План-конспект урока по лыжной подготовке

Цель: 

Обучение технике попеременного двухшажного хода.

Задачи:

Образовательная:

1. Совершенствование подъема «полуелочкой» и «елочкой».

2. Совершенствование скользящего шага в попеременном двухшажном ходе.

(увеличение длины скользящего шага, одноопорное скольжение, отталкивание опорной ногой).

Воспитательная:

1. Воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

2. Развитие выносливости.

Оздоровительная: закаливание организма, укрепление органов кровообращения, дыхания.

Тип урока: Повторение изученного материала.

Метод проведения: Поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: Школьный стадион учебный круг 300 метров.

Инвентарь: лыжи, лыжные палки, ботинки, флажки.

Ход урока.

Содержание урока.

1. Получение лыж, выход на улицу.

2. Построение. Объявление задач урока.

3. Передвижение к месту занятий.

4. Опробование учебной лыжни.

е) Выполнение попеременного двухшажного хода с палками на учебном круге.

2. Совершенствование подъема «елочкой» и полуелочкой на пологом склоне.

3. Равномерное прохождение дистанции до 2-3 км.

Упражнение направлено на усвоение правильного отталкивания опорной ногой  «навзлет» и удержания равновесия на опорной ноге, что способствует удлиннению скользящего шага.

«Сильные» ученики начинают первыми без обгона.

Обратить внимание на «закантовку»  лыж и на больший наклон туловища вперед с опорой на палки.

Задача - сделать меньшее количество скользящих шагов на четных кругах.

Весь материал - в документе.

Министерство образования Тверской области

МОУ «Заволжская СОШ им. П.П. Смирнова»

Домашнее задание по физической культуре

из опыта работы учителя физической культуры
Дмитриева Юрия Валентиновича

Тверь

2014

План - конспект урока по лыжной подготовке в 5 классе.

ЦЕЛЬ: Обучение технике попеременного двухшажного хода.

Задачи:

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ:

1.Совершенствование подъема «полуелочкой» и «елочкой».

2.Совершенствование скользящего шага в попеременном двухшажном ходе.

(увеличение длины скользящего шага, одноопорное скольжение, отталкивание опорной ногой).

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ:

1. Воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

2. Развитие выносливости.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ : закаливание организма, укрепление органов кровообращения, дыхания.

ТИП УРОКА: Повторение изученного материала.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Школьный стадион учебный круг 300 метров.

ИНВЕНТАРЬ: лыжи, лыжные палки, ботинки, флажки.