Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Планирование  /  5 класс  /  Рабочая программа по физической культуре 5-7 класс

Рабочая программа по физической культуре 5-7 класс

07.09.2021

Содержимое разработки

Министерство образования Республики Саха (Якутия)

МБОУ «Техтюрская средняя общеобразовательная школа им. И.М. Романова»

МР «Мегино - Кангаласский улус»




«рассмотрено» на заседании МО оздоровительно-технологического цикла

«______»_______________________2020г.

протокол №_________________________

руководитель МО_______/Григорьев Д.С./

«согласовано» «____»____________2020г. протокол МС №______________________

зам. дир. по УР: _______/Дмитриева М.Н./

«утверждаю» директор «МБОУ Техтюрская СОШ им. И.М. Романова"

______________________/Стручков В.Н./

«____»________________________2020г.

приказ № ___________________________





Рабочая программа по физической культуре

на 2020-2021 учебный год для 5- 7 классы.

Программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания», «Физическая культура»- 5-6-7 классы: учеб. для общеобразовательных организаций / [М.Я. Виленский и др.] ; под ред. М.Я. Виленского. – 9-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 2019.

68 часа, 2 часа в неделю на 5 класс.

68 часа, 2 часа в неделю на 6 класс.

68 часа, 2 часа в неделю на 7 класс.

Составил: Владимиров В.А.

Категория: 1




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа разработана на основе следующих нормативно-правовых документов:

  • Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-Ф3 (ред. От 21.04.2011 г.);

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;

  • О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;

  • Требования к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;

  • Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Примерная программа основного общего образования.

Программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания», «Физическая культура»- 5-6-7 классы: учеб. для общеобразовательных организаций / [М.Я. Виленский и др.] ; под ред. М.Я. Виленского. – 9-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 2019. – 255 с.: ил. – ISBN 978-5-09-0711620-8. Сроки реализации: 3учебных года. составлена на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов и внедрения национально-регионального компонента(мас-рестлинг) в размере 10%.

. Программный материал имеет две части- базовую и вариативную. На базовую отведено 55 ч, на вариативную- 13 ч.

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 7 класс из расчёта 2 ч в неделю (всего 204 ч): в 5 классе —68ч, во 6 классе —68ч, в 7 классе— 68ч.

Рабочая программа 5 класса рассчитана на 68 ч (по 2 учебных часа в неделю). Резервные уроки –1 часа. Всего – 69 часа. Срок реализации данной программы – 1 учебных год.

Рабочая программа 6 класса рассчитана на 68 ч (по 2 учебных часа в неделю). Резервные уроки –1 часа. Всего – 69 часа. Срок реализации данной программы – 1 учебных год.

Рабочая программа 7 класса рассчитана на 68 ч (по 2 учебных часа в неделю). Резервные уроки –1 час. Всего – 69 часа. Срок реализации данной программы – 1 учебных год.

«Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания»





Планируемые результаты изучения учебного предмета



Требования к уровню подготовки обучающиеся 5 класса:

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • Характеризовать особенности развития различных видов спорта;

  • характеризовать особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности;

  • характеризовать основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • руководствоваться правилами использования спортивного инвентаря и оборудования;

  • выполнять правила личной гигиены, профилактику травматизма и оказания доврачебной помощи.

Обучающиеся научатся:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.

Обучающиеся смогут демонстрировать:



Физические

способности

Физические упражнения

Мальчика

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с

6,1

6,4

Силовые

Прыжок в длину с места, см

160

150

Сгибание рук, в висе лежа (количество раз)

4

10

Выносливость

Бег 1000 м,мин.

5,00

5,30

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

9,3

9,7



Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 40 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 12 мин (мальчики) и до 10 мин (девочки); после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; вы­полнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега; метать малый мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в вертикальную цель 1x1 с расстояния 6 м (девочки) и 8 м (мальчики).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на лопатках, мост.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).



Требования к уровню подготовки обучающиеся 6 классов

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • характеризовать особенности развития различных видов спорта;

  • характеризовать особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности;

  • характеризовать основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • руководствоваться правилами использования спортивного инвентаря и оборудования;

  • выполнять правила личной гигиены, профилактику травматизма и оказания доврачебной помощи.

Обучающиеся научатся:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками:

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.



Обучающиеся смогут демонстрировать:



Физические способности

Физические упражнения

Мальчика

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с

5,8

6,3

Силовые

Прыжок в длину с места, см

165

155

Сгибание рук, в висе лежа (количество раз)

8

12

Выносливость

Бег 1000 м,мин.

4,45

5,10

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

9,0

9,6



Двигательные умения навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 50 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 15 мин (мальчики) и до 10 мин (девочки); по­сле быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега; метать малый мяч150 г с места и с трех шагов разбега в вертикальную цель 1x1 с расстояния 6 м (девочки) и 8-10 м (мальчики).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую два кувырка вперед слитно, стойку на лопатках, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).



Требования к уровню подготовки обучающиеся 7 классов

Обучающиеся получат возможность научиться:

  • характеризовать особенности различных видов спорта;

  • характеризовать особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности;

  • освоить педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

  • характеризовать основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • руководствоваться правилами использования спортивного инвентаря и оборудования;

  • выполнять правила личной гигиены, профилактику травматизма и оказания доврачебной помощи.


Обучающиеся научатся:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.



Обучающиеся смогут демонстрировать:



Физические

способности

Физические упражнения

Мальчика

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой

на руку, с

5,6

6,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

170

160

Сгибание рук, в висе лежа 

(количество раз)

9

14

Выносливость

Бег 1000 м,мин.

4,30

4,50

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

9,0

9,5



Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномер­ном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; вы­полнять с 9-11 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега; метать малый мяч150 г с места и с трех шагов разбега в вертикальную цель 1x1 с расстояния 8 м (девочки) и 10 м (мальчики).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую кувырки вперед в стойку на лопатки, стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок назад в полушпагат.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по правилам мини-баскетбола).

Общая характеристика учебного предмета.

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В процессе ее освоения обеспечивается формирование у школьников целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Данное планирование предусматривает использование комплексной программы физического воспитания учащихся и предусматривает углубление обучения учащихся базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка. Предусматривает изучение теоретических вопросов по углублению знаний о личной гигиене учащихся, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма человека, на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств личности, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий.

Во время изучения конкретных разделов программы предлагаются учащимся теоретические сведения на уроках об основных видах спорта, о безопасности и оказании первой помощи при травмах .Курс обеспечивает:

  • укрепление здоровья обучаемых, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование у школьников культуры движений, обогащение их двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

  • освоение школьниками знаний о физической культуре и спорте, их роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение детей и подростков навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание у них положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.



Содержание учебного предмета.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Рабочая программа составлена для учащихся 5- 7 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 2 часа в неделю. Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент); «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

В разделе «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В качестве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр), имеющих относительно выраженное прикладное значение.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» ориентирована на возрастные интересы учащихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляет углубленное изучение одного из базовых видов спорта. Включение этой темы в образовательный процесс и выбор соответствующего базового вида спорта не являются обязательными. Вопрос о включении темы решается Советом школы исходя из интересов учащихся, имеющихся спортивных традиций, а также наличия соответствующей спортивной базы и квалифицированных преподавателей. При условии положительного решения вопроса о введении углубленной спортивной подготовки по одному из базовых видов спорта из общего объема учебного времени на нее выделяется либо дополнительный час из регионального компонента (мас-рестлинг) Базисного учебного плана, либо 10% из общего годового бюджета времени. При последнем варианте, соответственно, до 10% часов. При этом, соответственно, уменьшается объем часов и учебного материала других тем (физкультурно-оздоровительной деятельности и спортивно-оздоровительной деятельности с общеразвивающей направленностью).

Завершается программа изложением требований к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре. Эти требования соотносятся с Требованиями Государственного стандарта и задаются преимущественно по четырем базовым основаниям: «знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В программе требования выполняют двойную функцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешности овладения учащимися программного содержания, а с другой - устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым выпускником, оканчивающим основную школу.

В программе требования не дифференцируются по годам обучения, а даются в интегральном (едином) выражении. Использование такого подхода в программе является оправданным, поскольку позволяет учителям физической культуры на протяжении всего периода обучения в основной школе осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом индивидуальных возрастных особенностей их развития. Исходя из программных требований и ориентируясь на индивидуальные возможности и особенности полового развития каждого ученика, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы требований (контрольные задания) и в соответствии с ними оценивать успеваемость учащихся по каждому году обучения. Главное, чтобы к концу обучения в основной школе каждый учащийся смог выполнить программные требования к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре.

Формы организации занятий в основной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для качественного освоения предметного содержания программы целесообразно использовать три типа уроков: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по организации и проведению таких занятий с использованием ранее изученного материала.

Уроки с образовательно-предметной направленностью следует применять в основном при практическом изучении гимнастики, лёгкой атлетики, лыжных гонок, подвижных и народных игр. На этих уроках учащиеся приобретают и новые знания (например, названия упражнений и описание техники их выполнения).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью предназначены преимущественно для развития необходимых физических качеств обучаемых. Кроме того, на этих уроках школьники получают представление о физической нагрузке, её влиянии на организм человека, способах контроля и регулирования этой нагрузки.

Эти уроки в целом носят образовательную направленность и помогают включать школьников в выполнение самостоятельных заданий. Таким образом, приобретённые на них знания, умения и навыки закрепляются в системе самостоятельных занятий во время утренней зарядки, гигиенической гимнастики до уроков, физкультурных минут, подвижных игр на переменах, прогулках и в кружках и секциях. Развитию самостоятельности учащихся способствует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в них используются упражнения, подвижные и народные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.







Содержание курса



Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.

Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.

С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.

Физическая культура как область знаний.

История и современное развитие физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

Современное представление о физической культуре (основные понятия).

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем. Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).





5 класс


п/п

Разделы программы

Кол-во час.

Урока, дата

Тип урока

Темы уроков

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

1

2

3

4

5

6

7

8

1четверть

1.

Легкая атлетика

10час.

1

2.09

Водный

Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30, 60 метров.


2

6.09

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 5,1-5,5-5,7

Дев: 5,3-5,8-6

3

9.09

Учетный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс, скоростью 60 метров,

Маль:9,5-10,4-10,9

Дев: 10,1-10,9-11,3

4

13.09

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 180-160-150 девочки: 165-145-135

5

16.09

Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 33-26-24

девочки: 22-18-16


Кроссовая подготовка




6

20.09

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 7 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 7 минут.


7

23,27

Учетный

Бег 1500 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 1000 м.

Мальчики:6,50-8,05-8,20

девочки: 7,14-8,29-8,55

8

27,09

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 11 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 7-4-3 девочки: 17-11-9

мальчики: 23-15-11

9

30,09

Учетный

Равномерный бег до 11 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

335-280-270

девочки:

300-240-230

10

04,10

Учетный

Бег 2000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 21 мин.

Маль: 9,2-10,2-11,1

Дев: 10,4-12,1-13

2.

Национально- региональный компонент

2час.

11

07,10

Совершенст. ЗУН

Т/безопасности на уроках мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик (доска упора). История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


12

11,10

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


3.

Спортивные игры (баскетбол)

11 час

13

14,10


Комбиниров.

Т/безопасности на уроках сп.игр. Повороты на месте. Ведение мяча. Передача мяча.

Уметь выполнять технические приемы.





14

18,10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


15

21,10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


16

25,10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


17

28,10

Учетный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения ведения мяча.

18

01.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


2 четверть

19

11.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


20

15.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


21

18.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом


Уметь играть в баскетбол.


22

22.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.


23

25.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.


4.

Национально- региональный компонент

5 час.

24

29.11

Совершенст. ЗУН

Т/Б на занятиях Мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


25

02.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


26

06.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


27

09.12

Совершенст. ЗУН

#

ОРУ. Вывести из равновесие соперника путем передвижения по тэбилик . Приемы на палке. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


28

13.12

Совершенст. ЗУН

Вопросы и ответы по теме Мас-рестлинг.

Знать происхождение, правила, приемы.


Тестирование

5.


Гимнастика

10 час

29

16.12

Изучение

нового

материала

Т/Б на занятиях гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мал), мост из положения стоя (дев). Лазание по канату.

Знать Т/Б на занятиях гимнастики. Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


30

20.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись (мал), мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат (дев). Лазание по канату.

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


31

23.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


32

27.12

Комплексный


Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, равновесие, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.

Оценка техники выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках(м), мост из полож. стоя (д)

3 четверть

33

10.01

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат соединение из 4-6 акробатических элементов. Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы,

опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения стойки на голове согнувшись (м), кувырка назад в полушпагат (д)

34

13.01

Комплексный

Строевые упражнения. Соединение 4-6 акроб. элементов. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину) (дев), прыжки согнув ноги (козел в длину) (мал).

Уметь выполнять акробат, элементы в комбинации, опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения акроб. элемента в комбинации.

35

17.01

Комплексный

Строевые упражнения. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину).

Уметь выполнять опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники лазания по канату.

36

20.01

Комплексный


Строевые упражнения. Переворот в упор толчком двух ног, соскок махом назад с поворотом (мал). Махом одной и толчком другой подъем переворот, соскок махом назад с поворотом (дев).

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения переворота в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой подъем переворот (д)

37

24.01

Комплексный

Соскок махом назад с поворотом, соединение из 4-6 элементов.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения соскока махом назад с поворотом.

38

27.01

Учетный

Соединение из 8 элементов. Развитие координационных способностей.


Оценка техники выполнения 8 элементов.

6.

Спортивные игры (волейбол)


10 час

-

39

31.01

Комбиниров.

Т/безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками

Уметь выполнять технические приемы.


40

03.02

Комбиниров.

Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками.

Уметь выполнять технические приемы.


41

07.02

Комбиниров.


Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча снизу через сетку.

Уметь выполнять технические приемы


42

10.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


43

14.02

Учетный


Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками.

44

17.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.

45

21.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


46

24.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники нижней прямой подачи.

47

28.02

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол, выполнять технические приемы.


48

02.03

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.


7.

Лыжная подготовка.

час

10

49

06.03

Комбиниров.

Т/Б на уроках лыжной подготовки.  Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п


50

09.03

Комбиниров.

Ступающий шаг-повторение.

Обучение скользящему шагу без палок.


Освоение передвижения скользящим шагом


51

13.03

Комбиниров.


Попеременный двухшажный ход.

Освоение передвижения скользящим шагом. Развитие быстроты в передвижениях на лыжах.


52

16.03


Совершенст. ЗУН

.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Освоение передвижения скользящим шагом.


53

20.03

Комбиниров.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Объясняют значение занятий л/п. Разучивание игр на лыжах.

Оценивается правильность

4 четверть

54

03.04

Совершенст. ЗУН


Прохождение дистанции 2км. Попеременным двухшажным ходом.

Развитие координационных способностей


55

06.04

Комбиниров.


Подъем наискось «полуёлочкой».

Правила температурного режима для организации активного отдыха. Развитие координации движений

Оценивается правильность

56

10.04

Совершенст. ЗУН


Торможение «плугом». Одновременный бесшажный ход.

Развитие координационных способностей


57

13.04

Совершенст. ЗУН


Подъем наискось «полуёлочкой». Прохождение

дистанции 2-3км.

Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ.


58

17.04

Учетный

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости Выбор индивидуального темпа передвижения

Учитывается время

8


Легкая атлетика (кроссовая подготовка)



10час


59

20.04

Совершенст. ЗУН


Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.


60

24.04

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 5,1-5,5-5,7

Дев: 5,3-5,8-6

61

27.04

Учетный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс, скоростью 60 метров,

Маль:9,5-10,4-10,9

Дев: 10,1-10,9-11,3

62

04.05

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 180-160-150 девочки: 165-145-135

63

08.05

Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 33-26-24

девочки: 22-18-16

64

11.05

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 7 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 7 минут.


65

15.05

Учетный

Бег 1500 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 1000 м.

Мальчики:6,50-8,05-8,20

девочки: 7,14-8,29-8,55

66

18.05

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 11 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 7-4-3 девочки: 17-11-9

мальчики: 23-15-11

67

22.05

Учетный

Равномерный бег до 11 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

335-280-270

девочки:

300-240-230




68

25.05

Учетный

Бег 2000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 21 мин.

Маль: 9,2-10,2-11,1

Дев: 10,4-12,1-13

69

29.05

Резервный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

























6 класс


п/п

Разделы программы

Кол-во час.

Урока, дата

Тип урока

Темы уроков

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

1

2

3

4

5

6

7

8

1четверть

1.

Легкая атлетика

10час.

1

04.09

Водный

Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30, 60 метров.


2

07.09

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 5,1-5,5-5,7

Дев: 5,3-5,8-6

3

11.09

Учетный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс, скоростью 60 метров,

Маль:9,5-10,4-10,9

Дев: 10,1-10,9-11,3

4

14.09

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 180-160-150 девочки: 165-145-135

5

18.09

Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 33-26-24

девочки: 22-18-16


Кроссовая подготовка




6

21.09

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 7 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 7 минут.


7

25.09

Учетный

Бег 1500 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 1000 м.

Мальчики:6,50-8,05-8,20

девочки: 7,14-8,29-8,55

8

28.09

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 11 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 7-4-3 девочки: 17-11-9

мальчики: 23-15-11

9

02.10

Учетный

Равномерный бег до 11 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

335-280-270

девочки:

300-240-230

10

05.10

Учетный

Бег 2000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 21 мин.

Маль: 9,2-10,2-11,1

Дев: 10,4-12,1-13

2.

Национально- региональный компонент

2часа

11

09.10

Совершенст. ЗУН

Т/безопасности на уроках мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик (доска упора). История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


12

12.10

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


3.

Спортивные игры (баскетбол)

11 час

13

16.10

Комбиниров.

Т/безопасности на уроках сп.игр. Повороты на месте. Ведение мяча. Передача мяча.

Уметь выполнять технические приемы.





14

19.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


15

23.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


16

26.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


17

30.10

Учетный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения ведения мяча.

18

02.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


2 четверть

19

13.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


20

16.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


21

20.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом


Уметь играть в баскетбол.


22

23.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники

23

27.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники

4.

Национально- региональный компонент

9 час.

24

30.11

Совершенст. ЗУН

Т/Б на занятиях Мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


25

04.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


26

07.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


27

11.12

Совершенст. ЗУН

#

ОРУ. Вывести из равновесие соперника путем передвижения по тэбилик . Приемы на палке. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


28

14.12

Совершенст. ЗУН

Вопросы и ответы по теме Мас-рестлинг.

Знать происхождение, правила, приемы.


Тестирование

5.


Гимнастика

10 час

29

18.12

Изучение

нового

материала

Т/Б на занятиях гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мал), мост из положения стоя (дев). Лазание по канату.

Знать Т/Б на занятиях гимнастики. Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


30

21.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись (мал), мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат (дев). Лазание по канату.

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


31

25.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


32

28.12

Комплексный


Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, равновесие, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.

Оценка техники выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках(м), мост из полож. стоя (д)

3 четверть

33

11.01

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат соединение из 4-6 акробатических элементов. Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы,

опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения стойки на голове согнувшись (м), кувырка назад в полушпагат (д)

34

15.01

Комплексный

Строевые упражнения. Соединение 4-6 акроб. элементов. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину) (дев), прыжки согнув ноги (козел в длину) (мал).

Уметь выполнять акробат, элементы в комбинации, опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения акроб. элемента в комбинации.

35

18.01

Комплексный

Строевые упражнения. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину).

Уметь выполнять опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники лазания по канату.

36

22.01

Комплексный


Строевые упражнения. Переворот в упор толчком двух ног, соскок махом назад с поворотом (мал). Махом одной и толчком другой подъем переворот, соскок махом назад с поворотом (дев).

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения переворота в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой подъем переворот (д)

37

25.01

Комплексный

Соскок махом назад с поворотом, соединение из 4-6 элементов.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения соскока махом назад с поворотом.

38

29.01

Учетный

Соединение из 8 элементов. Развитие координационных способностей.


Оценка техники выполнения 8 элементов.

6.

Спортивные игры (волейбол)


10 час

-

39

01.02

Комбиниров.

Т/безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками

Уметь выполнять технические приемы.


40

05.02

Комбиниров.

Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками.

Уметь выполнять технические приемы.


41

08.02

Комбиниров.


Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча снизу через сетку.

Уметь выполнять технические приемы


42

12.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


43

15.02

Учетный


Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками.

44

19.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.

45

22.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


46

26.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники нижней прямой подачи.

47

29.02

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол, выполнять технические приемы.


48

04.03

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.


7.

Лыжная подготовка.

час

10

49

07.03

Комбиниров.

Т/Б на уроках лыжной подготовки.  Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п


50

11.03

Комбиниров.

Ступающий шаг-повторение.

Обучение скользящему шагу без палок.


Освоение передвижения скользящим шагом


51

14.03

Комбиниров.


Попеременный двухшажный ход.

Освоение передвижения скользящим шагом. Развитие быстроты в передвижениях на лыжах.


52

18.03

Совершенст. ЗУН

.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Освоение передвижения скользящим шагом.


53

21.03

Комбиниров.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Объясняют значение занятий л/п. Разучивание игр на лыжах.

Оценивается правильность

4 четверть

54

01.04

Совершенст. ЗУН


Прохождение дистанции 2км. Попеременным двухшажным ходом.

Развитие координационных способностей


55

04.04

Комбиниров.


Подъем наискось «полуёлочкой».

Правила температурного режима для организации активного отдыха. Развитие координации движений

Оценивается правильность

56

08.04

Совершенст. ЗУН


Торможение «плугом». Одновременный бесшажный ход.

Развитие координационных способностей


57

11.04

Совершенст. ЗУН


Подъем наискось «полуёлочкой». Прохождение

дистанции 2-3км.

Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ.


58

15.04

Учетный

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости Выбор индивидуального темпа передвижения

Учитывается время

8


Легкая атлетика (кроссовая подготовка)



10час


59

18.04

Соверш. ЗУН

Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30, 60 метров.


60

22.04

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 5,1-5,5-5,7

Дев: 5,3-5,8-6

61

25.04

Учетный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс, скоростью 60 метров,

Маль:9,5-10,4-10,9

Дев: 10,1-10,9-11,3

62

29.04

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 180-160-150 девочки: 165-145-135

63

06.05

Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 33-26-24

девочки: 22-18-16

64

13.05

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 7 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 7 минут.


65

16.05

Учетный

Бег 1500 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 1000 м.

Мальчики:6,50-8,05-8,20

девочки: 7,14-8,29-8,55

66

20.05

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 11 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 7-4-3 девочки: 17-11-9

мальчики: 23-15-11

67

23.05


Учетный

Равномерный бег до 11 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 11 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

335-280-270

девочки:

300-240-230




68

27.05


Учетный

Бег 2000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 21 мин.

Маль: 9,2-10,2-11,1

Дев: 10,4-12,1-13

69

30.05

Резервный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

























7 класс


п/п

Разделы программы

Кол-во час.

Урока, дата

Тип урока

Темы уроков

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

1

2

3

4

5

6

7

8

1четверть

1.

Легкая атлетика

10час.

1

03.05

Водный

Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30, 60 метров.


2

05.09

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 4,7-5,1-5,3

Дев: 5,0-5,4-5,6

3

10.09

Смешанный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс 60м, метать м/мяча и на дальность

Маль: 8,2-9,2-9,6

Дев: 9,6-10,4-10,6

4

12.09

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 215-190-170 девочки: 180-160-150

5

17.09


Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 40-34-30

девочки: 27-21-19


Кроссовая подготовка




6

19.09

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 9 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 9 минут.


7

24.09

Учетный

Бег 2000 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 2000 м.

Мальчики:8,10-9,40-10

девочки: 10,00-11,40-12,10

8

26.09

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 13 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 13 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 12-8-6 девочки: 18-12-10

мальчики: 24-17-13

9

01.10


Учетный

Равномерный бег до 14 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 14 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

415-350-340

девочки:

340-290-275

10

03.10

Учетный

Бег 3000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 21 мин.

Маль: 13,00-14,5-15,2-

Дев:

2.

Национально- региональный компонент

2часа

11

8.10

Совершенст. ЗУН

Т/безопасности на уроках мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик (доска упора). История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


12

10.10

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. История мас-рестлинга.

Уметь правильно выполнять действия. Знать правила, историю.


3.

Спортивные игры (баскетбол)

11 час

13

15.10

Комбиниров.

Т/безопасности на уроках сп.игр. Повороты на месте. Ведение мяча. Передача мяча.

Уметь выполнять технические приемы.





14

17.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


15

22.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


16

24.10

Комбиниров.

Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.


17

29.10

Учетный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения ведения мяча.

18

31.10

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


2 четверть

19

12.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


20

14.11

Комплексный

Ведение мяча с изменением направления движения. Передача мяча в движении. Броски по малому кольцу. Учебная игра по упрощенным правилом.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические приемы.


21

19.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом


Уметь играть в баскетбол.


22

21.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники

23

26.11

Совершенст. ЗУН

Специальные прыжковые упражнения. Учебно- тренировочная игра по упрощенным правилом

Уметь играть в баскетбол.

Оценка техники

4.

Национально- региональный компонент

9 час.

24

28.11

Совершенст. ЗУН

Т/Б на занятиях Мас-рестлинг. ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


25

03.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


26

05.12

Совершенст. ЗУН

ОРУ. Правило мас-рестлинга, передвижение по тэбилик. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


27

10.12

Совершенст. ЗУН

#

ОРУ. Вывести из равновесие соперника путем передвижения по тэбилик . Приемы на палке. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять игровые действия, знать правила игр.


28

12.12

Совершенст. ЗУН

Вопросы и ответы по теме Мас-рестлинг.

Знать происхождение, правила, приемы.


Тестирование

5.


Гимнастика

10 час

29

17.12

Изучение

нового

материала

Т/Б на занятиях гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мал), мост из положения стоя (дев). Лазание по канату.

Знать Т/Б на занятиях гимнастики. Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


30

19.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове согнувшись (мал), мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат (дев). Лазание по канату.

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


31

24.12

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.


32

26.12

Комплексный


Строевые упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках, равновесие, мост из положения стоя, кувырок назад в полу шпагат (дев). Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по канату.

Оценка техники выполнения кувырка вперед в стойку на лопатках(м), мост из полож. стоя (д)

3 четверть

33

14.01

Комплексный

Строевые упражнения. Кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат соединение из 4-6 акробатических элементов. Лазание по канату

Уметь выполнять акробатические элементы,

опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения стойки на голове согнувшись (м), кувырка назад в полушпагат (д)

34

16.01

Комплексный

Строевые упражнения. Соединение 4-6 акроб. элементов. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину) (дев), прыжки согнув ноги (козел в длину) (мал).

Уметь выполнять акробат, элементы в комбинации, опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники выполнения акроб. элемента в комбинации.

35

21.01

Комплексный

Строевые упражнения. Лазание по канату. Прыжки ноги врозь (козел в ширину).

Уметь выполнять опорный прыжок, лазать по канату.

Оценка техники лазания по канату.

36

23.01

Комплексный


Строевые упражнения. Переворот в упор толчком двух ног, соскок махом назад с поворотом (мал). Махом одной и толчком другой подъем переворот, соскок махом назад с поворотом (дев).

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения переворота в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой подъем переворот (д)

37

28.01

Комплексный

Соскок махом назад с поворотом, соединение из 4-6 элементов.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе и в упоре.

Оценка техники выполнения соскока махом назад с поворотом.

38

30.01

Учетный

Соединение из 8 элементов. Развитие координационных способностей.


Оценка техники выполнения 8 элементов.

6.

Спортивные игры (волейбол)


10 час

-

39

04.02

Комбиниров.

Т/безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками

Уметь выполнять технические приемы.


40

06.02

Комбиниров.

Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками.

Уметь выполнять технические приемы.


41

11.02

Комбиниров.


Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча снизу через сетку.

Уметь выполнять технические приемы


42

13.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


43

18.02

Учетный


Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками.

44

20.02

Комбиниров.

Передача мяча через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.

45

25.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.


46

27.02

Учетный

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача.

Уметь выполнять технические приемы.

Оценка техники нижней прямой подачи.

47

03.03

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол, выполнять технические приемы.


48

05.03

Совершенст. ЗУН

Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. Верхняя прямая подача.

Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.


7.

Лыжная подготовка.

час

10

49

10.03

Комбиниров.

Т/Б на уроках лыжной подготовки.  Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п


50

12.03

Комбиниров.

Ступающий шаг-повторение.

Обучение скользящему шагу без палок.


Освоение передвижения скользящим шагом


51

17.03

Комбиниров.


Попеременный двухшажный ход.

Освоение передвижения скользящим шагом. Развитие быстроты в передвижениях на лыжах.


52

19.03

Совершенст. ЗУН

.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Освоение передвижения скользящим шагом.


4 четверть

53

02.04

Комбиниров.

Повороты переступанием на месте и в движении.

Объясняют значение занятий л/п. Разучивание игр на лыжах.

Оценивается правильность

54

07.04

Совершенст. ЗУН


Прохождение дистанции 2км. Попеременным двухшажным ходом.

Развитие координационных способностей


55

09.04

Комбиниров.


Подъем наискось «полуёлочкой».

Правила температурного режима для организации активного отдыха. Развитие координации движений

Оценивается правильность

56

14.04

Совершенст. ЗУН


Торможение «плугом». Одновременный бесшажный ход.

Развитие координационных способностей


57

16.04

Совершенст. ЗУН


Подъем наискось «полуёлочкой». Прохождение

дистанции 2-3км.

Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ.


58

21.04

Учетный

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости Выбор индивидуального темпа передвижения

Учитывается время

8


Легкая атлетика (кроссовая подготовка)



10час


59

23.04

Соверш. ЗУН

Т/безопасности на занятиях л/а.

Низкий старт. Развитие скоростных качеств.

Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30, 60 метров.


60

28.04

Учетный

Бег 30 м. на результат. Прыжки в длину разбега «согнув ноги»

Уметь пробегать с макс, скоростью 30 метров, прыгать в длину с разбега.

Маль: 4,7-5,1-5,3

Дев: 5,0-5,4-5,6

61

30.04

Смешанный

Бег 60 м. на результат. Прыжки в длину с разбега. Метание м/мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с макс 60м, метать м/мяча и на дальность

Маль: 8,2-9,2-9,6

Дев: 9,6-10,4-10,6

62

05.05

Учетный

Прыжки в длину с места. Метание м/мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места. метать мяч на дальность.

мальчики: 215-190-170 девочки: 180-160-150

63

07.05

Учетный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Мальчики: 40-34-30

девочки: 27-21-19

64

12.05

Совершенст. ЗУН

Равномерный бег до 9 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 9 минут.


65

14.05

Учетный

Бег 2000 м. без учета времени.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать

дистанцию 2000 м.

Мальчики:8,10-9,40-10

девочки: 10,00-11,40-12,10

66

19.05

Учетный

Подтягивание на перекладине из виса (мал). —

Подтягивание на перекладине из виса лежа (дев). Равномерный бег до 13 минут.

Уметь бегать в равномерном темпе до 13 мин., сгибание и разг. рук в упоре лежа.

мальчики: 12-8-6 девочки: 18-12-10

мальчики: 24-17-13

67

21.05

Учетный

Равномерный бег до 14 минут. Прыжки в длину с разбега.

Уметь бегать в равномерном темпе до 14 мин., прыгать в длину с места.

мальчики:

415-350-340

девочки:

340-290-275




68

26.05

Учетный

Бег 3000 м. на результат. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 18 мин.

Маль: 13,00-14,5-15,2-

Дев:

69

28.05

Резервный

Метание м/мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.









-75%
Курсы повышения квалификации

Соблюдение требований безопасности к оборудованию и местам активного отдыха детей и подростков

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Рабочая программа по физической культуре 5-7 класс (109.5 KB)