Получите свидетельство
Вход
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Лицей №27» им. И.Д. Смолькина
Научно-исследовательская конференция учащихся 5-11 классов Орджоникидзевского района
«Инициатива молодых»
Секция «Психология»
Тема: «Опасные сети тревог».
Выполнила:
Красилова Алина Игоревна,
ученица 8 класса
МБОУ «Лицей №27» им. И.Д. Смолькина.
Руководитель:
Ефимова Л.М,
учитель английского языка
МБОУ «Лицей №27» им. И.Д. Смолькина.
г. Новокузнецк, 2018 г.
Содержание.
Введение . . . . . . . . . . . . 3
Глава I. Что такое тревога? . . . . . . . . . 7
Глава II. Взросление . . . . . . . . . 9
Глава III. Практическое исследование . . . . . . . 12
Заключение . . . . . . . . . . . 15
Список литературы . . . . . . . . . . 16
Приложение 1. Рекомендации учителям по снижению тревожности . . 17
Приложение 2. Рекомендации родителям по снижению тревожности . . 18
Приложение 3. Подборка упражнений для тренинга профилактики и коррекции состояния тревожности . . . . . . . . . 19
Введение.
Цель работы: доказать, что подростковая тревожность опасна.
Задачи: 1. Анализ проблемы в литературе.
2. Изучить причины тревожности.
3. Провести сравнение тревожности в разных возрастных категориях.
4. Провести локальные исследования.
5. Сделать выводы.
Предмет: Тревоги опасны для жизни.
Гипотеза: Степень тревожности подростков выше, чем в младшем школьном возрасте.
Методы исследования:
• Теоретические: Изучение и анализ литературы.
• Эмпирические: Анкетирование, наблюдение, тестирование.
• Рефлексивные: Обработка результатов исследования, самоанализ.
Социально-экономические преобразования, продолжающиеся в российском обществе, приводят к изменению психологических реакций больших масс людей на существующие условия жизни, появлению новых социально-психологических феноменов.
Состояние повышенной нервно-психической напряженности, и в частности тревожности, в подростковом и юношеском возрасте является одной из самых актуальных и разрабатываемых тем современной психологии. По данным многочисленных исследований (Л.П. Сливина, 2001; Р.А. Зобова, А.А. Козлова, 2001; Т.Ю. Артюхова, 2000 и др.), многие современные подростки имеют высокие показатели уровня личностной и ситуативной тревожности [2].
Тревога как феномен эмоциональной жизни человека занимает умы исследователей уже на протяжении века. Начиная с работ З. Фрейда (1927), понятие «тревога» прочно занимает одно из лидирующих мест в списке тем психологических публикаций.
Для определения понятий «тревога» и «тревожность» разными авторами предполагаются следующие конструкты:
- состояние / черта;
- общая / частная;
- личностная / реактивная.
Наиболее разработанным и определенным является соотношение состояние / черта.
Общепризнанным является представление, что тревога – это некое эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности, угрозы. В толковом словаре русского языка приводится следующие определения тревоги: «Беспокойство, волнение» другое значение: «Сигнал об опасности, а также состояние такой опасности».При этом многими авторами указывается, что опасность является неопределенной, неявной, скрытой. Локализация угрозы может быть как внешней, так и внутренней.
Необходимо отметить, что имеется другая точка зрения, в которой реакцией на угрозу человеку как существу биологическому является страх, а тревога есть реакция на угрозу человеку как социальному субъекту, когда опасности подвергаются его ценности, представления о себе, положение в обществе.
Физиологические, психологические и поведенческие проявления данного состояния весьма разнообразны. Психологически состояние тревоги проявляется, как правило, в виде субъективно неприятных, диффузных ощущений, предчувствия какой-либо опасности; физиологически – ощущением пустоты в подложечной области, чувством стеснения в груди, сердцебиением, потливостью, дрожью. Поведенческие проявления могут быть как в виде возбуждения с хаотической деятельностью, так и в виде апатии с отказом от какой-либо деятельности [2].
Таким образом, можно утверждать, что такие определения, как «сигнальная тревожность», «тревожность как черта или свойство» характера (личности), «личностная тревожность», «общая тревожность», обозначают одно и то же состояние, характеризующееся как психическими, так и соматическими проявлениями, а также гипервозбуждением. Психические проявления представляют собой аффективные реакции в диапазоне от напряжения до страха и, в крайней степени, паники. В когнитивном аспекте тревога проявляет себя в виде затруднений, связанных с выбором действий в той или иной ситуации, и неуверенности в отношении будущего. Сюда же можно включить беспокойство, страх, предчувствие беды, страх неспособности справиться с обстоятельствами.
Согласно Л.Е. Панину и В.П. Соколову (1981) синдром психоэмоционального напряжения – это состояние немотивированной тревожности, проявляющее себя в пяти групповых признаках:
1) клинических – личностная и реактивная тревожность, снижение эмоциональной стабильности;
2) психологических – снижение степени самооценки, уровня социальной адаптированности и фрустрационной толерантности;
3) физиологических – преобладание тонуса симпатической нервной системы с изменением гемодинамики;
4) эндокринных – повышение активности гипоталамо-надпочечниковой системы;
5) метаболических – увеличение в крови содержания липидов.
То есть тревожность – это «склонность» (З. Фрейд) «оценивать» (Р. Лазарус, 1970) «окружающий мир, многие ситуации» (Ч. Д. Спилберг, 1983) как потенциально опасные, несущие угрозу. На наш взгляд, наиболее емкое и точное определение тревожности принадлежит Н. Д. Левитову: «Психическое состояние, которое вызывается возможными и вероятными неприятностями, неожиданностями, изменениями в привычной обстановке и деятельности, задержкой приятного, желательного и выражающегося в специфических переживаниях ( опасения, волнения, нарушения покоя)» ( Н. Д. Левитов, 1967). Нам хотелось бы внести дополнение в данное определение: неприятности, неожиданности и изменения могут быть как реально существующими (конкретными), так и представляемыми.
К «специфическим тревогам» относят школьную тревожность, тревожность общения, экзаменационную и т.д., то есть виды тревожности, выделяемые по сферам проявления.
Психологические трудности, а также эмоциональные (аффективные) расстройства и нарушения поведения довольно часто встречаются в детском и подростковом возрасте.
Эти явления в значительной степени составляют неотъемлемую часть развития. Однако большинство авторов придерживаются мнения, что эмоциональные расстройства у детей не проходят бесследно, проявляются в особенностях личности и находят отражение в последующей жизни. При хронической тревожности человек постоянно находится в напряженном ожидании, легко пугается, всегда серьезен и озабочен. Он не может полностью расслабить мышцы, излишне устает, для него характерны преходящие головные боли и спазмы в различных участках тела. Общение у тревожных людей избирательное, эмоционально нервное, затрудняются контакты с незнакомыми людьми. Тревожность оказывает влияние на все психические функции, особенно на эмоциональную сферу. В связи с тревожностью исчезает жизнерадостность, развиваются хроническая эмоциональная неудовлетворенность и удрученность, тревожно-пессимистическая оценка будущего. Мышление становится скованным бесконечными опасениями, предчувствиями и сомнениями. Из-за эмоциональной напряженности и боязни сделать что-то не то и не так уменьшается познавательная активность, любознательность. Тревожность подрывает уверенность в себе, настойчивость и упорство в достижении цели. Без веры в свои силы развивается пораженческая психология [4].
Поскольку тревожность лежит в основе целого ряда психологических трудностей детства, в том числе нарушений развития, изучение тревожности важно как для понимания возрастных закономерностей эмоциональной сферы человека, так и для понимания становления эмоционально-личностных образований [1].
Глава I. Что такое тревога?
Как известно, не существует единого мнения по вопросу о границах подросткового возраста. По данным разных исследователей, они колеблются от 10 до 19 лет.
Общепризнано, что развитие индивида в подростковом возрасте – это естественный процесс, обусловленный генетически заложенной программой, с одной стороны, и средой, с другой стороны. Социальные явления модифицируют естественное развитие и являются фактором или условием реализации данного процесса. Вот почему психология подростков существенно отличается в различных цивилизациях.
Поведение подростка и проявление его тревоги обусловлено не только возрастными изменениями, происходящими в его организме, но и воздействием внешней среды как фактора, формирующего это поведение. «Нет, пожалуй, ни одного сколько-нибудь сложного личностного качества, которое не варьировало бы в зависимости от социально-классовых и средовых факторов» (И.С. Кон 1989, с. 94).
Как известно, Э. Эриксон, выделяет в подростковом возрасте четыре кризиса, в которых с максимальным драматизмом концентрируется личный опыт и проблема выбора индивида.
Первый кризис приходится на первый год жизни, и его можно было бы назвать «кризисом доверчивости или подозрительности». Связан он с тем, удовлетворяются или нет основные физиологические потребности ребенка со стороны ухаживающего за ним человека. В случае, если у ребенка развивается чувство доверия к окружающему миру, в подростковом возрасте не наблюдается высокой тревожности. В противном случае индивид становится в подростковом возрасте достаточно тревожным.
Второй кризис, по Э. Эриксону, определяется как «автономия или стыд и сомнение». Он связан с первым опытом обучения, например навыкам чистоплотности, и определяется отношением родителей к данной проблеме. Если родители демонстрируют корректное поведение и помогают ребенку контролировать его естественные отправления, то он получает опыт автономии. Слишком строгий контроль или авторитарная позиция родителей приводит к формированию у ребенка комплекса стыда или сомнений.
Третий кризис человек приходит в возрасте от 3 до 6 лет. Это кризис «инициативности или чувства вины». Он соответствует возрастному периоду самоутверждения, который продолжается у многих детей вплоть до совершеннолетия. В возрасте 3-6 лет данный кризис связан с реализацией собственных планов, личность утверждается в навыках конструктивной деятельности, кризис способствует развитию чувства инициативы. Переживание повторных неудач в этом возрасте приводит к покорности и чувству вины.
Все перечисленные выше кризисы создают в подростковом возрасте достаточно тревожный фон эмоционального восприятия мира. Многие исследователи, наблюдая за поведением подростков, отмечают часто проявляемую ими тревогу при необходимости открытого контакта со взрослыми людьми или при необходимости принятия самостоятельного решения по важному для них вопросу. А.С. Гормин считает, что индивид в подростковом возрасте имеет тенденцию частичного возращения в уже пережитый кризис и в некоторых случаях переживает его заново [3].
Как отмечалось многими авторами, центральным образованием в сфере чувств подростка становится «чувство взрослости». Возникшее у подростка, оно проявляется как субъективное проживание готовности быть полноправным членом коллектива взрослых, выражающееся в стремлении к самостоятельности, желании показать свою «взрослость», добиваться, чтобы старшие уважали достоинство его личности, считались с его мнением (Д.И. Фельдштейн, 1999).
Глава II. Взросление.
Подросткам значительно чаще, нежели младшим детям, кажется, что родители, учителя и сверстники о них другого мнения, и это порой вызывает депрессивные состояния. С переходом из подростковой фазы в юношескую положение улучшается. После 15 лет снова происходит рост самоуважения, ослабевает застенчивость, устойчивее становится самооценка, хотя озабоченность собой у юношей все-таки выше, чем у детей.
Противоречивость положения подростка, изменение его социальной роли актуализируют вопросы: «Какой я?», «Каким Я должен быть?» «Внутреннее Я» не совпадает с внешним поведением, актуализируя проблему самоконтроля.
Образ «Мы» никогда не совпадает с образом «Я». По исследованиям И.С. Кона (1989), образы «собственного Я» оказались гораздо тоньше, нежнее «группового Мы».
Представление о себе как о существе более нежном, чем окружающие, является дополнительным фактором тревоги в подростковом возрасте, поскольку подростка страшит возможность неприятия мотивов его поведения окружающими [1].
Наиболее важным отличительным признаком подросткового периода являются фундаментальные изменения в сфере его самосознания, которые имеют кардинальное значение для всего последующего развития и становления подростка как личности. По утверждению Дж. Мид (Т. Шибутани, 1969), каждый человек формирует Я-концепцию, оценивая свои субъективные переживания с коллективной точки зрения. Следовательно, то, как человек рассматривает самого себя, должно быть отражением того, что, по его мнению, думают о нем другие.
Подростки собирают информацию, которая позволяет им оценить свои физические и психологические качества. На основе полученных данных они формируют представление о себе, в дальнейшем свои ощущения и оценки они проверяют посредством различных экспериментов и во взаимоотношениях с другими людьми.
По мнению большинства психологов, Я-концепция является результатом социализации и социально-психической адаптации личности к типичным ситуациям ее жизнедеятельности.
Понятие «самоуважение» достаточно многозначно, оно подразумевает принятие себя, чувство собственного достоинства, удовлетворенности собой. Самоуважение определяет отношение личности подростка к самому себе. Подростки с заниженным самоуважением особенно ранимы ко всему, что как-то затрагивает их самооценку. Они крайне болезненно реагируют на критику, порицание, не выносят шуток над собой. Их очень беспокоит мнение о себе окружающих, они склонны недооценивать результаты своей деятельности. Вследствие этого многим из них свойственна застенчивость, склонность к психической изоляции, уходу от действительности в мир мечтаний. Чем ниже уровень самоуважения личности, тем она тревожней и тем сильнее страдает от одиночества. По наблюдениям А.С. Гормина (1997), 100% тревожных учащихся имеют заниженную самооценку! [3].
Иногда подростки со слабой идентичностью и с низкой самооценкой могут создавать обманчивый образ, некую видимость и показывать миру именно ее. Срабатывает компенсаторный механизм, задача которого – помочь индивиду преодолеть чувство собственной малозначимости, убедив других в своей важности: «Я играю роль, чтобы произвести впечатление на людей». Но притворство ведет к напряжению. Человек испытывает сильное напряжение из-за того, что боится сделать неверный шаг и сбросить защитную маску.
В психологии развития подростковый и юношеский возраст рассматривается как период интенсивного формирования ценностных ориентаций личности. Именно в подростковом возрасте ребенок достигает того уровня когнитивного развития, который позволяет ему сформировать свои собственные ценностные представления о действительности. В первые годы своей жизни ребенок устанавливает контакт с внешним миром через родителей, и именно их представления и оценки влияют на восприятие ребенка. Позднее определенное влияние оказывают школа и сверстники. Однако с ростом самосознания подросток начинает понимать, что не все усвоенные им нормы и ценности одинаково верны. В подростковом возрасте может произойти осознанная иерархизация ценностей, воспринятых и усвоенных ранее и повышается тревожность.
По данным В.С. Собкина и Н.И. Кузнецовой, наиболее значимыми ценностями для современных подростков являются счастливая семейная жизнь, достижение материального благополучия и успешная профессиональная деятельность.
Глава III. Практическое исследование.
Самыми важными вопросами в аспекте «тревожность» оказались отношения с родителями и учеба, поэтому мы провели анкетирование среди учащихся 7-8 классов «Успешность учения». Всего в анкетировании приняли участие 32 респондента. Вопросы и результаты анкетирования следующие:
1. Как вы относились в детстве к своим родителям?
а) Хорошо – 28 б) Были проблемы – 4
2. Как вы относитесь сейчас к своим родителям?
а) Хорошо – 25 б) Хуже, чем раньше – 6
3. Особенности поведения ваших родителей?
а) Строгость – 10 б) Доброта – 14 в) Нет ответа – 8
4. В чем заключаются положительные взаимодействия между вами и родителями?
а) Взаимопонимание – 18 б) Совместный досуг и деятельность – 7 в) Нет взаимодействия – 7
5. Какие меры наказания и одобрения вашего поведения принимают родители?
а) Наказывают и поощряют – 9 б) Поощряют – 4
в) Наказывают – 14, бьют – 2 г) Равнодушие – 5
6. Моральные ценности вашей семьи?
а) Существуют – 21 б) Не существуют – 11
7. Каким образом вы проводите совместный досуг?
а) Мероприятия – 22 б) Домашние дела – 4 в) Никак – 6
8. Кто главный в семье в решении различных проблем?
а) Папа – 11 б) Мама – 16 в) Равноправие – 5
9. Считаете ли вы, что в последние годы ваши отношения с родителями стали лучше?
а) Да – 18 б) Нет – 9 в) Такие же – 3
10. Возникает ли у вас желание оскорбить своих родителей?
а) Да – 8 б) Нет – 24
11. Допускаете ли вы критику от своих родителей?
а) Да – 19 б) Нет – 13
12. Распределяете ли вы обязанности по содержанию семейного очага между членами семьи?
а) Да – 21 б) Нет – 11
13. Хотели ли вы в будущем иметь такую же модель семьи как ваша?
а) Да – 22 б) Нет – 10
14. Считаете ли вы своих родителей лучшими?
а) Да – 26 б) Нет – 6
15. Уважаете ли вы взгляды и интересы родителей?
а) Да – 21 б) Нет – 10 в) Когда как – 1
16. Считаете ли вы, что в последние годы ваши отношения с родителями испортились?
а) Да – 7 б) Нет – 25
Далее было проведено практическое исследование по выявлению уровня тревожности в подростковом и младшем школьном возрасте. Результаты отображены в следующих диаграммах соответственно:
Обследование в литературе:
Как видно из диаграмм, тревожность в подростковом возрасте гораздо выше, чем в младшем школьном возрасте.
Заключение и выводы
Результаты анкетирования показали, что из 30 опрошенных человек в помощи психолога нуждаются 10 человек. Это 33,3% опрошенных.
Из них 34,7% - это люди с повышенным уровнем тревожности разных возрастов. Их состояние характеризуется тревогой, беспокойством, нервозностью, напряженностью, страхами. Также это сопровождается и физическими отклонениями. Они могут ощущать неустойчивостью, их могут беспокоить проблемы с дыханием, повышенное сердцебиение, тремор, головные боли, онемение в разных частях тела.
Депрессиям подвержены люди разных возрастов. Из всех опрошенных людей депрессии подвержено 23,3%. У этих людей наблюдается отрицательный эмоциональный фон, состояние апатии. Они испытывают чувство отчаянья, тоску. Они много плачут, плохо спят, чувствуют себя неудачниками. Это отражается и на общем состоянии здоровья. Они быстро переутомляются, у них нарушен аппетит, снижена работоспособность. При тяжелом уровне депрессии, наблюдаются мысли и попытки к самоубийству.
Таким образом, получаем, что в результате негативных демографических процессов, телеуты сильно подвержены депрессиям. Также большой процент телеутов имеет повышенный уровень тревожности. Высокий уровень тревожности имеют лица старше 40 лет. Депрессиям подвержены телеуты разных возрастов. Это, конечно же, отражается и на их общем состоянии здоровья. Поэтому, при проведении комплексного лечения необходимо провести диагностику психического состояния здоровья. В эмпирических исследованиях различают тревогу ситуативную, характеризующую состояние индивида в данный момент, и тревогу как черту личности (тревожность) – повышенную склонность испытывать тревогу по поводу реальных и воображаемых опасностей. Тревога ослабляется с помощью защитных механизмов – вытеснения, замещения, рационализации, проекции и др.
У подростков тревожность высокая, так как много проблем в социальной адаптации.
Список литературы.
1. Солдатова, Г.У. Жить в мире с собой и другими: Тренинг толерантности для подростков / Г.У. Солдатова, А.Л. Шайгерова, О.Д. Шарова. – М.: Генезис, 2001. – 171 с.
2. Тревога и тревожность: хрестоматия / сост. В.М. Астапов. – СПб.: Питер, 2001.
3. Фопель, К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические упражнения / К. Фопель. – М.: Генезис, 2003. – 336 с.
4. Щербо, И.С. Школа страха / И.С. Щербо, ж. «Школьный психолог». – 1999. - №48, с. 14.
Приложение 1.
Рекомендации учителям по снижению тревожности.
Выставки. Достижения учеников – сочинения, рисунки, доклады можно вывешивать на доску, на стенд или в другом классе. Можно также пригласить родителей, чтобы они могли увидеть работы, а вы к этой выставке могли бы сделать анонс в школьной газете.
Аплодисменты. Аплодисменты не означают, что вы должны хлопать в ладоши. Просто смысл их: «Здорово! Ты сделал это!» Он должен быть выражен с очевидным энтузиазмом. Аплодисменты должны быть без оценки и без сравнений с другими, без ожиданий на будущее. Лучший способ устроить аплодисменты – просто описать ситуацию и место в ней ученика по принципу «здесь и сейчас».
Например: «Ну, Маша, ты просто великолепно описала причины войны 1812 года» или «Поздравляю тебя, Коля, твой доклад так же изыскан, как и твои рисунки!»
Вы заметили, например, что Аня, которая всегда держалась особняком на физкультуре, вместе со всеми включилась в игру. Поддержите ее словами: «О, Аня, я вижу, что сегодня команда благодаря тебе играет по-новому».
Позитивное признание. Мы посылаем учеников к классному руководителю, библиотекарю или психологу для того, чтобы они подтвердили и оценили его достижения. Это очень полезно для неуверенных учеников. Когда такие ученики получают признание своих достижений от разных людей (объективных экспертов), они начинают по-другому думать о своих низких способностях.
Самопрезентация. Попросите каждого ученика установить, какое его личное достижение стоит того, чтобы быть одобренным, признанным.
Рассказы о вчера, сегодня и завтра. Быстро и коротко расскажите о вчера, сегодня и завтра. Например, вы можете сказать ученику: «Помнишь, когда ты не мог перевести на английский ни одного слова? А сейчас, посмотри, сколько у тебя наклеек «Я могу» с английскими словами».
Разговор такого плана должен быть очень конкретным, тогда он очень способствует повышению уверенности и самоуважения. Более того, неудача не кажется такой сокрушительной и неисправимой, когда мы часто говорим о прогрессе.
Говорите о «завтра» на основе уже имеющихся у ученика прошлых успехов, тогда ученики начинают предвидеть и ожидать будущие успехи: «Смотри, как много слов ты выучила за прошедший месяц (по списку или альбому). Как ты думаешь, сколько слов ты сможешь осилить в следующем месяце?» Такое предсказание, сделанное самим учеником, отличная мотивация для того, чтобы попробовать более сложные задачи.
Приложение 2.
Рекомендации родителям по снижению тревожности.
Беседу с ребёнком нужно начинать с дружеского тона.
В процессе общения с ребенком проявляйте к нему искренний интерес.
Лучшим словом, располагающим ребенка к общению, является его имя.
Диалог с ребенком надо начинать с тех вопросов, мнения по которым совпадают.
В процессе общения старайтесь вести диалог на равных.
Старайтесь инициативу общения держать в своих руках.
Умейте смотреть на вещи глазами подростка.
Будьте всегда чуткими к делам своих детей.
Анализируйте с детьми причины их удач и неудач.
Поддерживайте ребенка, когда ему нелегко.
Старайтесь не ограждать ребенка от трудностей.
Научите ребенка преодолевать трудности.
Сравнивайте своего ребенка только с ним самим, обязательно отмечая продвижение вперед.
Постоянно контролируйте ребенка (но без гиперопеки) по принципу «доверяй, но проверяй».
Поощряйте даже едва возникшие потребности в знаниях, гармонии и красоте, в самоактуализации (развитии собственной личности).
Информируйте своего ребенка о границах материальных потребностей и напоминайте, что духовные потребности должны развиваться постоянно.
Замечайте любое положительное изменение в развитии личности ребенка.
Рассказывайте ребенку о своих проблемах, о том, что волновало вас, когда вы были в его возрасте.
Покупайте детям книги по психологии, самопознанию.
Будьте всегда личным примером (учите делами, а не словами).
Помните, что только личным примером можно что-то изменить в лучшую сторону: самоактуализация передается от родителей к детям. У творческих родителей всегда неординарные дети.
Разговаривайте с детьми как с равными, уважая их мнение, избегая нравоучений, криков, назидательности, иронии.
Советуйте ребенку следить за своей внешностью – одеждой, прической, соблюдать правила личной гигиены.
Ни в коем случае не запрещайте ребенку отношений с молодыми людьми противоположного пола, не пресекайте разговоры на темы взаимоотношений мальчиков и девочек, иначе между вами возникнет недоверие.
Приложение 3.
Подборка упражнений для тренинга профилактики и коррекции состояния тревожности
1. «Поздоровайся локтями».
2. «Групповые нормы».
3. «Солнце светит для тех, кто …».
4. «Телефакс».
5. «Калейдоскоп».
6. «Дистанционное управление».
7. «Идем вслепую».
8. «Волна».
9. «Иди ко мне».
10. «Новый порядок».
11. «Испорченный телефон».
12. «Все мы».
13. « Методоры».
14. «Лидер».
15. «Я его не люблю».
Описание данных упражнений и многих других можно найти в учебно-методическом пособии А.А. Хван и Ю.А. Зайцев «Тревожность в подростковом возрасте. Профилактика и коррекция».
19
Научно-исследовательская конференция учащихся по тема «Опасные сети тревог». (102.5 KB)
0
219
1
Нравится
0
