Развитие памяти восприятия

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

«ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

РЕФЕРАТ

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА МЕТОД ГОРЯЧЕГО ОБТИРАНИЯ МОРСКОЙ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ

ПОДГОТОВИЛА:

СТУДЕНТКА ГРУППЫ Ф-33

МАЛЫШЕВА ПОЛИНА

г. Ейск, 2017г

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………………………………. 3

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ…………………………………………………………………………………….. 4-5

ПРАВИЛА………………………………………………………………………………………………….. 6

РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………………………………………………………. 7

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………………………………. 8

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………………………………. 9

Введение

Горячее обтирание соленой морской водой

В водолечении часто используют горячее обтирание тела или его частей. Рекомендуется для того, чтобы вывести избыток тепла из организма или, наоборот, подпитать тело теплом. Для усиления лечебного эффекта используют горячий водный раствор морской соли. Если ваш организм нуждается в тепле, то после такой процедуры он его получит, а, если у вас избыток тепла, оно выводится наружу. Процедура выполняется следующим образом: стоя в тазу или в ванне с теплой водой, намочите полотенце в горячей воде и приложите к телу – на спину, грудь, руки, лицо, шею. Если полотенце находится на отдельной части тела, то через него делают самомассаж в виде поглаживаний или растираний. Такие обтирания – великолепное средство от летней жары, духоты и вялости. Часто его проводят с целью закаливания организма.

Чтобы подпитать тело теплом или, наоборот, вывести из него избыток тепла, в водолечении используют горячее обтирание тела или его частей.

Процедура выполняется следующим образом: опустить ноги в таз или ванну с теплой водой; смоченное в горячей воде полотенце приложить к телу — на спину, грудь, руки, лицо, шею.

Для усиленного лечебного эффекта используют горячую соленую (или морскую) воду. Такие обтирания дают ощущение тепла, если вы в нем нуждаетесь, а если тепла у вас выше крыши — оно выводится наружу.

Забудьте про кондиционеры и вентиляторы: солевое горячее обтирание — незаменимое средство от летней жары, духоты, вялости.

3

ПОДГОТОВКА К ГОРЯЧЕМУ ОБТИРАНИЮ СОЛЕНОЙ МОРСКОЙ ВОДОЙ

Чтобы усилить эффект воздействия, обтирание чаще всего проводят с использованием морской воды. Для этого берут 3-процентный раствор (1 ч.л. морской соли на 1 стакан воды) при температуре воды 38 °C.

Обтирание соленой водой освежает и тонизирует, действует закаливающе, улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ в организме.

Обтирание соленой (морской) водой

Чтобы усилить ответную реакцию организма, эту процедуру проводят с использованием соленой или морской воды (0,5 кг соли на 1 л воды). Для проведения обтирания на тело или его часть накладывают холщовую простыню, смоченную соленой морской водой и тщательно отжатую. Тут же поверх простыни тело энергично растирают руками до ощущения тепла. Затем простыню удаляют, обливаются водой и тщательно растираются грубой тканью.

Слабым больным (особенно детям) процедуры делают другие. Если позволяет состояние больного, все тело по частям обтирают смоченным и хорошо отжатым полотенцем или варежкой, а затем paстирают сухим полотенцем и покрывают простыней и одеялом.

Для усиления ответной реакции организма после общего обтирания иногда обливаются 1–2 ведрами воды, температура — чуть ниже той, которой смачивали простыню при обтирании. Эта процедура действует освежающе и тонизирующе. Ее иногда назначают с целью закаливания.

Обтирание соленой водой способствует улучшению периферического кровообращения, трофики тканей, повышению обмена веществ. Эта процедура не рекомендуется больным с повышенной нервной возбудимостью, пороками сердца, после перенесенных недавно острых заболеваний (например, пневмонии).

Процедуру обтирания начинайте водой температуры 32–30°С, постепенно снижая ее до 20–18°С и ниже. Длительность — 3–5 минут.

Это обтирание обычно применяют перед курсом водолечения, а также в качестве самостоятельного курса лечения больных с переутомлением, неврастенией, астеническим состоянием, пониженным обменом веществ (при ожирении).

4

Горячее обтирание соленой водой

Чтобы подпитать тело теплом или, наоборот, вывести из него избыток тепла, в водолечении используют горячее обтирание тела или его частей.

Процедура выполняется следующим образом: опустить ноги в таз или ванну с теплой водой; смоченное в горячей воде полотенце приложить к телу — на спину, грудь, руки, лицо, шею.

Для усиленного лечебного эффекта используют горячую соленую (или морскую) воду. Такие обтирания дают ощущение тепла, если вы в нем нуждаетесь, а если тепла у вас выше крыши — оно выводится наружу.

5

Правила

 Для проведения процедуры нужен таз с горячей водой и рукавица. Достаточно проводить быстрое обтирание горячей водой, как через несколько минут тело охлаждается. Перепады температур вызывают закаливающий эффект.

6

Рекомендации

- продолжительность горячих обтираний соленой морской водой 10-30 минут

- курс приема 15-30 процедур

7

Заключение

В своей работе мы рассмотрели форму обтирания и выяснили, что она способствует предотвращению некоторых заболеваний, переохлаждениям и обладает многими другими полезными факторами. Но с обтиранием надо относиться осторожно, как и с любой другой медицинской процедурой, так как она может быть и опасна, если у вас есть противопоказания или вы делаете что-то не так. Забудьте про кондиционеры и вентиляторы: солевое горячее обтирание — незаменимое средство от летней жары, духоты, вялости. 

8

Список литературы

1. Валеология. Здоровый образ жизни \ Предисл. Дубровский В.И.. - М.2001г. - 560с.

2. Сайт www.zdorovih.net Закаливание и его виды.

3. Сайт www.gigiena-center.ru Закаливание организма.

4. Журнал "Основы здорового образа жизни" Закаливающие процедуры

5. http://dao-nacl.blogspot.ru/2008/10/blog-post_8925.html

6. http://receptdolgolet.ru/zakalivanie/chto-takoe-zakalivanie.html#i-8

9