Разработка урока по физической культуре "Волейбол"

Задачи урока.

- Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.

- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Ход урока.

1. Подготовительная часть.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полномприседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.

3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад.

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе).

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

- ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

7. ОРУ в движении и на месте.

2. Основная часть урока.

Упражнения с набивным мячом:

1. Передача двумя руками снизу.

2. Передача снизу правой, то же – левой.

3. Передача двумя руками сверху.

Упражнения с волейбольным мячом.

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу.

2. Передача сверху над собой.

3. Передача в парах.

4. Передача после отскока от пола.

5. Передача со сближением и расхождением.

6. Прием снизу “вратарь”.

Прямой нападающий удар:

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка).

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью).

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол.

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке.

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу.

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания.

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки).

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром.

10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3.

3. Заключительная часть.

Построение.

Упражнения на восстановление дыхания.

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок.

Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара.

Организованный выход из зала.

Весь материал - в документе.

Солтүстік Қазақстан

Қызылжар ауданы

Бескөл орта мектеп-гимназиясы

Открытый урок по физической культуре 10 класс

Тема урока: Волейбол

а. Бесколь, 2015 г.

Открытый урок по физической культуре в 10-м классе (девушки).

Тема урока: "Волейбол"

Задачи урока.

• Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.

• Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

• Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

• Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: _______ 2015 г.

Спорт. инвентарь:

1. Мячи волейбольные 10 шт.
2. Набивные мячи 5 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Стойки 4 шт.

Действия команды в нападении завершаются направлением мяча через сетку, с целью затруднить его приём командой соперников и добиться выигрыша очка и права на подачу. У квалифицированных волейболистов выигрыш очка при атакующих ударах превышает 50%.