РЕКОМЕНДАЦИИ УЧАЩИМСЯ ПО САМОВОСПИТАНИЮ Дисциплина «Самопознание личности» ГОТОВИМСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧАЩИМСЯ ПО САМОВОСПИТАНИЮ

Дисциплина «Самопознание личности»

ГОТОВИМСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

Прежде чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий: убрать лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши, ручки и т.п.

Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план.

- Для начала хорошо определить, кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально загрузить утренние или, напротив, вечерние часы.

- Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будете изучать.

- Готовясь к экзамену, не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно повторять материал по вопросам, по темам. Прочитав вопрос, вначале вспомните и кратко запишите все, что вы знаете по этому вопросу.

- Обязательно следует чередовать работу и отдых, скажем, 40 мин занятий, затем 10 мин – отдых или после изучения одной темы и перед переходом к другой.

- При подготовке к экзаменам вообще полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем обязательно делать это не в уме, а на бумаге. Постарайтесь закончить работу накануне экзамена хотя бы в первой половине дня, чтобы к вечеру просмотреть весь материал, заострив внимание на наиболее трудных вопросах.

- Вечером перед экзаменом надо заняться любым отвлекающим делом, прогуляться, искупаться, а ночью хорошо выспаться, последние двенадцать часов должны уйти на подготовку не знаний, а организма.

- Если же вы очень боитесь экзамена, попробуйте прием, называемый «доведение до абсурда». Постарайтесь как можно сильнее напугать себя. Представьте себе самые страшные, немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усилие страха обычно приводит человека к мысли о том, что бояться, в сущности, нечего и даже самые тяжелые последствия на самом деле не так ужасны.

Выполнила ученица 11 кл, Чебручан Наталья

2