Программа секции "Настольный теннис и Бадминтон"

Пояснительная записка.

Образовательная программа “Настольный теннис” и “Бадминтон” имеет физкультурно-спортивную направленность.

Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости. Физическая подготовка теннисиста осуществляется в тесной связи с овладением техники выполнения каждого упражнения. Одна из главных задач физической подготовки – повышение эффективности техники

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости бросков и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы

Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности секции «Настольного тенниса» и «Бадминтона» создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Цель: Развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья через занятия настольным теннисом.

Задачи:

Образовательные:

• обучать правилам игры в теннис и бадминтон,

• обучать основным приемам игры.

Развивающие:

• развивать скоростную выносливость, гибкость,

• развивать быстроту реакции, глазомер,

• совершенствовать координацию и быстроту движений,

• развивать оперативное мышление, умение концентрировать и переключать внимание.

Воспитательные:

• воспитывать спортивную дисциплину,

• воспитывать чувство товарищества и взаимовыручки.

Отличительные особенности программы.

Особенностью программы является тот факт, что второй этап обучения, (т.е. выбор одной спортивной игры), проходит на основе пройденного материала на первом этапе обучения спортивным играм – в IV–VI классах основной школы, где главной задачей является ознакомление с элементами четырех спортивных игр – баскетбола, волейбола, ручного мяча и футбола из которых школа для изучения выбирает не менее двух.

Выбор спортивных игр – настольный теннис и бадминтон определился популярностью ее в районе, городе, проведением турниров среди школьников на областном, районном и городском уровне, традициями школы, учебно-материальной базой и, естественно, подготовленностью самого учителя.

Условия реализации программы.

Срок реализации программы 1 год.

Программа рассчитана на детей 11–16 лет.

На занятия принимаются все желающие при наличии медицинской справки о допуске врача. Набор детей и комплектование группы объединения проводится до 10 сентября.

Формы и режим занятий.

Объединение комплектуется в количестве не менее 12 человек.

Занятия группы объединения проводятся 1 раза в неделю по 2 академических часа, т.е. 2 академических часа в неделю (68 академических часа в год).

Продолжительность академического часа – 45 мин.

Занятие имеет классическую схему:

– Вводная часть занятия – 7–10 мин.
– Основная часть – 30–35 мин.
– Заключительная часть – 3–5 мин.

Ожидаемые результаты.

К концу года обучения дети будут знать и уметь:

По образовательному компоненту программы:

• знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

• иметь знания и умения в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис и бадминтон);

По развивающему компоненту программы:

• уметь выполнять основные приемы передвижений в играх.

По воспитательному компоненту программы:

• воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;

• иметь личную дисциплинированность;

• уметь пропагандировать здоровый образ жизни,

• участвовать в спортивно-массовых мероприятиях и физкультурно-оздоровительных праздниках.

Способы проверки результативности.

Способом проверки результата обучения является наблюдение педагога, технический зачет.

Формы подведения итогов.

Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей.

Промежуточная аттестация проводится в октябре, ноябре, марте месяце. Она предусматривает зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений и игры на счет в парах.

Итоговая аттестация проводится в мае месяце и предполагает зачет в форме соревнований.

Учебно-тематический план

В программу включены следующие разделы:

Настольный теннис. Инструктаж по технике безопасности. Правила игры, организация соревнований.
Игра по центру стола. Отражение подачи соперника.Подачи слева и справа
Нападающий удар. Игра ударами «накат».
Дружеские встречи по теннису.
Бадминтон. Инструктаж по технике безопасности. Правила игры, организация соревнований.
Подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.Передвижения: вперед, назад и всторону, простой переменный шаг и выпады.Упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах, развития быстроты,ориентации в пространстве, равновения, реагирующей способности. Упражнения на расслабление.Дружеские встречи по бадминтону.

Настольный теннис: ( 3 ч) Инструктаж по технике безопасности. Правила игры, организация соревнований.
Изучение правил игры. Игры в 2 подачи. Засчитанные очки после подачи. Спорные голы. Подготовка к судейству соревнований, документация. Подготовка и проведение соревнований.
Игра по центру стола: ( 15 ч )
Подача по центру. Игра по центру. Отражение подачи. Отражение ударов по центру. Перемещение игрока при переходе игры на диагональ влево и вправо. Отражение ударов по диагонали. Определение техничности противника. Тренировка подачи с уголка. Эффект -неожиданности, смещение подачи из стороны в сторону. Отработка эффекта –неожиданности. Атакующий удар.
Подачи слева и справа: ( 10 ч )
Выбор тактики игры. Определение техничности противника. Концентрация внимания на подачах.
Перемещение противника. Ответный ход после подачи. Тренировка серии ударов от центра в углы. Выбор тактики защиты. Отработка серии атакующих ударов. Рассеивающие удары. Отработка ударов.
Нападающий удар: ( 3 ч )
Выбор тактики игры. Тренировка сочетаний ударов на защиту. Нападающие удары по центру, по углам, врассыпную. Отработка серии нападающих ударов центр – угол в право, центр – угол в лево. Тренировка сочетаний ударов. Игра посла отражении подачи –нападение. Защита правого угла, смещение игрока. Защита левого угла, смещение игрока. Отработка защиты со смещение.
Дружеские встречи: ( 3 ч )
Игра парами. Игра 2 x 2. Судейство игр. Техническая сторона игр. Подготовка к соревнованиям. Защита и нападение в игре 2 и 2 . Оформление протоколов. Тренировка сочетаний ударов. Нападающие удары.

Бадминтон: ( 4 ч) Инструктаж по технике безопасности. Правила игры, организация соревнований.
Подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.

Удары в бадминтоне: (9 ч) Удары фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки. Упражнения для формирования правильной осанки и ее коррекции. Стойки: при подаче, при приеме, игровые; правосторонние, левосторонние; высокие, средние, низкие; атакующие, защитные, универсальные.

Передвижения: (6 ч) Передвижения вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады. Приставной шаг, перекрестный; выпад, прыжок, бег во время игры.

Упражнения для игры в теннис и бадминтон: (8 ч) Для развития гибкости и подвижности в суставах, развития глазомера. Упражнения для развития силы кисти. Упражнения для развития быстроты реагирования,ловкости. Упражнения на с бегом.

Ориентации в пространстве: (5 ч) Упражнения для развития глазомера. Упражнения для развития силы кисти. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития ориентации в пространстве, равновесия, реагирующей способности. Упражнения на расслабление мышц глаз.

Дружеские встречи по бадминтону: (2 ч) Игра парами. Игра 2 x 2. Судейство игр. Техническая сторона игр. Подготовка к соревнованиям. Защита и нападение в игре 2 и 2 . Оформление протоколов. Тренировка сочетаний ударов. Нападающие удары.

Методическое обеспечение программы.

При обучении используются основные методы организации и осуществления учебно-познавательной работы, такие как словесные, наглядные, практические, индуктивные и проблемно-поисковые. Выбор методов (способов) обучения зависит о психофизиологических, возрастных особенностей детей, темы и формы занятий. При этом в процессе обучения все методы реализуются в теснейшей взаимосвязи.

Методика проведения занятий предполагает постоянное создание ситуаций успешности, радости от преодоления трудностей в освоении изучаемого материала.

Образовательные технологии.

1. С первых занятий учащиеся приучаются к технике безопасности, противопожарной безопасности, к правильной организации собственного труда, рациональному использованию рабочего времени, грамотному использованию инвентаря.

2. Теоретический материал готовится с таким расчетом, чтобы его время занимало не более 10 мин. Изучение теоретических вопросов должно быть основано на принципе систематичности и последовательности.

3. Практические занятия построены педагогом на следующих принципах:
– индивидуального подхода к каждому ребенку в условиях коллективного обучения;
– доступности и наглядности;
– прочности в овладении знаниями, умениями, навыками;
– сознательности и активности;
– взаимопомощи.

Обеспечение программы методической продукцией.

1. Теоретические материалы – разработки :

• Реферат “Правила личной гигиены спортсмена”, пиктограммы по технике ударов.

2. Методические рекомендации:

• Рекомендации по организации пропаганды здорового образа жизни, которая может поспособствовать профилактике преступности среди подростков, а также профилактике наркозависимости, табакокурения и алкоголизма

• Рекомендации по организации подвижной игры “Солнышко”.

• Рекомендации по организации контрольных занятий по программе “Настольный теннис” и “Бадминтон”.

Материально-техническое оснащение.

Для занятий настольным теннисом и бадминтоном требуется:

• спортивный зал,

• спортивный инвентарь, набивные мячи, гимнастические скамейки, стойки – ограничители, скакалки для прыжков, ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса, теннисные столы, ракетки для бадминтона, воланчики, сетка для бадминтона.

• спортивные снаряды: гимнастические скамейки, гимнастические стенки.

Каждый учащийся должен иметь:

• спортивную форму

• спортивную обувь.

Учебно-методическое обеспечение

1.Программа для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. Спортивные кружки и секции. Просвещение Москва 1996г.

2.Настольный теннис. Просвещение Москва 1989г.

3.Спортивные игры. «Московская правда» Москва 1992г.

4.Бадминтон: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и ШВСМ / А.Н. Горячев; А.А. Ивашин; Московская городская федерация бадминтона. – М.: Советский спорт, 2010.

5. Игра бадминтон: учебно-методическое издание / А.В. Щербаков, Н.И. Щербакова. – М.: ООО «Гражданский альянс»