Путешествие в страну Здоровья

Путешествие в

страну Здоровья

Провинция Гигиена

Гигиена – наука о поддержании здоровья и здоровой жизнедеятельности организма. Она учит заботиться о своем теле, поддерживать его в чистоте.

Провинция «Режим дня»

Пробуждение Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры

7.30

Умывание, уборка постели

7.30-8.00

Утренний завтрак и помощь семье

8.00-9.00

Приготовление уроков

9.00- 11.00

Свободные занятия и прогулки

Обед

11.00-

Дорога в школу (прогулка)

13.30-14.00

Учебные занятия в школе и общественная работа

12.00-18:00

Дорога домой (прогулка)

18.10-18:40

Ужин и свободные занятия

19:00- 20:30

Приготовление ко сну

20.30-21.00

Сон

21:30-7.30

Я позавтракал отлично

Этим джемом земляничным. Третью банку съел с утра, а теперь лететь пора… Я обкушался варенья, а ещё было печенье, торт и множество конфет. Очень вкусным был обед. А теперь мотор заглох… Ох, зачем я ел пирог?

Витамин A

Витамин B

Витамин C

Витамин E

Вредные продукты

• 1. Перед едой мой руки с мылом.
• 2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
• 3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
• 4. Во время еды не разговаривай и не читай.
• 5. Ешь в меру, не переедай.
• 6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
• 7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.
• 8. Пей побольше воды

Витаминный кроссворд

1

м

г

д

н

о

а

р

и

в

2

р

т

а

п

а

с

к

у

3

о

5

с

л

к

а

в

ё

4

у

к

к

а

Будьте здоровы!