Рабочая программа по физической культуре. 1 класс.

Название раздела

Краткое содержание

Количество часов

Знания о физической культуре

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

В процессе урока

Способы физкультур-ной деятельности

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливаю-щих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня( утрен-няя зарядка, физкультминутки)

В процессе урока

Физическое совершенствование

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Гимнастика с основами акробатики: Организующие команды и приемы: выполнение строевых команд. Акробатические упражнения: упражнения в группировке, перекаты. Снарядная гимнастика: висы, перемахи.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание. ОРУ ( развитие гибкости): широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах, выпады на месте; комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища(в стойках и седах), индивидуальные комплексы по развитию гибкости. ОРУ (развитие координации)Произвольное преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке с меняющимся темпом и длиной шага; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания; преодоление полосы препятствий, включающих в себя перелезание через горку матов; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках , с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. ОРУ (развитие силовых способностей):динамические упражнения с переменной опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений( гимнастические палки) ; комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп; подтягивание в висе стоя; прыжковые упражнения с предметом с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге. Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким поднима-нием бедра, прыжками, с ускорением. Прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением.

Подвижные игры На материале легкой атлетике: прыжки, бег, упражнения на координацию, быстроту. ОРУ (развитие координации):пробегание коротких отрезков из разных и.п. ОРУ ( развитие быстроты):ускорение из разных и.п.; челночный бег; броски и ловля теннисного мяча из разных и.п.броски в стену теннисного мяча в максимальном темпе. ОРУ (развитие выносливости):равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м.; ОРУ(развитие силовых способностей):повторное выполне-ние многоскоков; передача набивного мяча( 1 кг) по кругу; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров Лыжные гонки Передвижение на лыжах разными способами. Повороты. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах. ОРУ (развитие координации):перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте; комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности; прохождение тренировочных дистанций Плавание. Вхождение в воду, передвижение по дну бассейна , упражнение на всплывание, упражнение на лежание. ОРУ (развитие выносливости): повторное проплывание отрезков, держась за доску. Подвижные и спортивные игры. На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному мячу и катящемуся мячу, подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча, подвижные игры на материале волейбола.

99

12

3

21

6

21

6

9

6

9

6

Название раздела

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

ученик научится

ученик получит возможность научиться

Знания о физической культуре

- ориентироваться в понятиях «режим дня»;

характеризовать роль и значение закаливания, прогулок на свежем воздухе,

- раскрывать на примерах ( из истории или личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое или личное развитие;

-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранение и укреплении здоровья

Регулятивные:

-овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности

-формирование умения контролировать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

-формирование умения понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности и способности действо-вать даже в ситуациях неуспеха;

-осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

Коммуникативные:

-умение договари-ваться о распреде-лении функций и ролей в совместной деятельности;

-взаимодействие со

сверстниками по правилам проведения подвижных игр

-формирование навыков сотрудни-чества со взрослыми и сверстниками

Познавательные:

-видеть красоту движений,

- с помощью учителя выделять эстетические признаки в движениях и передвижениях человека-товарищей;

Коммуникативные:

-умение договари-ваться о распреде-лении функций и ролей в совместной деятельности;

-взаимодействие со

сверстниками по правилам проведения подвижных игр

-развитие навыков

сотрудничества со

взрослыми и свер-стниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций для

окружающих;

Познавательные:

-видеть красоту движений,

- с помощью учителя выделять и обосно-вывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

-включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

интересы.

Способы физкультурной деятельности

- соблюдать правила взаимодейставия с игроками

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток

Физическое совершенствование

- выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять акробатические упражнения стойки, перекаты)

выполнять легкоатлетические упражнения ( бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса)

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности

- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение

№

Изучаемый раздел, тема урока

Количество часов

Календарные сроки

Основные виды учебной деятельности обучающихся

Планируемые сроки

Фактические сроки

1

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой

1

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

2

Физическое совершенствование.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками, с ускорением.

1

Осваивают технику беговых упражнений

3

Физическое совершенствование. Прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением

1

Развивают физическое качество прыгучесть

4

Физическое совершенствование ОРУ ( развитие быстроты): Ускорение из разных и.п.

1

Обучаются бегу с максимальной скоростью

5

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): Челночный бег

1

Осваивают технику бега различными способами

6

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых способностей): Повторное выполнение многоскоков

1

Проявляют физическое качество силы

7

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): Пробегание коротких отрезков из разных и.п. Тест: бег на30 м.

1

Пробегают короткий отрезок с максимальной скоростью

8

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. Тест: челночный бег.

1

Проявляют скоростно-силовое физическое качество

9

Физическое совершенствование. ОРУ(развитие силовых способностей): Передача набивного мяча( 1 кг) по кругу

1

Обучаются передаче набивного мяча, соблюдая технику

10

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой. Тест: бег на 1000м.

1

Проявляют физическое качество - выносливость

11

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров

1

Выполняют прыжки на точность выполнения

12

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие быстроты): Броски и ловля теннисного мяча из разных и.п.

1

Осваивает двигательные действия

13

Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике: упражнения в беге.

1

Моделируют технику проведения подвижных игр

14

Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике: упражнения на быстроту.

1

Контролируют правила игры

15

Знания о физической культуре. Физические упражнения.

Физическое совершенствование. Баскетбол: передвижения без мяча.

1

Знакомятся с разнообразием физических упражнений

16

Физическое совершенствование. Баскетбол: передвижения без мяча с остановками.

1

Контролируют технику выполнения упражнения

17

Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча.

1

Контролируют технику выполнения упражнения

18

Способы физкультурной деятельности. Составление режима дня. Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча

1

Составляют индивидуальный режим дня

19

Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча, подвижные игры на материале баскетбола.

1

Осваивают умения на материале игр

20

Физическое совершенствование. Баскетбол: передвижения без мяча, подвижные игры на материале баскетбола с мячами.

1

Осваивают умения выполнять физические упражнения в игре

21

Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча, подвижные игры на материале баскетбола с остановками..

1

Осваивают технические действия спортивных игр

22

Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча, подвижные игры на материале баскетбола с передачами..

1

Моделируют технические действия в игровой деятельности

23

Физическое совершенствование. Подвижные игры на материале баскетбола с бросками..

1

Осваивают умения управлять эмоциями во время игры

24

Физическое совершенствование. Подвижные игры на материале баскетбола с остановками и передачами..

1

Описывают действия в игре

25

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики: Организующие команды и приемы: Выполнение строевых команд.

1

Изучают строевые команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», « «Шагом марш!», «На месте, стой!»

26

Физическое совершенствование. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; ходьба с включением широкого шага, в приседе, со взмахом ногами

1

Формируют с помощью упражнений правильную осанку

27

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие гибкости): широкие стойки на ногах; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах, выпады на месте.

1

Осваивают правильную технику выполнения упражнений

28

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие силовых способностей)): прыжковые упражнения с предметом с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге.

1

Осваивают правильную технику выполнения упражнений

29

Физическое совершенствование. Формирование осанки: Комплексы упраж-нений для укрепления мышечного корсета.

1

Формируют с помощью комплекса упражнений правильную осанку

30

Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: упражнения в группировке. ОРУ ( развитие гибкости): комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища(в стойках и седах)

1

Осваивают технику акробатических упражнений

31

Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: перекаты. ОРУ ( развитие гибкости): индивидуаль-ные комплексы по развитию гибкости.

1

Осваивает технику индивидуальных комплексов

32

Способы физкультурной деятельности. Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня ( утренняя зарядка, физкульт-минутки). Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки.

1

Знакомятся с простей-шими процедурами закаливания и оздоровительными занятиями

33

Физическое совершенствование. Снарядная гимнастика: висы, перемахи. ОРУ (развитие силовых способностей): динамические упражнения с переменной опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использова-нием веса тела и дополнительных отягощений( гимнастические палки)

1

Обучаются силовым упражнениям с собственным весом

34

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых способностей): комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышеч-ных групп; подтягивание в висе стоя

1

Изучают комплексы упражнений

35

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации):Произвольное преодоление простых препятствий; пре-одоление полосы препятствий, включаю-щих в себя перелезание через горку матов ходьба по гимнастической скамейке с меняющимся темпом и длиной шага

1

Проявляют волевые качества

36

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации) игры на переключение внимания; воспроизведение задан-ной игровой позы; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

1

Осваивает умения в игровых ситуациях

37

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Плавание. Вхождение в воду

1

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

38

Физическое совершенствование. Плавание. Вхождение в воду. Передвижение по дну бассейна.

1

Знакомятся с водной средой

39

Физическое совершенствование. Передвижение по дну бассейна с играми.

1

Продвигаются с заданиями

40

Физическое совершенствование. Передвижение по дну бассейна с игровыми ситуациями.

1

Передвигаются с заданиями по дну бассейна

41

Физическое совершенствование. Упражнение на всплывание.

1

Выполняют задания в воде

42

Физическое совершенствование. Упражнение на всплывание с элементами игры.

1

Выполняют задания в воде

43

Физическое совершенствование. Упражнение на лежание

1

Обучаются держаться на воде

44

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): повторное проплывание отрезков, держась за доску

1

Обучаются держаться на воде

45

Физическое совершенствование. Упражнение на всплывание, лежание.

1

Совершенствуют изученные умения

46

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями Физическое совершенствование. Лыжные гонки. ОРУ (развитие координации): Комплексы общеразвиваю-щих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.

1

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Осваивают комплексы упражнений на лыжах

47

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах ступающим шагом.

1

Осваивают передвижение на лыжах

48

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах. ОРУ (развитие координации): перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте

1

Моделируют технику базовых способов передвижения на лыжах

49

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах скользящим шагом.

1

Осваивают передвижение на лыжах

50

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

1

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

51

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах скользящим шагом, повороты вокруг пяток лыж.

1

Осваивают технику поворотов

52

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах скользящим шагом, повороты на месте.

1

Осваивают передвижение на лыжах с поворотами

53

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах скользящим шагом в парах.

1

Осваивают передвижение на лыжах

54

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности без остановок.

1

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

55

Физическое совершенствование. . ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

1

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

56

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности скользящим шагом. .

1

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

57

Физическое совершенствование Передвижение на лыжах с заданиями.

1

Осваивают передвижение на лыжах

58

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности с поворотами.

1

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

59

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций.

1

Осуществляет подготовку к зачетным дистанциям

60

Физическое совершенствование ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций скользящим шагом..

1

Осуществляет подготовку к зачетным дистанциям

61

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций с заданиями.

1

Осуществляют подготовку к зачетным дистанциям

62

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций применяя ходы..

1

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

63

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности с игровыми ситуациями.

1

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

64

Физическое совершенствование. . ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций в заданном темпе.

1

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

65

Физическое совершенствование. . ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций с заданиями.

1

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

66

Физическое совершенствование Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты.

1

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

67

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах .

1

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

68

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах( встречные)

1

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

69

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча.

1

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

70

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча в парах

1

Обучаются подбрасы-ванию и ловле мяча.

71

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча в тройках

1

Осваивают технику.

72

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча с перемещением

1

Осваивают технику разучиваемых действий.

73

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча с заданиями.

1

Осваивают технику разучиваемых действий.

74

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола: игра «Перестрелка»

1

Осваивают технику разучиваемых действий с заданиями.

75

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола: игра «Перестрелка»,Вышибалы.

1

Обучаются совместным действиям в игре.

76

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола.

1

Обучаются совместным действиям в игре.

77

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале легкой атлетике: игры с прыжками

1

Обучаются совместным действиям в игре по правилам.

78

Физическое совершенствование. Подвижные игры :На материале легкой атлетике: игры в беге

1

Осваивют технику приземления и отталкивания.

79

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале легкой атлетике: игры на координацию

1

Регулируют физические нагрузки для развития физических качеств

80

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале баскетбола ведения мяча.

1

Обучается совместным игровым действиям.

81

Физическое совершенствование Подвижные игры : На материале баскетбола ведения мяча с изменнением направления.

1

Взаимодействуют при выполнении технических действий с партнером

82

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале баскетбола с изменнением скорости.

1

Взаимодействуют при выполнении технических действий с партнером

83

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений.

1

Взаимодействуют при выполнении технических действий с партнером

84

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием упражнений на внимание.

1

Контролируют свои мышечные ощущения, внимание, сосредоточенность

85

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием упражнений на прыжки.

1

Контролируют внимательное выполнение упражнений

86

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному мячу

1

Развивают физическое качество –координацию.

87

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному мячу из разных и.п.

1

Взаимодействуют в паре во время задания

88

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: удар по катящемуся мячу

1

Контролируют свои мышечные ощущения

89

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: удар по катящемуся мячу в шаге.

1

Контролируют свои мышечные ощущения

90

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному мячу и катящемуся мячу

1

Контролируют свои мышечные ощущения

91

Физическое совершенствование. Подвижные игры: На материале футбола

1

Сосредотачивают внимание на определенных заданиях

92

Знания о физической культуре Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой.

1

Осваивают технику бега различными способами

93

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности .

1

Проявляют физическое качество выносливость

94

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. Тест: челночный бег.

1

Выполняют упражнения на физические качества

95

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): Ускорение из разных и.п. Тест: бег на 30м.

1

Проявляют максимальное усилие при беге

96

Физическое совершенствование. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой. Прыжковые упражнения.

1

Развивают выносливость

97

Физическое совершенствование. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой. Тест: бег на 1000м.

1

Тренируют упорство, терпение, волю.

98

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров. Игры.

1

Проявляют максимальное усилие при прыжке

99

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): Броски и ловля теннисного мяча из разных и.п. Игровые ситуации.

1

Общаются и взаимодействует в игровой деятельности различными способами