Самомассаж пальцев, кистей

Тема занятия:

«Самомассаж пальцев, кистей, предплечья».

Приемы массажа и самомассажа кистей и пальцев рук: Самомассаж тыльной стороны кистей рук - поглаживание от кончиков пальцев вверх до локтя, растирание ребром ладони по всем направлениям тыльной стороны, пощипывание, покалывание, похлопывание ребром ладони. Самомассаж кисти руки со стороны ладони - костяшками сжатых в кулак пальцев двигать вверх-вниз и справа налево по массируемой ладони, закручивающие движения фалангами сжатых в кулак пальцев. Самомассаж пальцев рук - растирание каждого пальца от ногтя к основанию (прямолинейное движение - «надеваем перчатки»), спиралевидные поглаживающие движения от кончика к основанию.

Используем в этом случае разные стихи:

Пальчик, как тебя зовут? (Массировать каждый названный палец)

Это большой пальчик,

Он, как толстый мальчик,

Десять порций каши съел,

Оттого и растолстел.

Этот пальчик - указательный,

Он самый внимательный,

Все увидит, но не скажет,

Только в сторону покажет.

Средний пальчик - это вот,

Он в середочке живет.

А другому пальчику

Имени не дали,

Потому и безымянным

Его все прозвали.

Ну а этот пальчик – Маленький мальчик.

Мизинец называется

На нем рука кончается.

Наши ручки (О. А.Новиковская)

Прокатывание карандаша между ладонями. Положи карандаш на одну ладошку, прикрой ее другой. Прокатывай карандаш между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям. А теперь попробуй сделать это сразу с двумя карандашами.