План конспект урока

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Лицей №3 им. А.С.Пушкина Октябрьского района г. Саратова»

План конспект урока

по учебному предмету «Физкультура»

в 11-х классах

Составитель: учитель Семерикова Елена Михайловна.

Саратов

2021

План-конспект урока 11 класс

Тема урока: безопасность занятий на уроках л/атлетикой; контроль и самоконтроль за состоянием организма. Цели урока: оздоровление и укрепление организма учащихся посредством занятий легкой атлетикой Задачи урока : выполнять комплекс специальных беговых упражнений; развитие основных двигательных качеств в эстафетах. Место проведения: стадион Метод проведения: поточный; групповой.

Части урока

Учебные задачи

Дозировка

Методические

указания

Подготовительная часть:

22 минуты.

Построение, рапорт, приветствие.

Объяснение задач урока.

Строевая подготовка.

Инструктаж по безопасности занятий на уроках по теме л/атлетика. Контроль и само контроль за состоянием организма

Олимпийское движение.

30 сек.

фронтально

30 сек.

1-2 мин

повороты, перестроения

19 мин

Основная часть:

20 минут.

1 Бег в медленном темпе

600м.

«медленно, строем»

2 Специальные беговые упражнения:

6 мин.

- бег с высоким подниманием бедра

2 раза

по 15 метров

- бег с захлестыванием голени назад

2 раза

по 15 метров

- прыжки на правой (левой)

2 раза

по 35 метров

- многоскоки

2 раза

по 20 метров

- ускорения

3 раза

25м, 20м, 12м.

3 Эстафеты

7 мин.

- бег (10м.)- прыжки через

скакалку (10 раз)-лабиринт- бег

(20м.)- прыжки на правой(20м.)-

лабиринт – бег – скакалка - финиш