Совершенствование технику ловли и передачи мяча в парах в движении и на месте

Наименование учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания

I.Подготовительная часть15 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. Краткая беседа о технике безопасности.

2.Строевые приемы на месте

3. Ходьба:

-на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки за головой;

-перекаты с пятки на носок, круговые движения руками;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс.

4. Равномерный бег.

- в медленном темпе;

-с ведением баскетбольного мяча;

- правым боком приставными прыжками, мяч в руках;

- левым боком приставными прыжками, мяч в руках;

- ходьба.

Перестроение из одной колонны в колонну по двое в движении.

Комплекс общеразвивающих упражнений:

1. И.П. основная стойка руки на пояс, круговые движения головой на 1-4 в правую сторону, на 5-8 в левую.

2. И.П. ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу, рывки руками.

3. И.П. руки к плечам 1-4 круговые движения локтями вперед, 5-8 назад.

4. И.П. широкая стойка, на 1-3 наклон вперед, руки вниз, стараясь достать ладонями пол, на 4 исходное положение.

5. И.П. правая нога стоит впереди, согнутая в колене, левая сзади прямая, на 1-2 два выпада вперед, на 3-4 два выпада назад.

6. И.П. основная стойка, руки вперед, приседания кол-во раз 10 дев., 15 мал.

7. И.П. упор лежа на полу, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, кол-во раз 10 дев. 15 мал.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

1мин.

5 мин.

Форма, обувь.

Проверить по журналу.

Повороты направо, налево, кругом.

Поворот кругом выполняется через левое плечо.

Следить за осанкой.

Четкие движения руками на каждый счет.

Следить за осанкой.

Следить:

-За правильной постановкой стопы( перекатом с пятки на носок) и сгибанием ног;

-За ритмичностью движения рук ( правильные движения рук способствуют успешному выполнению передач, прыжков и других приемов игры)

Восстанавливаем дыхание.

Соблюдаем дистанцию и интервал.

Следить за дыханием.

Колени не сгибаем.

Выпад глубже, спина прямая.

Спина прямая.

II.Основная часть 28мин.

Упражнения для совершенствования передач и бросков баскетбольного мяча в парах:

1. Ловля передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в прыжке, стоя на месте.

2. Передача баскетбольного мяча одной рукой от плеча стоя на месте (правой, левой рукой поочередно).

3. Передача баскетбольного мяча из-за спины стоя боком к друг другу.

4. Передача баскетбольного мяча в движении приставным шагом, в прыжке с дальнейшей атакой на кольцо.

5. «восьмерка» - без ведения мяча с атакой на кольцо.

6. «восьмерка» - с ведением мяча и атакой на кольцо.

7. Броски по кольцу в прыжке с ведением (с правой стороны, с левой стороны, по центру).

Учебная игра в баскетбол:

Три команды по 4 человека.

13 мин.

15 мин.

Следить за положением рук, мяч не отбивать.

Следить за положением рук, как работает кисть.

Броски выполняют с близкого расстояния.

Стараться удерживать на одной вертикали колени, локоть бросающей руки и предплечье.

Учащиеся распределяются по командам. Закрепить приобретенные навыки в игровой форме. Оценить тактическую целесообразность выполнения технических приемов, взаимодействий с партнерами.

III. Заключительная часть.

Подведение итогов. Обсудить ошибки и игровые моменты. Отметить активных и пассивных учеников Домашнее задание. Организованный уход.

2 мин.

Построится в одну шеренгу.Выставить оценки отдельным учащимся в журнал.