Получите свидетельство
Вход
Цель: развитие ловкости, быстроты, согласованности и координации движений в баскетболе
Задачи урока:
Образовательные:
- совершенствование технике ведения мяча;
- обучение ловле и передаче мяча двумя руками от груди.
- развитие «чувства мяча» и координационных способностей;
Оздоровительные: - развивать скоростно - силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость;
- развивать скоростную выносливость.
Воспитательные: воспитание целеустремленности при выполнении ловли и передачи мяча;
- формировать потребности и умение выполнять упражнения в соответствии с игрой в баскетбол;
- развивать интерес к этому виду спорта.
Ход урока:
Подготовительная часть урока
Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока
2. Ходьба в колонну по одному вокруг зала. Обычный бег в колонне.
3. Беговые упражнения (по диагонали):
«Лезгинка»;
Бег с высоким подниманием бедра;
Бег с захлестыванием голени назад;
Приставными шагами левым и правым боком;
4. Ходьба в колонне вокруг зала
ОРУ в движении:
И. п. руки в замок перед грудью1 - руки вперёд, ладони наружу, 2 - и. п.
Круговые движения рук 1 - 4 вперёд, 1 - 4 – назад
И. п. - руки в замок за голову. Повороты туловища влево – вправо;
Пружинистые наклоны вперёд, ладонями рук касаться ступней ног.
И. п. руки вперёд – в стороны1 – мах правой к левой руке, 2 – и. п. 3 - мах левой к правой руке, 4 –и. п.
1 - 4 прыжки на левой ноге, 5 - 8 на правой
Получение мячей в движении:
- Броски мяча с правой руки на левую;
- Броски мяча с хлопками
- Вращение мяча вокруг талии вправо и влево
- вращение мяча вокруг ног (восьмерка).
Совершенствование ведение мяча
Ведение мяча по кругу в высокой стойке правой рукой;
То же левой рукой;
Ведение мяча правой и левой рукой поочередно.
Ведение мяча с изменением направления по сигналу.
Эстафета с ведением мяча вокруг стоек: вперед - правой рукой , назад - левой.
Обучение ловле и передаче мяча двумя руками от груди.
(Вспомнить технику безопасности при работе с мячами).
1. Объяснение и показ техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте. При ловле мяча всегда выходим к нему на встречу, руки свободно вытянуты чуть вперед. Расставленные пальцы рук образуют как бы гнездышко размером чуть больше мяча. Надо внимательно следить за полетом мяча и как только он коснется пальцев, сжать его, а руки согнуть в локтях. При передаче замахом служит широкое петлеобразное движение мячом вниз – к себе – вверх, после чего мяч резко выталкивается в нужном направлении. Для ускорения полета одновременно выполняется шаг ногой в туже сторону, другая нога, упирается в пол, резко выпрямляется, туловище, и плечи движением вслед за мячом усиливают передачу, увеличивая дальность полета.
В парах на расстояние 5 - 6 метров передавать мяч друг другу;
Тоже с отскоком от пола;
Встать по 4 человека в колонну на расстоянии 3 - 4 метра от стены. Выполнять по системе - передал, убежал в конец колонны, следующий ловит после отскока от стены и выполняет то же самое;
5. В парах на расстоянии 5 - 6 метров: ведение мяча к своему партнеру, обвести его, вернуться на своё место и передать партнеру, после ловли, партнер выполняет то же самое;
6. Встречная эстафета с ведением и передачей мяча.
7. Сочетание ранее изученных приёмов в двусторонней игре в баскетбол
Весь материал – смотрите документ.
Урок физкультуры "Основные приемы владения мячом при игре в баскетбол" (53 КB)
0
769
155
Нравится
0
