| 100 |
Прыжки в длину с 11—13 шагов разбега |
1 | 22.05 |
|
|
|
|
|
|
| | Плавание – 2ч. |
|
101
|
Т.Б. Сведения о плавании. ГТО |
1 | 23.05 |
|
|
|
|
| Знать правила Т.Б. при занятиях плаванием Знать какое значение для здоровья и осанки имеет плавание. | Уметь дер-жаться на воде | Навыки самоконтроля | Оценка теоретических сведений. Без уч.\вр. |
|
| 102 |
Способы и раз-новидности плавания |
1 | 23.05 |
|
|
|
|
|
Уровень физической подготовленности учащихся
IV. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы ГТО для 9 класса
| №
п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы |
| Мальчики | Девочки |
| Бронзовый знак 3 | Серебряный знак 4 | Золотой знак 5 | Бронзовый знак 3 | Серебряный знак 4 | Золотой знак |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. | Бег на 60 м (с) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 |
| 2. | Бег на 2 км
(мин, с) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 |
| или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - |
| 3.
| Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 4 | 6 | 10 | - | - | - |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | 9 | 11 | 18 |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | - | - | - | 7 | 9 | 15 |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 330 | 350 | 390 | 280 | 290 | 330 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 175 | 185 | 200 | 150 | 155 | 175 |
| 6.
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 30 | 36 | 47 | 25 | 30 | 40 |
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 35 | 40 | 18 | 21 | 26 |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или на 5 км (мин, с) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | - | - | - |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени |
| 9. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.43 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 |
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| 11. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
10 км |
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 |
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 |
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.
2.Уровень физической подготовленности учащихся:
Бронзовый -3 Серебряный - 4 Золотой - 5
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)
| № п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин) |
| 1. | Утренняя гимнастика | 140 |
| 2. | Обязательные учебные занятия в образовательных организациях | 135 |
| 3. | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 100 |
| 4. | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях | 90 |
| 5. | Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности | 90 |
| В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов |
График
проведения контрольных нормативов ГТО 9 класса
| № п/п | Виды работ | Изучаемый материал | Календарные сроки проведения | Фактические сроки проведения |
| 1 | Норматив | Бег на результат 60 м | 11.09 |
|
| 2 | Норматив | Бег на 2 км или 3 км без учёта времени | 02.10 |
|
| 3 | Норматив | Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 20.11 |
|
| 4 | Норматив | Наклон вперёд из положения стоя, см | 15.11 |
|
| 5 | Тест | Прыжки в длину с места | 13.09 |
|
| 6 | Тест | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 23.10 |
|
| 7 | Тест | Плавание на 50 м (мин, с) б/у времени | 20.05 |
|
| 8 | Тест | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) или на 5 км (мин, с) Девочки без учёта времени | 21.02 |
|
| 9 | Тест | Метание мяча весом 150 г (м) | 20.09 |
|
| 10 | Тест | Туристский поход с проверкой туристских навыков на 10 км | 16.05 |
|
Критерии и нормы оценки знаний, умений и навыков обучающихся по физической культуре.
Оценка «5» ставится:
-Двигательное действие выполнено правильно, заданным способом, точно в надлежащем темпе, легко и чётко.
-За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя приёмы из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится:
-Двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность движений.
-За ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
если ответ удовлетворяет основным требованиям и ответу на оценку «5», но учащийся не использует собственный план ответа, новые примеры, не применяет знания в новой ситуации, не использует связи с ранее изученным материалом и материалом, усвоенным при изучении других предметов. Ответ содержит неточности в изложении материала, фактов, определения понятий, объяснение взаимосвязей и выводов. Неточности исправляются при ответе на дополнительные вопросы.
Оценка«3» ставится:
-За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
-Двигательное действие выполнено в основном правильно но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.
Если большая часть ответа удовлетворяет требованиям и ответу на оценку «4», но в ответе обнаруживаются отдельные пробелы и допущены неточности: учащийся обнаруживает понимание учебного материала при недостаточной полноте усвоения понятий или последовательности изложения материала, затрудняется в показе на примерах.
Оценка «2» ставится:
-Если учащийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы.
Источники информации и средства обучения
| Литература для учителя | Литература для ученика |
Физическая культура. 8-9 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011 Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 кл. - М., 2011. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2009. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2008. Методика преподавания гимнастики в школе. - М, 2008. Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2009. Кузнецов. В. С, Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2008. Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М.,2007. -Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М., 2008. Журнал «Физическая культура в школе». стр.47
| Физическая культура. 8-9 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011г. |
32
Получите свидетельство
Вход
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" (9 класс) (0.45 MB)
1
1313
60
Нравится
0
