Рабочая программа по физической культуре 10 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Преподавание физической культуры в 10 классе в 2017/2018 учебном году определяется следующими нормативно-правовыми и инструктивно-методическими документами:

1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с изм., внесенными Федеральными законами от 04.06.2014 № 145-ФЗ, от 06.04.2015 № 68-ФЗ);

2. Приказ Минобразования России от 05.03.2004 г. № 1089 (в редакции приказа Минобрнауки РФ от 07.06.2017 № 506) «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07.2005 №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»;

4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 №253 «Об утверждении Федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» (в ред. Приказов Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.06.2015 № 576, от 28.12.2015 № 1529, от 26.01.2016 №38) с дополнениями и изменениями

5. Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»;

6 . Методические рекомендации по механизмам учета результатов выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) при осуществлении текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по учебному предмету «Физическая культура» (Письмо Департамента государственной политики в сфере общего образования Министерства образования и науки Российской Федерации от 02.12.2015 № 08-1447)

7. Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010 № ИК-1494/19 «О введении третьего часа физической культуры»

8. Методические рекомендации по профилактике травматизма на занятиях физической культурой и спортом в общеобразовательных организациях Российской Федерации (Письмо Департамента государственной политики в сфере общего образования от 27.11.2015 № 08-2228)

9. .Закон Республики Крым от 06.07.2015 №131-ЗРК/2015 «Об образовании в Республике Крым».

Данная рабочая программа по физкультуре для 10 класса составлена в соответствии с Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта основного обшего образования, Уставом МБОУ «Ливадийская СШ», учебным планом МБОУ «Ливадийская СШ» на 2017-2018г., Положением о рабочей программе педагогического работника МБОУ «Ливадийская СШ»; примерной программе по физической

культуре федерального базисного учебного плана приказ от 07.07.2005г № 03 - 1263,

примерной программой «Физическая культура» для общеобразовательных учреждений предметной линии учебников В.И. Ляха 10-11 классы.

Для прохождения программы в учебном процессе используется: Лях В. И. Физическая культура: 10-11 кл.: учебник. для общеобразовательных учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2014.

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Настоящая программа в своём предметном содержании имеет цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В старшей школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребности школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:

- на содействие гармонического развития личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирования умений применять их в различных по сложности условиях;

- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиями любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучение психической саморегуляции;

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Требования к уровню подготовки учащихся 10 класса установлены стандартом среднего (полного) образования в соответствии с обязательным минимумом содержания. Планируемый уровень подготовки учащихся является базовым. Качества, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражаются в индивидуальных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета “Физическая культура”,

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

В ходе преподавания физической культуры в средней школе, работы над формированием у учащихся перечисленных в программе знаний и умений, следует обращать внимание на то, чтобы они овладевали умениями общеучебного характера, разнообразными способами деятельности, приобретали опыт:

– развития навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирования установки на безопасный, здоровый образ жизни

-использования занятий физической культурой, спортивных игр и соревнований для организации досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

-проводить восстановительные мероприятия

Предметные результаты обучения задают систему итоговых результатов обучения, которых должны достигать все учащиеся, оканчивающие среднюю школу, и достижение которых является обязательным условием положительной аттестации ученика за курс средней школы.

Обучающиеся будут знать и понимать прошлое и настоящее многонационального народа России, уважать государственные символы;

-будут готовы к образованию и самообразованию, на протяжении всей жизни. т.е. обучающиеся смогут ставить цели и строить жизненные планы, осознавая российскую идентичность в поликультурном социуме.

-будут использовать свои способности к саморазвитию и личностному самоопределению в дальнейшей жизни.

Обучающиеся будут уметь:

-использовать разнообразные виды и формы физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

- владеть современными методиками укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний;

-владеть способами контроля индивидуальных показателей здоровья. Умственной и физической работоспособности;

-владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности;

-владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта и применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Обучающиеся будут уметь и использовать в жизни:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– организовывать и проводить со сверстниками спортивные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

объяснении ошибок и способов их устранения;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

обучающиеся будут уметь

-самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности, осуществлять. Контролировать и корректировать деятельность, использовать ресурсы для достижения поставленных целей. Выбирать успешные стратегии в различных ситуациях

-продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, эффективно разрешать конфликты

-владеть навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности

Обучающиеся смогут использовать в дальнейшей жизни :

- самостоятельность в информационно-познавательной деятельности

-средства информационных и коммуникационных технологий

-владение навыками познавательной рефлексии

-владение языковыми средствами

-умение самостоятельно оценивать и принимать решения.

Обучающиеся будут демонстрировать:

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств (10 класс)

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

• Теоретические знания о физической культуре.

• История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения видов спорта

• «Основы знаний о физической культуре», умения и навыки, приемы закаливания,

• Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

• Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

• Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности.

• Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы организации.

• Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

• Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально-ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

• Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

• Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

• Совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

• Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивной функции человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

• Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

• Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

• Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

• Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка. Элементы йоги.

• Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.

• «Легкая атлетика»

• Знания о физической культуре

• Требования к технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок). Профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при выполнении физических упражнений. .Правила спортивных соревнований по легкой атлетике.

• Физическое совершенствование

• Беговые упражнения: высокий и низкий старт; стартовый разгон; бег на 60,100 м; эстафетный бег; кроссовый бег; длительный бег;

• Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Подвижные, спортивные игры и эстафеты. Элементы техники национальных видов спорта (Игра в «Лапту»).

• Развитие быстроты, выносливости. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег)

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности

• Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры.

• Обучающиеся будут уметь характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывать содержание и правила соревнований;

• - раскрывать понятия здорового образа жизни, выделить его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека;

• - выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках, метании;

• - применять беговые упражнения для развития физических качеств;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности;

• - включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой;

• - готовить места занятий, подбирать одежду и обувь;

• - выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять;

• - проводить занятия оздоровительной ходьбой и бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности.

• Физическое совершенствование

• Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки в длину с 13-15 шагов разбега; прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега; прыжки на скакалке.

• Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Специальные прыжковые упражнения, многоскоки. Подвижные, спортивные игры и эстафеты.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

• Обучающиеся будут уметь: - анализировать технику движений прыжка в длину с разбега и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения.

• Физическое совершенствование

• Метание: метание гранаты с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного разбега; бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений; метание малого мяча на дальность и в цель.

• Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Специальные, подводящие упражнения для метания. Подвижные, спортивные игры и эстафеты.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения. Судейство соревнований по метанию малого мяча на дальность (в качестве помощника судьи).

• Обучающиеся смогут анализировать технику движений при метании малых мячей на дальность и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения.

• «Гимнастика с элементами акробатики»

• Знания о физической культуре.

• Техника безопасности на занятиях акробатическими упражнениями, опорных прыжков.

• Физическое совершенствование

• Организующие команды и приемы: повороты кругом в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении;

• Висы и упоры: вис согнувшись, прогнувшись; подтягивания в висах лежа; упражнения в висах и упорах;

• Опорные прыжки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см);

• Акробатические упражнения и комбинации. Комбинации из ранее освоенных элементов;

• Лазанье: лазанье по канату с помощью ног на скорость; лазанье по гимнастической стенке, лестнице без помощи ног;

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

• Обучающиеся будут знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы;

• - анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения;

• - описывать технику акробатических упражнений, составлять и выполнять акробатические комбинации из числа разученных упражнений;

• - осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появления ошибок и соблюдая правила техники безопасности;

• - осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации;

• - описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, соблюдая правила безопасности;

• Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов; упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.

• «Спортивные игры»

• Знания о физической культуре. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Правила спортивных соревнований по баскетболу и их назначение.

• Физическое совершенствование

• Баскетбол : Совершенствование ловли и передачи мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях);

• Совершенствование техники ведения мяча: варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

• Совершенствование техники бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

• Совершенствование техники защитных действий: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание);

• Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;

• На совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;

• На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам, игра по правилам;

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Судейство простейших спортивных соревнований по баскетболу (в качестве помощника судьи).

• Обучающиеся смогут организовывать, использовать в дальнейшей жизни совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры;

• - выполнять основные технические действия и приемы игры, осваивать их самостоятельно;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности;

• - моделировать технику игровых действий и приемов;

• - выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

• Волейбол: Совершенствование техники приема и передач: варианты техники приема и передач;

• Совершенствование техники подач: варианты подач мяча;

• Совершенствование техники нападающего удара: варианты нападающего удара через сетку;

• Совершенствование техники защитных действий: варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка;

• Совершенствование тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите;

• На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам, игра по правилам;

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Судейство простейших спортивных соревнований по волейболу (в качестве помощника судьи).

• Обучающиеся смогут: - организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры, используют в дальнейшей жизни.

• - выполнять основные технические действия и приемы игры, осваивать их самостоятельно;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов;

• - моделировать технику игровых действий и приемов;

• - выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями;

• Знания о физической культуре. Техника безопасности на занятиях бадминтоном. Правила спортивных соревнований по бадминтону и их назначение.

• Физическое совершенствование

• Бадминтон: специальные упражнения и технические действия без воланчика; подача воланчика (нижняя и верхняя); прием снизу, сверху стоя на месте и в движении; игра по упрощенным правилам.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Судейство простейших спортивных соревнований по волейболу (в качестве помощника судьи).

• Обучающиеся сумеют: - организовывать совместные занятия бадминтоном со сверстниками, осуществлять судейство игры;

• - выполнять основные технические действия и приемы игры, осваивать их самостоятельно;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов;

• - моделировать технику игровых действий и приемов;

• - выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями;

• Знания о физической культуре. Техника безопасности на занятиях футболом. Правила спортивных соревнований по футболу и их назначение.

• Физическое совершенствование

• Футбол: специальные упражнения и технические действия без мяча. Ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с оббеганием лежащих и стоящих предметов). Передача мяча на месте и в движении. Штрафной, пенальти. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Удары по воротам. Действия вратаря. Подача углового. Игра по упрощенным правилам.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Судейство простейших спортивных соревнований по баскетболу (в качестве помощника судьи).

• Обучающиеся сумеют: - организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры;

• - выполнять основные технические действия и приемы игры, осваивать их самостоятельно;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности;

• - моделировать технику игровых действий и приемов;

• - выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

• Раздел «Кроссовая подготовка»

• Знания о физической культуре

• Требования к технике безопасности на занятиях кроссовой подготовки, физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивных площадок). Профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи при выполнении физических упражнений. Правила спортивных соревнований по кроссу.

• История физической культуры. Олимпийские игры древности.

• Физическая культура (основные понятия). Здоровье и здоровый образ жизни.

• Физическое совершенствование

• Беговые упражнения: бег на длинные дистанции; высокий старт; ускорения с высокого старта; гладкий равномерный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег.

• Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Подвижные, спортивные игры и эстафеты. Элементы техники национальных видов спорта (бег с палкой).

• Развитие быстроты, выносливости. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег)

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности

• Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры.

• Обучающиеся сумеют: - характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывать содержание и правила соревнований;

• - раскрывать понятия здорового образа жизни, выделить его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека;

• - выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках, метании;

• - применять беговые упражнения для развития физических качеств;

• - взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности;

• - включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой;

• - готовить места занятий, подбирать одежду и обувь;

• - выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять;

• - проводить занятия оздоровительной ходьбой и бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности.

Тематическое планирование